Che cos'è DISTIMIA: definizione, sintomi, trattamento e test

La stragrande maggioranza delle persone ha attraversato momenti della propria vita in cui generalmente si sente più triste, ottusa, apatica, meno disposta a fare tutto ciò che ci è sempre piaciuto. Tuttavia, con i giorni ci stiamo rifacendo e torniamo alla normalità. Quando questo stato d'animo persiste, la persona potrebbe soffrire di un disturbo dell'umore, chiamato distimia. Ma cos'è la distimia? La distimia nel DSM V fa parte dei cosiddetti disturbi depressivi, noti anche come depressione cronica. La distimia ha caratteristiche simili alla depressione maggiore, ma con minore gravità. Tra il 5-27% delle persone che soffrono di un disturbo depressivo maggiore rende la malattia cronica, portando alla distimia, of Quindi più a lungo dura la depressione, più è probabile che un disturbo persista e si sviluppi distimico. Tuttavia, le persone cronicamente depresse possono riprendersi. In questo articolo di Psicologia-Online ti aiuteremo a capire cos'è la distimia: definizione, sintomi e trattamento.

Indice

1. Cos'è la distimia? Definizione
2. Distimia: sintomi
3. Cause di distimia
4. Distimia: trattamento

Il disturbo distimico o distimia nel DSM V fa parte dei ben noti disturbi dell'umore, popolarmente noti come depressione cronica, per la persistenza del suo corso. Cos'è la distimia? La distimia è un disturbo psicologico che implica che la persona è in a umore triste o depresso per la maggior parte del tempo, che ha un alto impatto funzionale sulla nostra quotidianità, interessando tutti gli ambiti della persona: lavorativo, relazionale, cognitivo, ecc.

I sintomi presentati nella distimia sono simili al disturbo depressivo maggiore, tuttavia con un'intensità meno elevata, ma con una maggiore persistenza dei sintomi. Di fronte a questo, ci chiediamo, come posso differenziare una depressione maggiore da una distimia, se hanno sintomi simili? Il differenza tra distimia e depressione maggiore è la seguente: per stabilire la diagnosi di depressione cronica, è necessario che la persona che soffre di questo disturbo, in un periodo di due anni non sono passati più di due mesi senza presentare nessuno dei sintomo. Di seguito esamineremo i sintomi della distimia in modo più dettagliato.

I sintomi della distimia, secondo i criteri del DSM-V sono i seguenti:

• Scarso appetito o eccesso di cibo. Il disturbo induce la persona a ridurre significativamente l'appetito o, al contrario, produce la necessità di un'eccessiva alimentazione.
• Insonnia o ipersonnia. La distimia produce disturbi del sonno, sia per un deficit di questo (insonnia), sia per eccesso (ipersonnia).
• Bassa energia o affaticamento. Uno dei sintomi della distimia è la mancanza di energia, che influenza notevolmente il funzionamento quotidiano del paziente.
• Bassa autostima. Il disturbo implica che il concetto di sé della persona è influenzato, così come la percezione delle proprie capacità.
• Mancanza di concentrazione o difficoltà a prendere decisioni. C'è una diminuzione della concentrazione e difficoltà nel prendere decisioni che producono frustrazione scioccante per la persona.
• Sentimenti di disperazione. Questa sensazione è molto caratteristica nelle diverse presentazioni della depressione. Fa sì che la persona non veda una via d'uscita dalla situazione attuale, senza speranza per il futuro.

Se pensi di avere i sintomi della distimia, Puoi farlo test di distimia. Per diagnosticare la distimia sono necessarie una visita medica e una valutazione psicologica, effettuate dai professionisti corrispondenti, ma con questo test di distimia puoi guidare te stesso.

Al momento non è stato empiricamente dimostrato quali siano le cause che producono questo disturbo. Tuttavia, è noto per essere causato da molteplici fattori, che coinvolgono fattori psicologici, sociali e biologici.

• Psicologico e sociale: alcuni eventi nella vita di una persona che inducono uno stato d'animo depresso come esempio perdite recenti, traumi, stress, rotture, problemi finanziari e come gestirli situazioni.
• Biologico: È stato osservato che nei disturbi depressivi c'è un deficit di serotonina, dopamina e/o noradrenalina nel sistema nervoso centrale.

La sua comparsa può essere precoce, prima dei 21 anni o tardiva, dopo i 21 anni. D'altra parte, deve essere specificata la sua gravità, classificata come grave, moderata o lieve.

Come si cura la distimia? Nel trattamento dei disturbi depressivi, si raccomanda vivamente di fare un trattamento combinato farmacologico e psicologico. Il trattamento è molto importante a causa dell'impatto che i sintomi persistenti hanno sulla vita di una persona.

farmacoterapia

Il trattamento della distimia farmacologica consiste nella somministrazione, generalmente, di farmaci antidepressivi. Esiste un'ampia varietà di farmaci antidepressivi e la loro scelta dipenderà dalle caratteristiche personali di ciascuna persona. I farmaci antidepressivi oggi presenti sono i seguenti:

• Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI).
• Inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SNRI).
• Antidepressivi atipici.
• Antidepressivi triciclici.
• Inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO).

Trattamento psicoterapeutico

Il terapia comportamentale cognitiva (CBT), ha dimostrato di essere l'intervento più efficace per il trattamento dei disturbi depressivi come la distimia. L'obiettivo di TCC è quello di produrre a cambiamento nel comportamento, nei modelli cognitivi e nelle emozioni della persona che soffre di depressione. Tuttavia, un intervento può essere effettuato anche da qualsiasi orientamento psicoterapeutico.

La persona con un disturbo depressivo tende ad avere una serie di pensieri automatici irrazionali che invadono la sua quotidianità e influenzare il loro comportamento, ad esempio: "che differenza fa se non faccio nulla, se farò tutto male" la persona ha questo pensiero automatizzato e Nasce naturalmente, senza pensarci, essendo un pensiero irrazionale che dura nel tempo e fa persistere l'umore depresso. La CBT cerca di cambiare questi modelli di pensiero irrazionali, per pensieri più sani e più razionali, attraverso la tecnica di ristrutturazione cognitiva. Dal cambiamento di questo insieme di pensieri irrazionali che mantengono i sintomi, di conseguenza cambierà il comportamento della persona.

D'altra parte, è molto comune per le persone depresse avere picchi di ansia e stress. Contro questo, nella terapia cognitivo-comportamentale, il terapeuta insegna al paziente certe strategie per ridurre i livelli di ansia quando si presentano, come potrebbero essere? tecniche di rilassamento o migliorare la capacità di Risoluzione del problema.

L'intervento da CBT può essere effettuato sia in sessioni individuali, sia in sessioni familiari o di gruppo.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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