Tu sei il protagonista della tua vita. Il modo in cui ti senti nella tua pelle influenza il modo in cui ti posizioni nel mondo e nel tuo presente. In Psicologia-Online, rispondiamo a questa domanda: Come sentirsi meglio con se stessi? Un problema che si riferisce alla salute emotiva e all'autostima. In questo articolo ti diamo le chiavi per stabilire con te un rapporto positivo e costruttivo. Un legame di amicizia che si rafforza con un gentile dialogo interiore. Sei la persona più importante della tua vita, quindi cerca di avere un'influenza costruttiva su te stesso. Ti diciamo come farlo e come essere resilienti basati sull'amore per se stessi come la migliore filosofia di vita.
Per sentirti meglio con te stesso, dovresti approfondire anche quelli fattori che ti allontanano da quello stato di armonia:
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Fatica. Il grande rischio della società di oggi è che lo stress si sia normalizzato al punto da renderlo un fattore imprescindibile. Ci sono momenti che, da soli, sono più stressanti. Tuttavia, si rompe da solo con quel ritmo che ti porta a vivere in modo permanente di fretta. Rompi con l'idea che tutto sia urgente e immediato. Fortunatamente, la maggior parte delle cose può aspettare.
- Impara a delegare. Sia professionalmente che personalmente. Rompi il peso di volerti occupare di tutto. Cerca collaborazione negli ambienti a cui partecipi. Il peso di crederti indispensabile può finire per schiacciarti il morale.
- Perfezionismo Nella vita ci sono difficoltà, paure, problemi, imprevisti e ostacoli. Non puoi ignorare questa parte della realtà aspirando a un perfezionismo che definisce un ideale che non ha nulla a che fare con il reale. Cerca di adattare le tue aspettative all'essenza stessa della vita. Nel seguente articolo, puoi vedere alcuni suggerimenti utili su come essere meno esigenti.
- Sedentario. Questa inerzia all'inattività pesa non solo fisicamente, ma anche psicologicamente. Il miglior rimedio per porre fine a questo freno è l'esercizio e lo sport.
- Individualismo. È molto positivo che tu pensi a te stesso, ma non è che pensi solo a te stesso. Qualcosa che accade quando ti lasci trasportare dall'ego. Pensa a una buona azione che puoi fare oggi per rendere felice qualcuno intorno a te.
- Combatti il passato. Non puoi cambiare ieri. Pertanto, integra ciò che hai imparato nel tuo scenario attuale. Il passato ti ha dato lezioni di apprendimento molto importanti.
Per sentirti meglio con te stesso, devi iniziare a vivere prestando più attenzione a ciò che dipende da te. In questo modo aumenti il tuo livello di resilienza perché acquisisci maggiore forza greater quando ti concentri su quegli aspetti della tua realtà che puoi controllare.
Come esercizio pratico, inizia ogni giornata ponendoti questa domanda: Cosa farò oggi per il beneficio della mia felicità? Questa domanda ti aiuta a concentrare il potere del tuo benessere su te stesso.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
