Sicuramente, a un certo punto della vita ci siamo tutti dimenticati. L'importante è provare che questa situazione non duri più a lungo. Oggi vorrei riflettere in questo post su come esistono indizichiaro che dimostrano che non hai pensato a te per molto tempo. Quando è stata l'ultima volta che ti sei divertito davvero, senza la fretta di controllare costantemente l'ora? Rifletti su questa domanda e troverai la risposta.
Quante volte ti fermi beneopportunità tempo libero e conoscere nuove persone mettendo costantemente al primo posto occupazioni che, in molti casi, possono aspettare il giorno successivo?
Indice
- Sintomi di allarme
- I segni che lo indicano
- Passi per svegliarsi
Sintomi di allarme.
Hai dimenticato il tuo benessere quando a malapena ricordi cosa significa godersi davvero un piano semplice e improvvisato. Quando la maggior parte del tuo tempo è ridotto alla routine di andare dal lavoro a casa. Sogni un'altra vita, invece, vivi guardando le settimane che passano mentre ti senti intrappolato nella bolla d'inerzia che ti trascina.
Ti sei dimenticato di divertirti quando ti iscrivi a un corso, si crea una buona atmosfera e gli altri colleghi organizzano attività a cui non frequenti. Quando proietti l'immagine della fretta sugli altri attraverso messaggi come: "Sono molto occupato", "Ho molto da fare", "Non ho nemmeno cinque minuti".
I segni che lo indicano.
Ti sei dimenticato di te stesso quando non ti fermi più a pensare a cosa vuoi veramente fare nella tua vita. Quando sei psicologicamente stanco e fermo, non metti una soluzione immediata. Ad esempio, imparare a dire di no, porre limiti agli altri, difendere i propri diritti contro chi vi carica di responsabilità che non vi corrispondono.
Ti sei dimenticato di te stesso quando è passato molto tempo da quando pratiche quegli hobby che amavi. Se non riesci a trovare anche piccoli spazi per questo, questo dovrebbe farti pensare. Quando metti costantemente il benessere dei tuoi cari più vicini nella tua lista di priorità, corri il rischio di finire sfinito da quel ruolo di salvatore.
Ti sei dimenticato di te stesso quando hai voglia di piangere ma non lo permetti. Cioè, quando ti mandi messaggi come: "Devo essere forte". Piace esprimereemozionia partire daltristezza o la debolezza era un sintomo negativo. Ti sei dimenticato di te stesso quando non approfitti del tuo tempo, o quando senti che la tua giovinezza è passata come se l'età fosse un condizionatore negativo della realizzazione personale.
Passi per svegliarsi.
Se ti sembra che sia passato un po' di tempo si pensasopra ti svegli Reazione a! Inizia a guardare la realtà con occhi nuovi. Non si tratta di essere egoisti ma di comprendere che la vita è vissuta attraverso la prospettiva del sé in un sano equilibrio con il "noi". Tuttavia, ti sei dimenticato di te stesso quando hai la spiacevole sensazione di perdere la tua stessa entità nel tuo gruppo di origine.
a titolo di esercizio a partire dal istruire Vi incoraggio a scrivere in un diario, lettere d'amore alla vita. Per farlo, trova ispirazione in quei piccoli dettagli simpatici e piacevoli di ogni giorno.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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