La RUOTA delle EMOZIONI di Robert Plutchik

Durante il giorno sperimentiamo un gran numero di emozioni diverse, ma molte volte non siamo in grado di identificare ciò che stiamo provando. Lo psicologo Robert Plutchik ha difeso che le emozioni cambiano durante l'evoluzione dell'essere umano per adattarsi alle proprie contesto e ha sviluppato una risorsa sotto forma di disegno che facilita il riconoscimento e la comprensione della complessità di emozioni. Se vuoi saperne di più su questa risorsa, continua a leggere questo articolo di Psicologia-Online: La ruota delle emozioni di Robert Plutchik.

Indice

1. La ruota delle emozioni di Robert Plutchik
2. Qual è la ruota delle emozioni
3. Come usare la ruota delle emozioni
4. A cosa serve la ruota delle emozioni?
5. Emozioni di base

Robert Plutchik era uno psicologo americano che sviluppò un modello delle emozioni basato sulla teoria psicoevolutiva delle emozioni. Questa teoria difende che la mappa emotiva sia degli esseri umani che degli animali si è evoluta con l'obiettivo di adattarsi all'ambiente esterno. Per Plutchik, le emozioni non sono né buone né cattive in sé stesse, ma tutte sono necessarie e hanno funzioni specifiche che promuovono la sopravvivenza e l'adattamento. Da questa concettualizzazione delle emozioni, questo psicologo ha elaborato nel 1980

Qual è la ruota delle emozioni? La ruota delle emozioni è un risorsa grafica a forma di fiore con otto petali di diverso colore, c'è anche il modello conico, che mostra e identifica le diverse emozioni e le relazioni che si instaurano tra loro. Come funziona la ruota delle emozioni? Il teoria della ruota delle emozioni si basa sui criteri di tipologia, antagonismo e intensità:

1. Tipologia

Le emozioni si dividono in emozioni di base e composte:

• Il emozioni di base Si trovano nel nucleo centrale di tutto il cerchio, nella seconda circonferenza e sono: gioia, fiducia, paura, sorpresa, tristezza, avversione, rabbia e anticipazione.
• Il resto delle emozioni che appaiono sono classificate come emozioni composte o secondarie.

2. Antagonismo

Le emozioni sono situate a seconda del loro grado di somiglianza e discrepanza; quelli più simili sono vicini ei più antagonisti sono all'opposizione. Si creano così quattro assi di opposizione:

• Gioia - tristezza
• Anticipazione - sorpresa
• Disgusto - fiducia
• Rabbia - paura

3. Intensità

Si riferisce all'asse verticale della ruota. Le emozioni di base presentano diversi livelli di intensità, che si riflette in la forza dei colori di questa roulette. Per questo motivo, più l'emozione è vicina al nucleo, più intensa sarà e più sarà bassa. Più intensa è l'emozione, più è probabile che la persona agirà in modo consono ad essa. Ad esempio, per quanto riguarda la paura, il terrore è più intenso e la paura minore.

Sapere come far funzionare la ruota delle emozioniÈ essenziale comprendere la classificazione delle emozioni e delle loro relazioni secondo Plutchik. Come accennato in precedenza, su questa ruota troviamo il otto emozioni di base, con maggiore e minore intensità. La combinazione di questi dà origine alle cosiddette emozioni composte, che sono costituite da due emozioni fondamentali.

Questi emozioni composte o secondarie si trovano nella parte più esterna del disegno, nell'area senza colore, e fanno parte della prima diade emotiva. La combinazione delle emozioni di base dà origine a un totale di ventiquattro emozioni composte, che Plutchik ha classificato in tre diverse diadi, risultando in emozioni meno frequenti.

1. diade primaria

La prima diade è costituita dalla combinazione delle emozioni di base che si trovano accanto ad essa:

• Gioia + Fiducia → Amore
• Gioia + Anticipazione → Ottimismo
• Fiducia + Paura → Sottomissione
• Paura + Sorpresa → Allarme
• Sorpresa + Tristezza → Delusione
• Tristezza + Disgusto → Rimpianto
• Disgusto + Rabbia → Disprezzo
• Rabbia + Anticipazione → Aggressione

2. diade secondaria

La seconda diade è formata dalla combinazione di emozioni di base con un grado di separazione:

• Gioia + Paura → Senso di colpa
• Gioia + Rabbia → Orgoglio
• Fiducia + Sorpresa → Curiosità
• Fiducia + Anticipazione → Fatalismo
• Paura + Tristezza → Disperazione
• Sorpresa + Disgusto → Incredulità
• Tristezza + rabbia → Invidia
• Disgusto + Anticipazione → Cinismo
• Rabbia + Tristezza → Invidia

3. diade terziaria

La terza diade è il risultato della mescolanza delle emozioni di base con due gradi di separazione:

• Gioia + Sorpresa → Delizia
• Gioia + Disgusto → Morbilità
• Fiducia + Tristezza → Sentimentalità
• Fiducia + Rabbia → Dominazione
• Paura + Disgusto → Vergogna
• Paura + Anticipazione → Ansia
• Sorpresa + Rabbia → Indignazione
• Tristezza + Anticipazione → Pessimismo

La ruota delle emozioni è una risorsa estremamente preziosa, che può essere utile per diversi scopi e in vari ambiti della psicologia:

• Facilita la classificazione delle emozioni in modo relativamente semplice e visivo, semplificando un argomento estremamente complesso.
• Consente di identificare le emozioni in modo più preciso e chiaro.
• Stimola la comprensione delle relazioni e delle interrelazioni tra i diversi stati emotivi, la comprensione che il Le emozioni non vengono presentate isolatamente e uno stimolo può innescare una varietà di diverse reazioni emotive. intensità.
• Promuove il empatia e la comprensione delle emozioni degli altri.
• Incoraggia il rilevamento degli eventi scatenanti delle emozioni.
• Aiuto in espressione emotiva perché facilita l'attenzione e l'identificazione delle proprie emozioni.
• Aumenta la capacità di gestire e gestire le emozioni grazie alla comprensione emotiva.
• Può essere molto utile dalla psicologia dell'educazione e dall'educazione emotiva, come strumento di apprendimento. La ruota delle emozioni è molto utile per lavorare con i bambini.
• Dal psicologia clinica e la terapia come risorsa per la conoscenza di sé e strumento per l'acquisizione di proprie risorse di autoregolamentazione.

Secondo la teoria psicologica di Ekman ci sono un totale di 6 emozioni di base. Questi sono sorpresa, disgusto, paura, rabbia, gioia e tristezza. Queste emozioni sarebbero universali, presenti in tutte le culture.

Tuttavia, Plutchik identifica un totale di otto emozioni di base. Quali sono le emozioni di base secondo Robert Plutchik? Questo psicologo stabilisce le stesse emozioni di Ekman come fondamentali, ma ne aggiunge altre due. Difende che le emozioni non sono positive o negative di per séPiuttosto, stabilisce che tutti hanno una funzione specifica e adattiva. Questi possono essere attivati ​​consciamente o inconsciamente, ma agiscono come precursori di una serie di comportamenti che garantiscono la sopravvivenza. Di seguito mostriamo il elenco delle emozioni di base secondo Plutchik Sono:

1. La gioia: L'emozione espansiva risultante in un aumento di energia viene attivata da eventi positivi. La sua funzione è quella di riprodurre quelle azioni che lo generano e di aprirsi alle persone.
2. paura: il paura in psicologia è un'emozione di sopravvivenza che previene il pericolo, ci permette di agire con cautela e si attiva dalla percezione di uno stimolo minaccioso. La sua funzione è l'orientamento alla protezione.
3. Tristezza: emozione introspettiva che permette la riorganizzazione della persona e il superamento delle perdite, poiché si attiva davanti ad essa. La sua funzione è quella del reinserimento, del riconoscimento della perdita e della conoscenza dei propri limiti. Qui troverai maggiori informazioni sul tristezza.
4. Disgusto: L'emozione di sopravvivenza che previene il pericolo, è attivata dalla percezione di oggetti, sostanze o anche entità che ci minacciano. La sua funzione è quella di protezione attraverso la generazione del rifiuto.
5. Vai a: l'emozione che si connette con la forza, si attiva di fronte alla frustrazione, all'inganno o quando l'energia del nostro desiderio e obiettivo è bloccata da un ostacolo. Il ruolo di vai a è la mobilitazione di energia finalizzata a provocare un cambiamento in una situazione che ci dà fastidio, così come la distruzione del pericolo.
6. Sorpresa: emozione che viene attivata dall'imprevisto o dall'imprevisto. La funzione di questa emozione è l'orientamento, poiché facilita i processi legati all'attenzione e all'esplorazione.
7. Fiducia: emozione legata alla sicurezza e alla speranza negli aspetti positivi. La sua funzione è l'incorporazione, e permette di generare legami sociali e sostegno.
8. Anticipazione: È l'emozione legata alla ricerca anticipata di risorse o alternative generando aspettative. Permette la preparazione e la sua funzione è quella di esplorazione.

Nel seguente articolo troverete descritto altre emozioni.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Belli, S., & ñiguez-Rueda, L. (2008). Lo studio psicosociale delle emozioni: una revisione e discussione della ricerca attuale. Psicopatico, 39(2), 139-151.
• Diaz, J. L., & Enrique, F. (2001). La struttura dell'emozione umana: un modello cromatico del sistema affettivo. Salute mentale, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Emozioni: una teoria psicoevolutiva generale. Approcci all'emozione, 1984, 197-219.