Secondo dati internazionali, negli ultimi anni è in aumento il numero di bambini che si rivolgono al pronto soccorso per una crisi d'ansia. Detto questo, ci chiediamo perché i bambini attualmente hanno livelli più alti di ansia? Una teoria suggerisce che ciò potrebbe essere dovuto alle nuove tecnologie.
Inoltre, i bambini possono avere difficoltà a esprimere le proprie preoccupazioni e possono sopprimere le proprie emozioni. Se questi sentimenti non sono definiti o espressi correttamente, la salute mentale del bambino può essere vista e portare ad un attacco di ansia. In questo articolo di Psicologia-Online parleremo del crisi d'ansia nei bambini e cosa fare
Sebbene l'ansia colpisca ogni persona in modo diverso, ci sono una serie di sintomi fisici e disturbi psicologici comuni che possono aiutarci a identificare quando un bambino svilupperà una crisi di ansia:
- Ha difficoltà a concentrarsi
- Ho problemi di sonno
- Le tue abitudini alimentari sono cambiate
- Si arrabbia o si irrita facilmente
- Sembra teso, nervoso o ha bisogno di andare in bagno ogni tanto
- Piange più del normale senza motivo apparente
- Mostra insicura e dipendente di voi
- Si lamenta di non sentirsi bene o di avere mal di pancia
Oggi i bambini sono esposti praticamente dalla nascita a “mondo online“In cui ci sono i social network e alcune applicazioni che danno luogo a un ambiente negativo per un bambino ancora in pieno sviluppo ed è più vulnerabile. Alcuni studi su adolescenti e bambini hanno collegato i social network a problemi di bullismo e bassa autostima, tra gli altri, che possono aumentare i livelli di ansia.
Il crisi d'ansia o gli attacchi di panico sono molto invalidanti. Possono durare tra i 5 e i 20 minuti e sono caratterizzati da sintomi fisici come dolore toracico, problemi respiratori, vertigini, vomito e tremori. I bambini potrebbero non essere in grado di gestire o esprimere i propri sentimenti come gli adulti, il che rende loro ancora più difficile non capire o non essere in grado di esprimere ciò che non va in loro chiarezza. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti ad agire quando tuo figlio ha un attacco di panico:
- Mantieni il controllo: ricorda che un bambino durante una crisi d'ansia perde il controllo assoluto che di per sé è travolgente e terrificante.
- Mantieni la calma e a tono di voce calmo mentre gli dici che sei lì con lui e che capisci come si sente.
- Usa parole adatte all'età per descrivere l'ansia. In questo modo trasmetterai sicurezza, fiducia e contenimento in mezzo a quella "tempesta" emotiva.
- Assicurati che tuo figlio si senta sempre più sicuro. Usa parole dolci, usa il suo nome, dì cose simili a "So che non ti senti bene ma starai bene", "Ti aiuterò a superare tutto questo e finirà presto", "fai un respiro profondo". ..
- Ricordagli che un attacco d'ansia finisce sempre e che deve essere superato. Questo può darti speranza. Tuttavia, prova non dargli un'eccessiva iperprotezione perché è fondamentale trovare e sviluppare le proprie strategie di coping.
- Presta attenzione a sintomi fisici di un attacco di ansia. Convinci tuo figlio che vertigini, tremori e palpitazioni finiranno. Digli che sono segni di paura e non di malattia.
- Dagli il tempo di calmarsi, non mettergli fretta. Hai bisogno di tempo per riprenderti completamente.
- Ricorda sempre che se rimani calmo durante il tuo attacco di ansia, il tuo recupero sarà più veloce.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
