Mentire è uno degli eventi più frustranti nelle relazioni personali. Tuttavia, l'inganno che più ci ferisce è quello per cui ci imponiamo paura di aprire gli occhi alla realtà. Vivi con te stesso ventiquattr'ore al giorno, per questo, quando ti condizioni con una visione distorta della realtà, cammini su un terreno traballante. È il caso, ad esempio, delle false speranze di un amore non corrisposto. In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda: Come smettere di ingannare te stesso? Ti aiutiamo ad affrontare la verità di una situazione che per te è difficile da assumere così com'è ma che genera così tanta usura psicologica.
- Osserva la realtà. Per quanto tu cerchi di fare le cose in un certo modo, non puoi imporre la tua volontà al flusso della realtà stessa. Ciò significa che in più di un'occasione, se stai vivendo una situazione di questo tipo, soffrirai il dolore e l'amarezza della continua rottura delle aspettative. Semplicemente perché la realtà impone la propria voce.
- "La speranza è il peggiore dei mali, perché prolunga il tormento dell'uomo" un messaggio di Friedrich Nietzsche. Questa riflessione applicata al contesto concreto delle false speranze è del tutto vera. Perché prolunga l'agonia di chi aspetta qualcosa che non arriva mai. Pertanto, sebbene la speranza sia un sentimento molto positivo, arriva un momento in cui, in un certo contesto, perde il suo significato. Cioè, se una situazione ti fa soffrire in modo ricorrente, forse dovresti riflettere su un cambiamento di atteggiamento.
- Ascolta i consigli degli altri. La realtà non finisce con il tuo punto di vista. Quelle persone che ti conoscono e che conoscono la tua situazione osservano dettagli esterni che possono completare il tuo sguardo. Potresti trovare scomodo ascoltare certe parole, tuttavia, al di là del disagio, prova ad osservare qual è la verità in quelle osservazioni che provengono da persone che non vogliono deluderti senza nessuna Motivo.
- Scadenza. La vita non è sempre giusta e non sempre ottieni ciò che ti sei prefissato di fare. Da questa premessa realistica, assume la realtà così com'è. Assumere significa avere la maturità per accettare una situazione che rompe con il proprio desiderio personale.
- Smettila di raccontarti storie smettila di adornare la realtà con dettagli soggettivi. Descrivi le ragioni oggettive che ti hanno portato a questa situazione. Per fare questo, non focalizzarti sulle interpretazioni ma su come sono state le cose in modo osservabile.
- Che scuse inventi? Quando siamo vittime dell'autoinganno, ci inventiamo delle scuse per giustificare una realtà che non è tale. Per questo motivo, un passo che ti permetterà di andare avanti è identificare qual è la giustificazione che ti dai per continuare a questo punto.
- Prova a prendere le distanze da quella materia. Cerca di toglierlo dalla testa per qualche giorno. Fai un viaggio, per esempio. Dedica il tuo tempo ad altre questioni. Perché questa distanza è così importante? Perché ti aiuta ad acquisire obiettività emotiva.
- Piangi se ne hai bisogno. Sfogo. Ma non rimandare la delusione per paura di affrontare quella realtà perché più rimandi un certo evento, più soffri.
- Guardati allo specchio con soddisfazione. Tieni gli occhi su quell'immagine. Ti meriti di essere fedele a te stesso.
- Quali sono le tue convinzioni? Ad esempio, alcune persone si illudono davanti a una realtà perché attribuiscono il proprio valore ai suoi risultati esterni. In tal caso, cambia le tue convinzioni poiché sei un essere immenso in dignità, indipendentemente dal fatto che un fallimento o un crepacuore entrino nella tua vita.
È importante che tu sappia chi sei e cosa vuoi dalla vita, quindi, in questo altro articolo di Psicologia-Online ti diamo alcuni consigli in modo che tu impari a trova te stesso.
Sembra un paradosso ma, curiosamente, chi inganna se stesso si mette una scudo protettivo contro una realtà che lo ferisce. Tuttavia, la verità è che la sofferenza non nasce dalla realtà stessa, ma da quell'autoinganno. Cioè, di ciò a cui resisti.
C'è un importante differenza tra dolore e sofferenza. Una notizia può causare il dolore naturale della delusione. Tuttavia, la sofferenza è l'atteggiamento ripetuto che adotti quando ti rifiuti di andare avanti. Da un punto di vista metaforico, l'autoinganno è qualcosa di simile a inciampare mille volte sulla stessa pietra. Devi allargare lo sguardo per identificare cosa c'è oltre quel punto nero.
Ti meriti di essere onesto con te stesso. Meriti di concederti questo atto d'amore verso te stesso. Metti da parte tutti i possibili futuri che ti tengono legato a false speranze. Tralascia il "e se?" che produce un effetto di dubbio nella tua mente. È evidente che il futuro è ancora da scrivereTuttavia, in generale, c'è una coerenza tra presente e futuro. Pertanto, se nel presente hai molti indizi che indicano che una situazione non è possibile, ciò non cambierà in modo semplice per magia.
È positivo cadere nell'esaurimento personale in una situazione di questo tipo. È importante che mettere in pratica l'amor proprio di voler smettere di essere in questa situazione che ti porta solo sofferenza. Quelle false speranze producono solo lievi miraggi di gioia, di fronte al peso delle tonnellate di delusione che provi quotidianamente. Pertanto, affronta la situazione il prima possibile.
Se, ad esempio, da molto tempo desideri sapere cosa prova una persona per te perché il dubbio ti fa solo soffrire, valuta il passo di prendere l'iniziativa. Come smettere di ingannare te stesso? fare un atto di coraggio e assumerne le conseguenze perché niente è doloroso quanto l'autoinganno che ti porta a perdere il tuo ruolo di protagonista nella tua stessa vita.
Potresti siate feliciAnche se ciò che desideri non accade. Questo è l'apprendimento che scoprirai se ti dai l'opportunità di voltare pagina.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
