La dopamina è una sostanza coinvolta nelle sensazioni di ricompensa. È uno dei conosciuti come ormoni della felicità. Che ci sia una discreta quantità di questa sostanza è fondamentale per l'uomo. Sia l'eccesso di esso che il difetto, possono causare gravi danni a chi lo subisce, e quindi la sua regolazione è della massima importanza.
Oltre ai circuiti di ricompensa, la dopamina partecipa alle funzioni di attenzione, motivazione, memoria, sensazione di piacere e controllo motorio, tra le altre.
Per scoprire cosa può causare un eccesso di dopamina, quali sono i sintomi di tale eccesso, le conseguenze che può avere e come abbassare la dopamina in eccessopa, continua a leggere questo articolo su Psicologia-Online.
La dopamina regola funzioni molto importanti come la memoria, il sonno o l'umore. Ecco perché è di grande importanza regolare i livelli di dopamina. In caso di eccesso di questo neurotrasmettitore, come si può abbassare la dopamina? Esistono due modi principali per ridurre l'eccesso di dopamina:
Farmaco
Come abbiamo accennato in questo stesso articolo, antipsicotici Sono una classe di farmaci che lavorano per ridurre il livello di dopamina. Questi sono molto comuni per il trattamento della schizofrenia, del disturbo bipolare o della psicosi.
Alimentazione
Inoltre, una dieta ricca di vari alimenti che aiutano ad elevare serotonina può anche causare una diminuzione della dopamina di conseguenza. Alcuni di questi alimenti sono carboidrati.
D'altra parte, c'è un altro tipo di alimento ricco di L-tirosina, che è un precursore della dopamina, che sarebbe meglio. evitare: caffeina, cioccolato fondente, anatra, farina d'avena, formaggio e pollo.
Infine, come abbiamo visto, i livelli di stress sono anche legati alla regolazione della dopamina. Nel seguente articolo troverai informazioni per gestire lo stress. Una delle pratiche più efficaci è il rilassamento, quindi di seguito vi lasciamo un video di un rilassamento guidato.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
