Alcune persone dubitano che sia giusto vendicarsi di qualcuno. Una persona li ha feriti e una parte di loro ha considerato la possibilità di vendetta. Ma, dopo quella prima risposta di difesa, hanno valutato se varrà davvero la pena di adottare questo comportamento vendicativo sull'aggressore.
Da Psicologia-Online abbiamo preparato un articolo per aiutarti rispondi se è bene vendicarsi di qualcuno e parlare di questo problema: cos'è la vendetta, se è utile, quali sono le sue conseguenze e sull'importanza di imparare a perdonare.
Il vendetta costituisce una serie di atteggiamenti e comportamenti effettuato da una persona o da un gruppo con l'intenzione di danneggiare un'altra persona o gruppo percepito come responsabile del disagior vissuta da una terza persona o, in molte occasioni, da se stessi.
La persona vendicativa ha ritenuto qualcuno responsabile di qualche situazione e, nonostante la certezza di ciò, ha deciso di danneggiare questa persona con le conseguenze delle sue azioni. Questo atteggiamento vendicativo nasce nelle persone che agiscono facilmente attraverso il risentimento e l'accumulo di questo li porta ad agire in in questo modo o sono persone che sono state molto danneggiate (direttamente o indirettamente) con le conseguenze generate da ciò situazione.
Per valutare se la vendetta sia utile o meno, prenderemo in considerazione diverse premesse:
- L'essere umano è buono per natura e, quando agisce attraverso comportamenti maligni, è perché è ferito e, quindi, agisce in modo irrazionale e irresponsabile.
- Alcune discipline psicologiche o spirituali affermano che le conseguenze dei tuoi comportamenti ritornano te stesso come un boomerang.
- Nella misura in cui l'uomo è buono per natura, causare il male negli altri va contro la nostra natura e, quindi, finisce per ferirci anche noi.
- Se adottiamo un atteggiamento empatico, possiamo percepire le conseguenze del nostro comportamento vendicativo, che genererà un grande dolore in una o più persone. In realtà, lo stesso dolore che abbiamo provato noi.
- La vendetta può causare a effetto catena propagazione dell'atteggiamento vendicativo o offensivo: ci vendichiamo di coloro che ci hanno ferito e Possono vendicarsi di noi o, semplicemente, scaricare il loro dolore e disagio su terzi innocente.
Ci sono due false credenze irrazionali riguardo alla vendetta:
- Aiuta la persona responsabile del dolore a prendere coscienza delle proprie azioni. Anche se questo può accadere, è un metodo dannoso per promuovere questa consapevolezza
- Internamente, l'individuo vendicativo sente che, in questo modo, guarirà la ferita (propria o dei propri cari) ma ciò non è vero, poiché la vendetta è un atto crudele che non consente in alcun modo il vero comfort interiore.
Se consideriamo queste premesse, ovviamente non è utile vendicarsi. In realtà, la vendetta moltiplica il nostro dolore invece di alleviarlo. Lo moltiplica negli altri e, naturalmente, anche in noi stessi. Gli atteggiamenti vendicativi non ci permetteranno di vivere in pace.
Da quanto fin qui detto si può prevedere che le conseguenze della vendetta siano, piuttosto, negative e indesiderabili. In realtà, non vi è alcuna conseguenza positiva derivante da questa azione. Nemmeno l'apparente calma che porta la cosiddetta "dolce vendetta" è raccomandata, dal momento che basa il benessere personale sul disagio degli altri, confondendo il concetto di vendetta con quello di Giustizia. Alcune delle conseguenze negative dell'agire in modo vendicativo sono:
- ci siamo fatti male a una o più persone intenzionalmente.
- Possiamo iniziare una catena di eventi negativi, aggressivo e distruttivo: è possibile che la persona vittima della nostra vendetta nuovamente disagio in un'altra situazione o persona, diffondendo e aumentando situazioni negative e malessere.
- La soddisfazione personale che porta la "dolce vendetta" è superficiale e non porta vera tranquillità.
- Nei casi in cui la vittima iniziale non siamo noi stessi, è possibile che questa vendetta porta più dolore che benessere a quella persona.
- Possiamo davvero sentire afflitto dopo aver impartito la condotta vendicativa.
- Questo comportamento, in realtà, non ripristina la situazione originale né fornisce alcuna soluzione alternativa al problema causato.
Imparare a perdonare è un grande atto che presuppone un grande umiltà, compassione e benevolenza verso l'aggressore. È un'azione difficile, che non si realizza immediatamente, ma richiede un precedente processo di elaborazione cognitiva e affettiva. Questo processo avviene attraverso il transito tra le seguenti fasi:
- Analizzare e riconoscere il danno subito, accettando e vivendo il nostro dolore.
- Valutare i reali vantaggi del perdono rispetto ad altre forme di risposta al dolore, tra cui vendetta: vero conforto, pace interiore, aiutare l'aggressore a rendersi immediatamente conto del suo errore, eccetera.
- Perdonare la persona che ha causato il dolore, direttamente o attraverso una visualizzazione che ha gli stessi effetti positivi sulla vittima e sull'aggressore.
La parola "vendetta", in quanto tale, suona molto forte e di solito la associamo ad atti malevoli, gravi e forti che una persona emette su un'altra che gli ha causato un risentimento. Tuttavia, se guardiamo più da vicino, molti dei nostri atti quotidiani apparentemente "innocui" si rivelano essere vendicativo e, quindi, dannoso e generatore di tutte le conseguenze negative che abbiamo precedentemente nominato: non guardare faccia; non parlare; parlare con disprezzo; provocare una situazione conflittuale proponendo un tema delicato per la persona che ci ha offeso; lasciare il luogo in cui si trova questa persona; eccetera. Sono atti vendicativi basati sul risentimento provato prima del dolore subito.
La nostra società alimenta la sfiducia, la vendetta, il risentimento, ecc. in modi diversi. attraverso film, programmi TV, ecc. Il perdono, proprio per questo, è una grande impresa. Si tratta di trascendere tutti questi messaggi ricevuti quotidianamente e, protetti da una grande forza interiore, scegliere la risposta del perdono. Le conseguenze di agire in questo modo sono totalmente fruttuose per la persona stessa, per l'aggressore e per il suo ambienti come esempio di comportamenti che, contrariamente alla distruzione che la vendetta genera, crea e costruisce nuovi strade. In questo articolo diamo 18 consigli per imparare a perdonare.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
