Smettere è una scelta di salute molto importante, ma il fumatore spesso ha difficoltà tra quel desiderio di spegnere l'ultima sigaretta e l'attaccamento a quell'abitudine, che associa al potere di... personalizzato. Smettere di fumare ha molti benefici per la salute fisica, ma ha anche benefici finanziari. Questa decisione incoraggia il risparmio! Alcune persone si preoccupano di mettere su qualche chilo in più, ma smettere di fumare fa ingrassare: mito o realtà? In questo articolo di Psicologia-Online, riflettiamo su questa domanda.
La mente può essere il principale nemico del fumatore che osserva come la sua lotta interiore tra smettere di fumare o non boicottare la sua capacità di successo. Oppure, anche, può capitare che la persona si demotiva mettendo in dubbio la propria capacità di raggiungere questo obiettivo. Attraverso un processo di coaching, la persona può rafforzare la propria mente collegandosi al fermo impegno di abbandonare questa abitudine.
Inoltre, un processo di queste caratteristiche aumenta la resilienza personale del fumatore che utilizza le sue risorse interne per raggiungere l'obiettivo di smettere di fumare una volta per tutte. Pertanto, le possibilità di successo quando si smette di fumare senza ingrassare sono maggiori quando il fumatore non si chiude in se stesso per raggiungere questo obiettivo, ma dispone di una rete di supporto.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
