Blocchi psicologici nel processo decisionale

I principali ostacoli o blocchi psicologici causano danni in tutte le aree vitali e, soprattutto, nel processo decisionale. Sono inconsapevoli, generalmente agiscono insieme e si nutrono a vicenda, il che, tuttavia, ha il vantaggio che superando uno o più di essi puoi affrontare gli altri.

In questo articolo di Psicologia Online vi presentiamo blocchi psicologici nel processo decisionale che Rubin (1986) presenta, nello specifico 17 blocchi o ostacoli, e ad alcuni di essi abbiamo leggermente cambiato il nome per facilitarne la comprensione.

Indice

1. Perdita di contatto con i propri sentimenti
2. Evitamento di problemi e ansia per non provare sofferenza
3. Mancanza di una scala di valori
4. Bassa autostima o mancanza di fiducia in se stessi
5. Disperazione, depressione e ansia
6. Idealizzazione o immagine irreale del proprio sé
7. Cancellazione di sé, dipendenza dagli altri e bisogno ossessivo di compiacere
8. Ricerca ossessiva del riconoscimento e del primo posto
9. Perfezionismo e voglia di avere tutto
10. Speranza in cose migliori, desiderio di ciò che non hai e disprezzo per ciò che hai
11. Vivi nell'immaginazione
12. Paura del disprezzo di sé che può sorgere se si prende una decisione sbagliata
13. Autorimproveri causati da richieste eccessive
14. Cecità a varie opzioni
15. Paura e distorsione della pressione del tempo
16. Criteri sbagliati
17. Mancanza di integrazione interna o grave disorganizzazione

Si riferisce all'incapacità di sentire ed esprimere sentimenti ed emozioni di amore, gioia, rabbia, tristezza, paura. È un processo inconscio che inizia in età molto precoce e si evolve progressivamente con l'avanzare dell'età. Di solito sorge in ambienti apertamente ostili e di rifiuto, che sabotano il benessere personale e l'autostima.

Molte volte si esprime attraverso messaggi diretti o indiretti come "Gli uomini non piangono" o "Non ridere così forte", per esempio. "Non voglio, non voglio // mettilo nel mio cappello" è un detto di Margarita che rivela la difficoltà per esprimere chiaramente che ci piace o desideriamo qualcosa, che diciamo una cosa ma facciamo altro. Al contrario di "Chi vuole baciare cerca la sua bocca", il che indica che la motivazione ci spinge a fare qualcosa.

In breve, per quanto non sappiamo o non prendiamo sul serio i nostri sentimenti, sabotiamo il nostro processo decisionale perché, sebbene sia spesso razionale, non c'è dubbio che l'affetto gioca un ruolo importante.

Il detto "Meglio conosciuto male che bene a sapere" illustra questo ostacolo psicologico. Le persone che ne soffrono ritengono che le opzioni e le scelte, offrendo una possibilità di cambiamento, costituiscano una minaccia il comfort del familiare.

Qualsiasi tentativo di scelta rischia di portare un enorme fardello di ansia, ma non appena inizi ad adottare decisioni, non importa quanto piccole, la persona si rende conto che le terribili conseguenze che immaginava non avevano è accaduto. In seguito, quando inizia a partecipare più attivamente alla sua vita - e non come semplice spettatore - il L'impegno non è più così minaccioso e le scelte diventano più redditizie e più facili da fare eseguire.

Allude a ignoranza delle cose importanti o no, che influenza ciò che apprezziamo, come utilizziamo il nostro tempo e le nostre energie, qual è il nostro stile di vita e con quali tipi di persone possiamo vivere e lavorare. Non conoscere i nostri valori è come se non li avessimo. Evitando le elezioni si rafforza la mancanza di valori con cui le elezioni diventano sempre più difficili, creando così un circolo vizioso. Al contrario, ogni volta che prendiamo una decisione, ordiniamo gli affari della nostra vita secondo una certa scala di valori o priorità, si rafforza la conoscenza della propria personalità e si facilitano le scelte successive.

Il difficoltà a scegliere le opzioni - specialmente quando salti costantemente da un'alternativa all'altra - di solito è dovuto alla convinzione inconscia che nessuna opzione scelta sia abbastanza buona.

I tre vengono solitamente presentati insieme, motivo per cui Rubin li chiama "compagni di viaggio". Qualunque sia la loro causa, identificarli è una priorità, poiché influiscono non solo sulla capacità di selezionare alternative ma anche influenzare la salute mentale generalmente. Tali problemi sono sintomi di difficoltà più profonde e spesso richiedono un aiuto professionale.

Molte persone con bassa autostima disegnano di sé un'immagine idealizzata, che costituisce una forma di compensazione volta a nascondere e contrastare la sfiducia personale. Tuttavia, un tale atteggiamento solo diminuisce la fiducia in se stessi e ostacola il processo decisionale poiché ignora e dimentica le qualità reali e, al contrario, agisce sulla base di qualità e talenti inesistenti, porta a scelte sbagliate perché si trova giudizio distorto.

Ogni volta che rinunciamo a prendere decisioni sovrascriviamo noi stessi, che in pratica si traduce in evitare i conflitti o rifiuto, per non attirare l'attenzione. Questo modo di affrontare le situazioni conflittuali ostacola notevolmente il comportamento di scelta, poiché le decisioni che decisions presa tendono ad evitare il successo e persino a promuovere il fallimento, poiché attira meno attenzione e provoca meno ansia.

Quanto a luidipendere dagli altri, distrugge il processo di scelta poiché scegliamo le stesse opzioni degli altri o è che gli altri lo fanno per noi.

Avere un bisogno ossessivo di compiacere gli altri influisce molto sulla tua scelta, perché i tuoi gusti non sono soddisfatti; nel caso in cui una decisione corretta dispiaccia agli altri o sia impopolare, la persona la rifiuta a favore di una meno adatta o si astiene dallo scegliere.

Il passione smodata per il riconoscimento porta a decisioni sbagliate che spesso sono l'antitesi del successo e della felicità. Le persone con questo blocco vogliono attirare l'attenzione; Preferiscono essere ammirati piuttosto che stimati poiché la loro autostima si basa sulle capacità e abilità che possiedono. Al di sotto della ricerca del riconoscimento hanno poca autostima, il che li fa sentire obbligati a proteggerla. Poiché hanno paura del fallimento e dell'umiliazione, evitano di prendere decisioni che potrebbero mettere a repentaglio il loro orgoglio.

Consiste nella convinzione inconscia che ci siano situazioni e decisioni perfette, che porta a ritardi dovuti alla voglia di prendere decisioni in condizioni perfette per essere sicuri che il risultato sia altrettanto. Il paura del disgusto di sé in conseguenza dell'ottenimento di un risultato imperfetto, esercita un effetto inibitorio e produce inazione.

È importante chiarire che la ricerca dell'eccellenza non è la stessa ricerca della perfezione, poiché la prima deve adattarsi a criteri realistici; in caso contrario, diventa la giustificazione per i bisogni perfezionisti.

Il desideroso di avere tutto È la convinzione inconscia di poter raggiungere uno stato perfetto in cui tutte le opzioni sono comprese e, quindi, evitare decisioni e sacrifici. Questo ostacolo costa più denaro, tempo, energia e talento e porta al fallimento. Il detto "Meglio un uccello in mano che cento in volo" esemplifica il comportamento alternativo più appropriato.

I più caratteristici di questo ostacolo sono i ritardi e attese infiniti, che distrugge la possibilità di scegliere buone opzioni. Le vittime di questo blocco attendono una soluzione magica che supera di gran lunga tutte le alternative disponibili. Desiderando ciò che non hai e trascurare ciò che è a portata di mano può portare a una marcata inattività, che rende le decisioni che vengono prese - se non comportano un impegno reale - sono piuttosto azioni superficiale.

D'altra parte, le illusioni ci costringono a vivere in un mondo immaginario e non hanno nulla a che fare con idee creative che potrebbero essere messe in pratica prendendo le giuste decisioni. Come dice la canzone "Chi vive di illusioni muore di delusione".

Strettamente legato a vivere di illusioni e la speranza di cose migliori. Il fatto di vivere nell'immaginazione nasce da carenze profonde e dalla necessità di ottenere un risarcimento. È un blocco della realtà che distrugge il presente ed elimina le gioie dell'esistenza quotidiana, impedendo il successo in ogni aspetto della vita.

Le persone con questo blocco spesso mostrano un bisogno ossessivo di avere sempre ragione, che è alla base di un mancanza di autostima. Al minimo accenno di fallimento - non importa quanto piccolo - si disprezzano severamente. Hanno paura delle decisioni e non sono in grado di prenderle per paura di sbagliare. Ciò è dovuto all'azione congiunta del perfezionismo, delle speranze esagerate, della necessità di riconoscimento e annullamento del sé, che non lasciano spazio all'accettazione dei limiti umani e alla probabile scelta di alternative sbagliato.

Le vittime di questo blocco punizioni severe sono inflitte inconsciamente sotto forma di depressione, malattie psicosomatiche, predisposizione agli incidenti, fallimenti multipli, relazioni distruttive, insonnia, problemi di appetito e una varietà di afflizioni.

Questo blocco deriva da i requisiti e i "contratti interni" che le persone inconsciamente concordano con se stesse. Prende la forma di "dovrebbe", "potrebbe" e "vorrebbe", usati come successivi rimproveri o giustificazioni per una certa condotta. Ad esempio: "Dovrei essere il più intelligente", "Avrei potuto prendere il voto migliore", "Vorrei vincere il concorso".

Ostacola le decisioni, provoca uno stato di paralisi e la paura di rompere i "contratti". Inoltre, può diventare un'abitudine così difficile da sradicare che provoca prendere decisioni autenticheè impossibile eseguire.

Perché ci sia un il processo decisionale Devono essere disponibili almeno due opzioni, ma la persona con questo blocco non si rende conto delle alternative a sua disposizione. Alla base di questo ostacolo c'è un'idealizzazione di sé e una paura dei conflitti, per cui il opzioni che sono in conflitto con questa immagine idealizzata e rifiutano quelle che causano disturbo e ansia.

Di solito si verifica quando la persona è sotto forte pressione, in periodi di crisi e in situazioni di stress, che rende necessario un rinvio provvisorio - fino al la pressione è diminuita - non deve diventare una giustificazione per infinite indugio.

La convinzione fuorviante che non c'è tempo viene spesso utilizzata con conseguenze negative, poiché possono verificarsi forti pressioni e una reazione di paura. È uno dei principali ostacoli al processo decisionale, in quanto impedisce di avvalersi del risorse personali necessari per scegliere un'alternativa.

Quando la persona riesce a liberarsi dal peso del tempo, l'ansia di solito scompare e può and usa il tempo in modo proficuo analizzare e soppesare le opzioni, e rilassarsi se necessario durante le varie fasi di un'elezione.

Un criterio corretto, cioè la capacità di valutare le opzioni razionalmente e redditizio, è molto importante per prendere decisioni di successo. Al contrario, un criterio errato è spesso dovuto a una cattiva analisi e a uno scarso sviluppo delle idee. Il disturbi emotivi, la disperazione, l'euforia, lo stress e gli stati mentali gravemente disturbati compromettono il giudizio delle persone.

Tutti i blocchi discussi esercitano, in misura maggiore o minore, un effetto dannoso sul giudizio personale, la cui influenza è direttamente proporzionale alla loro intensità. La componente principale del criterio corretto è una visione oggettiva della realtà e di noi stessi, senza la quale la nostra percezione sarà distorta, distorta.

Le persone possono passare brevi periodi di disturbo emotivo, durante il quale non è propizio fare delle scelte. Ma quando si verificano disturbi così pronunciati da coinvolgere pensieri intrusivi, interessi conflittuali, assenza di un forte senso di sé, mancanza di una scala di valori, ecc. che impediscono l'integrazione o la coesione di tutti gli aspetti di una situazione, viene imposto un trattamento che può influenzare lo sviluppo di una forza integratrice matura. Questo permetterà alla persona di sapere chi è e cosa vuole veramente, stabilendo un ordine di priorità, prima di poter prendere delle vere decisioni.

In sintesi, abbiamo affermato in un precedente articolo che per fare una scelta corretta è necessario, tra l'altro, raccogliere, valutare e analizzare informazioni su di noi. Tali informazioni integrano non solo le risorse o le potenzialità ma anche le difficoltà oi limiti.

Come abbiamo visto, una delle difficoltà che impediscono le decisioni sono i blocchi o gli ostacoli psicologici. Poiché è quasi impossibile combattere contro un nemico invisibile o sconosciuto (come proposto da Rubin), è necessario -attraverso l'autoesplorazione e l'autoanalisi- conoscere i blocchi, identificarli e capirli agire di conseguenza.

Di fronte a una situazione decisionale, alcune domande che ci poniamo potrebbero servire da guida per aiutarci a identificarla: cosa provo in questo momento? il mio comfort? Quali cose sono importanti per me? Le opzioni a mia disposizione sono abbastanza buone? Provo un'ansia incontrollabile? Quali sono le mie qualità reali? Cosa accadrebbe se la mia scelta non piacesse, per esempio, a mio padre? Come mi sentirò se sbaglio? Do più importanza a quello che devo fare che a Cosa voglio fare? Conosco le diverse alternative a mia disposizione? Penso spesso che dovrei affrettarmi? Sto analizzando oggettivamente la realtà? tra l'altro.

Se a queste domande si risponde sì, la persona potrebbe rendersi conto di essere intrappolata in alcuni dei blocchi, che costituisce un primo passo per abbandonare le abitudini negative. Poiché la consapevolezza non basta, allora dovrai impegnarti per un cambiamento che ti permetta di esercitare un comportamento decisionale più efficiente.

Tuttavia, quando questo non basta (perché la persona è disorganizzata, quando ci sono seri problemi di autostima, quando ci sono sentimenti, pensieri ed emozioni, quando più che un problema di indecisione c'è un problema di insicurezza, ecc.) è richiesto aiuto professionista che può essere fornito dal consulente, psicologo, psichiatra o psicoterapeuta, che può eseguire gli interventi necessari per correggere il problema.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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