Siamo abituati a sentire parlare di depressione postpartum nelle donne e dei cambiamenti emotivi che sono può sperimentare dopo il parto, ma lo sapevi che anche gli uomini soffrono di questo tipo di depressione così come? donna? Sì, l'Organizzazione Mondiale della Sanità indica che circa il 10% degli uomini che affrontano la paternità ne soffre condizione dopo il parto e che in questo caso è solitamente più silenziosa, il che può rendere molto difficile la diagnosi e adeguatamente trattamento. È importante che l'uomo colpito abbia il sostegno del suo partner, il suo ambiente vicino e si metta nelle mani da uno psicologo professionista per poter superare questo problema e potersi adattare a questa nuova situazione famiglia. In questo articolo di Psicologia-Online, spieghiamo nel dettaglio cosa sono sintomi e trattamento della depressione postpartum negli uomini.
Secondo gli ultimi studi e ricerche effettuate, il depressione post partum negli uomini esiste ed è stato notato che colpisce tra il 5 e il 10%
I sintomi della depressione postpartum negli uomini di solito compaiono tra il terzo e il sesto mese dopo la nascita del bambino e nonostante il fatto che C'è anche un fattore ormonale significativo come la riduzione dei livelli di testosterone durante la gravidanza delle donne, negli uomini il cause di questo stato depressivo dovuto alla genitorialità può essere riscontrato nei fattori di seguito menzionati:
- Paura o paura di fallire come genitori: i nuovi genitori possono chiedersi se svolgeranno bene il ruolo di genitore e se sapranno come educare bene il proprio figlio.
- Paura dei cambiamenti che essere padre significherà nella tua routine quotidiana.
- Paura di perdere la libertà.
- Preoccupazioni finanziarie: l'uomo potrebbe essere eccessivamente angosciato o preoccupato per l'aumento di spese o la possibilità di non sapere se sarai in grado di sostenere tutte le spese che richiedono la cura del bambino.
- Quegli uomini che hanno un partner che soffre di Depressione postparto hanno maggiori probabilità di sviluppare anche sintomi depressivi.
- Frequenti litigi nella coppia.
- Lo stress causato dalle poche ore di sonno, dal pianto del bambino, dalle nuove responsabilità familiari, ecc.
- Mancanza di supporto sociale ed emotivo.
Oltre a quanto sopra, nel caso di uomini con depressione paterna è molto comune che non esprimere le tue paure o come ti senti, o perché non si sentono a proprio agio nell'esprimere i propri sentimenti o perché non vogliono preoccupare il loro partner, il che peggiora la situazione e i sintomi depressivi possono peggiorare, compromettendo ulteriormente la tua salute emotivo.
È importante prestare attenzione a questa condizione e iniziare il trattamento appropriato per migliorare il benessere emotivo della persona colpita, ma anche per garantire che il bambino cresca e si sviluppi in modo sano, poiché è stato dimostrato che ogni bambino che durante l'infanzia sei esposto a genitori con diagnosi di depressione, sarai più incline a problemi comportamentali, emotivi e di apprendimento in tutto la sua vita.
La depressione post partum nei padri si manifesta con sintomi molto simili a quelli delle donne che soffrire di depressione dopo il parto, anche se si possono osservare alcune differenze come vedremo continuazione. Lo sforzo sia fisico che mentale che la paternità comporta per un uomo può portarlo a raggiungere una situazione di "congestione emotiva" e presentare le seguenti sintomi della depressione post partum:
- Prova una sensazione di vuoto e tristezza.
- Sentirsi in colpa per avere questa depressione genitoriale.
- Isolandoti e separandoti dalle persone intorno a te, come il tuo partner, la famiglia e gli amici.
- Essere irritabile e arrabbiato senza una ragione apparente.
- Comportamento più violento e aggressivo.
- Ansia.
- Difficoltà ad addormentarsi e dormire o dormire eccessivamente.
- Perdita di interesse per attività o cose che in precedenza erano gratificanti.
- Apatia.
- Atteggiamento pessimista verso il tuo futuro.
- Preoccupazione eccessiva o costante per la quale non si cerca una soluzione.
- Stanchezza, affaticamento e perdita di energia.
- Malessere generale.
- Perdita del desiderio sessuale.
- Abuso di bevande alcoliche.
- Frustrazione.
- Ossessionato dalle finanze e dall'economia familiare.
- Significativa perdita o aumento di peso.
- Difficoltà a concentrarsi
- Difficoltà nel prendere decisioni.
- Pensieri suicidi.
- Lavora molte più ore per evitare di tornare a casa.
Se soffri di alcuni di questi sintomi e pensi di poter soffrire della cosiddetta depressione post-partum paterna, è importante rilevarla precocemente e che vai da uno specialista così puoi esprimere come ti senti senza sentirti giudicato. Potrai così trovare un modo per affrontare la tua paternità senza tante preoccupazioni e sfruttare al meglio la meravigliosa esperienza di essere padre.
Nel trattamento della depressione postpartum negli uomini, ci sono un certo numero di suggerimenti e strumenti che può aiutarti ad affrontare meglio e superare con successo i sintomi depressivi. Prendere nota delle seguenti raccomandazioni:
- Riconosci cosa ti sta succedendo: Prima di tutto, è molto importante accettare le emozioni e riconoscere che la genitorialità ti sta generando questo stato depressivo che non sai davvero come affrontare. Se riconosci il problema e lo prendi sul serio, puoi cercare un aiuto professionale e iniziare il trattamento o la terapia appropriati per superarlo.
- Parla con il tuo partner e cerca supporto nel tuo ambiente: il comunicazione tra la coppia in questo momento bello e speciale della loro vita è fondamentale. Potete commentare come vi sentite ciascuno, sostenervi a vicenda per affrontare al meglio la paternità e la maternità ed essere capaci di superare insieme questa situazione. Anche il sostegno quotidiano della famiglia e degli amici può fare molto per combattere la depressione post-partum.
- Partecipa alla cura del tuo bambino: Trascorrere del tempo con il tuo bambino ed essere pienamente coinvolto in tutte le sue cure favorirà il tuo legame e la connessione emotiva con lui.
- Riposare bene: È anche importante che sia il padre che la madre trovino il tempo di riposare e dormire un po'. Puoi fare a turno per prenderti cura del bambino in modo che entrambi possiate dormire sonni tranquilli per alcune ore e ricaricarvi.
- Rafforza la tua relazione con il tuo partner: Anche passare più tempo con il tuo partner e condividere tutti i compiti relativi al bambino è la chiave per sentirsi meglio.
- Cerca un aiuto professionale: se ritieni di non essere in grado di superare da solo la depressione postpartum e che il supporto di chi ti è più vicino non lo sia Basta, sarà il momento di cercare un aiuto professionale e andare da uno psicologo per aiutarti a uscire da questa situazione il più rapidamente possibile. possibile. Nel seguente articolo spieghiamo nel dettaglio cosa trattamento psicologico per la depressione.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
