Riflessioni di vita per essere felici

La vita è piena sia di bei momenti che di esperienze difficili che sono difficili da superare. Ecco perché dobbiamo trovare i nostri strumenti per costruire resilienza, essere felici e andare avanti. Capire la felicità significa poterne scoprire tutti i segreti e i trucchi per custodirla nella nostra vita.

Sebbene non esista una formula magica per ritrovare il benessere completo, ci sono molte cose che non ci insegnano sulla pace e la felicità. In questo articolo di Psicologia-Online vogliamo fornirti il ​​meglio riflessi di vita per essere feliciIn questo modo, puoi usarli come strumenti per rafforzare la tua autostima e stabilità mentale.

Indice

1. Cos'è la felicità?
2. Dov'è la felicità?
3. Meditazioni e consigli sulla felicità
4. Frasi e riflessioni di psicologia positiva

Questo concetto si è evoluto nel corso degli anni e sotto diverse visioni filosofiche della vita. Per essere felici, dobbiamo prima capire cos'è la felicità. Una bella casa? Un partner stabile? Forse un lavoro ben pagato? Ogni persona ha il proprio concetto di felicità, la chiave è identificare il nostro obiettivo e il nostro

Definizione di felicità in psicologia

Secondo molti psicologi esperti di pensiero positivo, la felicità è uno stato di benessere mentale che va oltre l'assenza di tristezza. Essere felici significa godere appieno di tutto ciò che ci circonda e imparare dalle brutte esperienze. Martin Seligman, pioniere in psicologia positiva, afferma che esiste una ricetta per una vita piena e questa si basa sull'identificazione e lo sviluppo delle nostre forze mentali.

Il segreto della felicità

La prima cosa da tenere a mente è che la felicità non è qualcosa che possiamo raggiungere, non si guadagna o si raggiunge, la felicità è un percorso e si gode. È importante scegliere correttamente nella nostra vita e prendere le decisioni che ci portano sulla strada del benessere emotivo. Se è vero che ci sono eventi che non possiamo controllare, il segreto della felicità sta nel conoscere la direzione che vogliamo seguire nella vita.

A causa della concezione della società di una vita felice, molte persone non sanno dove trovare il proprio benessere. Che sia nei media, nell'istruzione o sul posto di lavoro stesso, ci viene sempre detto che la felicità si tratta di raggiungere risultati socialmente accettati, come una bella macchina, un partner stabile, figli e un buon lavoro. È possibile che questo sia davvero il nostro obiettivo di vita, tuttavia, cosa succede quando non è così?

Potremmo avere difficoltà a trovare la felicità perché la stiamo cercando in un posto inadatto e con una visione errata della strada. Tuttavia, dobbiamo ricordare che siamo i padroni della nostra vita e dobbiamo prendercene cura. È importante fermarsi un secondo a meditare su ciò che ci rende davvero felici e lasciarci alle spalle ciò che che la società ci dice che dovremmo fare (tenendo conto delle persone intorno a noi, per corso)

È anche possibile che abbiamo un'idea sbagliata della felicità basata su un concetto di gioia e buone esperienze. Il piacere può essere parte di una vita felice, ma non è tutto. La chiave per sapere dov'è la felicità sta nel equilibrio della mente.

Una volta presentati i primi concetti sul benessere emotivo, è il momento di trovare qualche minuto al giorno per riflettere e pensare a come essere felici. Successivamente, ti offriamo alcune riflessioni sulla vita per essere felici:

1. Felicità NON significa provare solo emozioni positive

È importante imparare a distinguere tra uno stato emotivo momentaneo e una duratura sensazione di benessere, ci sono emozioni positivo e non così positivo, tuttavia, entrambi sono necessari per poter imparare dalla vita e dalle esperienze che ci regala. fornisce. Essere tristi non significa necessariamente essere infelici, la felicità è uno stato che va oltre le tue emozioni.

2. Conosci te stesso per essere felice

In fondo solo noi sappiamo cosa dobbiamo fare per essere felici, la conoscenza di sé è alla base di una corretta salute mentale. Grazie a questo lavoro psicologico, possiamo dirigere i nostri obiettivi verso ciò che sappiamo ci riempirà come persone.

3. Le tue decisioni nella vita possono portare (o meno) alla felicità

In relazione alla riflessione precedente, conoscendo il percorso da seguire nella vita, possiamo orientare il cammino attraverso le decisioni e la corretta fissazione degli obiettivi. Essere felici è anche legato all'agire in accordo con i nostri valori personali e morali, quindi, se prendiamo le decisioni giuste, continueremo sulla strada del benessere.

4. È fondamentale adattarsi agli eventi

Sebbene desideriamo guidare il nostro modo di vivere le esperienze più benefiche per la mente, ci sono momenti in cui il mondo intorno a noi presenta ostacoli e difficoltà inaspettati. Di fronte a tali contrattempi, è importante non lasciarsi trasportare dalla frustrazione e dalla tristezza, dobbiamo adattarci e andare avanti nella nostra vita.

5. La resilienza è la chiave per andare avanti

È vero che possono accadere molti eventi che non possiamo controllare, le disgrazie nella vita sono qualcosa da cui non possiamo allontanarci. Tuttavia, siamo noi che decidiamo come prendere le esperienze di vita. Essere una persona resiliente significa saper superare le battute d'arresto e ottenere qualcosa di buono dai problemi che il mondo ci presenta. si lo sappiamo come costruire la resilienza, troveremo sempre un modo per anticipare qualsiasi situazione.

Infine, vogliamo darti alcune riflessioni di psicologia positiva in modo che tu possa iniziare la tua strada verso il benessere della tua mente:

• La gioia di guardare e capire è il dono più bello della natura. - Albert Einstein
• Scarta la tristezza e la malinconia. La vita è gentile, ha solo pochi giorni e solo ora possiamo godercela. - Federico Garcia Lorca
• Il dare produce più felicità che ricevere, non perché sia ​​una privazione, ma perché nell'atto del dare è l'espressione della mia vitalità. - Erich Fromm
• La vita infligge le stesse battute d'arresto e tragedie all'ottimista come fa al pessimista, ma l'ottimista resiste meglio. - Martin Seligman
• Quando ti svegli al mattino, pensa al prezioso privilegio di essere vivo, respirare, pensare, godere e amare. - Marco Aurelio.
• Vivi ogni giorno come se la tua vita fosse appena iniziata. - Goethe
• Quando sei entusiasta di ciò che fai, senti energia positiva. È molto semplice. - Paulo Coelho

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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