DIPENDENZA dalla tecnologia: cos'è, cause, sintomi, conseguenze e trattamento

L'uso della tecnologia oggi rappresenta un enorme potenziale per la comunicazione, la creatività e l'istruzione, non Tuttavia, il suo uso eccessivo può comportare rischi e conseguenze, portando la persona a una dipendenza da tecnologia.

La dipendenza può colpire qualsiasi età, tuttavia, gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili ad essa, perché le nuove generazioni nascono con i media digitali, che fanno parte della loro quotidianità e del loro sviluppo, essendo la loro principale fonte di informazione, socializzazione e comunicazione. Pertanto, è necessario conoscere i possibili rischi e le conseguenze che il suo uso eccessivo comporta, al fine di prevenire e curare la dipendenza il più rapidamente possibile.

All'interno della dipendenza dalla tecnologia possiamo trovare dipendenza da videogiochi, Internet, social network, nomofobia, ecc. Se sei interessato a continuare a sapere come sviluppano la dipendenza dalla tecnologia, continua a leggere questo articolo di Psicologia-Online dove spiegheremo il dipendenza dalla tecnologia: cos'è, cause, sintomi, conseguenze e trattamento.

Indice

1. Dipendenza dalla tecnologia: che cos'è?
2. Uso della tecnologia oggi technology
3. Dipendenza da videogiochi
4. dipendenza da Internet
5. Dipendenza dai social network
6. Nomofobia
7. Dipendenza dalla tecnologia: sintomi
8. Dipendenza dalla tecnologia: cause
9. Dipendenza dalla tecnologia: conseguenze
10. Dipendenza dalla tecnologia: trattamento

Quando pensiamo alla dipendenza, colleghiamo il concetto al consumo di una sostanza nociva che porta alla tolleranza, alla dipendenza e all'astinenza, che nascono dalla necessità della persona di assumere quella sostanza per poter affrontare una nuova giornata, interrompendo così le sensazioni di disagio emotivo e/o fisico.

Quando si parla di dipendenza dalla tecnologia si cerca di adattare questi termini al concetto di tecnologia, poiché gli strumenti tecnologici a cui portano sono i perso il controllo del comportamento della persona, dove si trova cerca di alleviare il loro disagio emotivo attraverso le tecnologie sistematicamente, trasformandole in rifugio e generando la necessità di accedervi di fronte al disagio.

Per essere considerato un comportamento di dipendenza, deve essere presente la perdita di controllo del comportamento, oltre la quale la persona non può essere priva di un elemento che genera dipendenza (social network, Internet, videogiochi, ...), generando con è dipendenza a questi elementi e provocando sentimenti di ansia, irritabilità, depressione e disperazione quando non si può farne uso, comparendo in esso il concetto di astinenza e richiedendo sempre più tempo nel suo utilizzo, aumentando così la sua tolleranza.

Negli ultimi decenni è stato favorito un grande progresso nelle TIC, nelle tecnologie dell'informazione e della comunicazione. C'è stato un crescita esponenziale di questi, aumentando la diversità e la specificità dei diversi dispositivi e dei loro usi, aggiungendone la facilità di accesso. Questi progressi hanno permesso molti benefici nella nostra società, tuttavia hanno richiesto un adattamento delle nostre abitudini quotidiane, su cui dobbiamo avere un adattamento, che non sempre è salutare, perché oggi si possono generare cattive abitudini nell'uso della tecnologia, riuscendo a raggiungere un dipendenza comportamentale verso di loro. Quindi, la diversità e la specializzazione che hanno raggiunto, nonché la possibilità di accedere loro da qualsiasi luogo, sono diventati i fattori di rischio più scatenanti per la loro dipendenza.

La dipendenza dalla tecnologia è un termine molto ampio. Pertanto, spiegheremo alcuni tipi di dipendenza dalla tecnologia, i più comuni, ad esempio la dipendenza da videogiochi, Internet, social network e nomofobia.

Il dipendenza da videogiochi è già stato attualmente accettato dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) come a malattia. Questo è riconosciuto come una dipendenza, non tossica, che fa parte del dipendenze comportamentali, su cui si instaura un comportamento non controllabile. La persona genera una dipendenza molto intensa dal videogioco, dove perde la nozione di tempo, perdere il controllo su quanto tempo e quanto spesso giocano. Contro questo, quando la persona non può giocare, possono manifestarsi sentimenti di ansia, stress e alterazioni nel comportamento alimentare e del sonno. I videogiochi diventano il rifugio di queste persone, alla ricerca di realtà alternative, provocando così una certa Isolamento sociale e una perdita di relazioni personali.

Quando parliamo di dipendenza da acquisti su Internet, dipendenza da sesso su Internet o gioco d'azzardo in lineaSi tratta di dipendenze indipendenti che utilizzano Internet come mezzo per poter accedere all'elemento dipendenza in modo più immediato e anonimo. dipendenza da Internet Non è Internet in sé, ma ciò che cercano attraverso di essa. Tuttavia, ci sono persone che generano una dipendenza dal concetto di Internet in generale, a causa del inesauribile di modi di comunicare e le nuove possibilità offerte da Internet ogni giorno giorno. Internet è uno strumento di interazione, lavoro, informazione, svago,... che può avere molti vantaggi, senza Tuttavia, le persone con dipendenza da Internet rimangono assorbite dalla rete, cambiando la loro realtà esterna per il virtuale. Contro questo, a modello comportamentale abusivo di uso di Internet, abbandonando così le attività che piacevano alla persona, la ricerca di informazioni per partendo da altri metodi, rapporti personali e trascurando i diversi obblighi e responsabilità. La grande diversità offerta da Internet (possibilità di ascoltare musica, guardare video, cercare informazioni, visitare i social network, scaricare film, ...) è ciò che genera la sua dipendenza, poiché può soddisfare qualsiasi esigenza che il persona.

Oggi i social network hanno cambiato il modo in cui le persone comunicano. Ogni persona utilizza i social network per scopi diversi come parlare con gli amici, incontrare nuove persone, diffondere notizie, promuovere un lavoro, ecc. Attraverso un uso corretto, possono contribuire a un gran numero di vantaggi. Tuttavia, sempre più social network vengono utilizzati per creare identità falso, mostrando ciò che pensi sarà ben visto dagli altri, cercando approvazione costante. Nel tempo, il bisogno di convalida da parte di altri può portare a seri problemi di autostima poiché la persona diventa dipendente dalle opinioni degli altri. Per questa ragione, Dipendenza dai social network È stato più volte legato a un basso concetto di sé, che si cerca di soppiantare con i cambiamenti della propria identità mostrati su Internet. In questa dipendenza, la componente di dipendenza si basa sulla velocità di risposta, sulla ricompensa immediata e sull'interattività che i social network compromettono, il che provoca un distacco dalla vita reale, problemi di autostima, difficoltà di controllo e comparsa di ansia quando non possono essere utilizzati.

Il termine di nomofobia deriva da "no-cellular-fobia". Il significato di nomofobia si riferisce all'ansia che la persona soffre quando non può avere il cellulare, Sensazioni di isolamento invase, vuoi perché ha esaurito la batteria, ha lasciato il cellulare a casa, si è rotto, eccetera. Quindi stiamo parlando di a dipendenza dal cellulare che è stato collegato a una fobia a causa degli intensi sentimenti ansiosi e ossessivi che nascono in assenza del dispositivo e scompaiono quando la persona torna ad avere il telefono.

I sintomi della dipendenza dalla tecnologia classificati come sintomi fisici sono i seguenti:

• Affaticamento degli occhi
• Perdita dell'udito
• Mal di schiena
• Sindrome del tunnel carpale
• Vibrazione fantasma
• Sindrome di Dequervain
• Insonnia adolescenziale
• Dipendenza esclusiva
• Rizartosi del pollice
• infertilità
• Obesità infantile e giovanile

D'altra parte, i sintomi della dipendenza dalla tecnologia psicologica sono i seguenti:

• Solitudine
• Comportamento alterato e compulsivo
• Ansia e irritabilità
• Problemi di comunicazione
• impoverimento della lingua
• Sensibilità ai commenti dei giudizi e alle valutazioni degli altri
• Bassa autostima
• Scarso rendimento scolastico
• Depressione

L'origine della dipendenza dalla tecnologia tende ad essere simile all'inizio dell'uso di sostanze. La persona, di fronte al disagio emotivo e fisico, cerca rifugio nella tecnologia, per alleviare diverse situazioni come eventi dolorosi, ansia sociale, momenti vitali di stress, problemi al seno famiglia, problemi di autostima,… Di fronte a questo insieme di problemi, la persona cerca nelle nuove tecnologie una nuova realtà nel schermo. Questo processo è normalizzato, perché è molto diverso agli occhi della popolazione cercare rifugio in una sostanza tossico, quello in una distrazione come un videogioco, che in prima istanza non è dannoso per il nostro Salute. A tutto questo si aggiunge il accessibilità immediata, assenza di limiti e la gratificazione di ricompense immediate, come i "mi piace" nei social network, che portano allo sviluppo di comportamenti di dipendenza.

Le conseguenze derivanti dall'abuso delle nuove tecnologie possono essere molto diverse, occupandosi di sintomi fisici e psicologici, come abbiamo visto in precedenza. Le conseguenze della dipendenza dalla tecnologia possono variare da problemi di salute come l'obesità, come problemi psicologici come raggiungere un depressione. Tuttavia, una delle principali ripercussioni delle dipendenze dalla tecnologia è il Isolamento sociale che producono e assorbe in una realtà fittizia, che pur consentendo di stabilire interazioni, Questi diventano più freddi e più distanti, riuscendo a generare grandi sentimenti di solitudine e depressione.

La pietra angolare del trattamento della dipendenza si basa sulla comprensione che il problema non risiede nell'oggetto della dipendenza, sia esso un social network o una sostanza, ma nella persona. In considerazione di ciò, il trattamento deve essere adattato a ciascuna persona e può essere effettuato sia individualmente che in gruppo, con sedute di durata compresa tra i 12 ei 16 mesi. Trattamento della dipendenza dalla tecnologia dovrebbe coprire tutte le aree della persona, tenendo conto della famiglia, del loro ambiente sociale, lavorativo o accademico e della loro sfera personale.

Nel lavoro personale è importante lavorare attraverso un processo di aspetti psicoterapeutici come autostima, accettazione di sé, miglioramento delle abilità sociali e risoluzione dei conflitti.

In relazione alla famiglia è della massima importanza che vi sia una collaborazione di questa, anche se il coinvolgimento della famiglia sarà diverso a seconda dei casi. In generale, le responsabilità familiari tendono a essere ridistribuite, la comunicazione e la fiducia funzionano tra i diversi familiari, stabilire controllo e limiti all'uso dell'oggetto della dipendenza e proporre strategie di utilizzo Di fronte risoluzione del conflitto.

Quando si tratta di dipendenze che tendono a manifestarsi nell'adolescenza o nella giovinezza, l'ambiente degli amici è molto importante, data la sua influenza. Il problema sta nel fatto che molte delle amicizie si instaurano attraverso Internet, che possono portare la persona ad entrare in gruppi sociali a rischio. Questi gruppi in linea potrebbero ostacolare lo sviluppo del trattamento della dipendenza dalla tecnologia, quindi il controllo dovrebbe essere messo in atto. È importante che la persona ritrovare il contatto con gli amici precedenti o avviarne di nuovi, che suppongano il supporto per lei.

In relazione all'oggetto che crea dipendenza, deve essere eseguita una serie di fasi. In primo luogo, come nella dipendenza da sostanze tossiche, deve esserci una periodo di "astinenza", cioè che la persona smetta di fare un uso totale dell'oggetto che genera la dipendenza. Successivamente, puoi usarlo davanti al controllo di qualcun altro, finché non impari finalmente a farne un uso controllato.

Come prevenire la dipendenza dalla tecnologia? Per questo è importante eseguire un processo psicoeducativo dove la persona capisce che sono strumenti necessari nella nostra società, ma che devono essere usati in modo appropriato e insegnargli a farne buon uso.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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