Il fatto che una persona sia interessata a un'altra a un certo punto non è una garanzia che questa attenzione durerà. Molto spesso capita che qualcuno sia interessato a una persona ma le sue aspettative cambiano dopo poco tempo. Quando la persona che ti piace perde interesse per te, questo fatto ti fa soffrire, semplicemente perché vuoi che la situazione sia diversa.
Tuttavia, mentre le commedie romantiche e le fiabe parlano solo di lieto fine inteso sotto forma di cotta, una delle prime lezioni che puoi imparare da questa esperienza è che la tua storia non si adatta a questo idealismo. In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda:Cosa fare quando la tua cotta perde interesse?
Accettare questa situazione il prima possibile è una delle decisioni più intelligenti a livello emotivo. Tuttavia, questa accettazione non è di per sé semplice. Come puoi raggiungere questo punto?
- Osserva i fatti di quel ragazzo in relazione a te. Non guardare come vorresti che fosse la storia ma a queste informazioni oggettive che ti danno un feedback su ciò che sente. Puoi annotare alcuni di questi dettagli in modo da poterli rileggere in seguito quando la nostalgia del passato ti fa dubitare.
- Parlane con qualcun altro. Un amico fidato o un familiare stretto che sia un riferimento per te. Verbalizzando la situazione a un'altra persona, riaffermi queste informazioni a te stesso. Ma, in più, ricevi anche consigli costruttivi e supporto dal tuo interlocutore. Ciò che è veramente decisivo è che ti fidi di qualcuno che è degno della tua fiducia.
- Cambia la direzione della domanda. Quando ti poni la domanda "perché?" Entri in un circolo negativo in cui non puoi raggiungere un punto definitivo su cui avere il controllo della situazione. Invece, puoi cambiare la direzione della domanda. Ad esempio, puoi farti questa domanda:Cosa farò d'ora in poi?
- Non idealizzare quella persona in relazione alla propria vita. Hai risorse personali, resilienza e abilità per superare questa delusione. Sei una persona preziosa, non idealizzare quella persona perché quando la rendi indimenticabile, allora è più difficile per te voltare pagina.
- Senso dell'umorismo. Attraverso la letteratura, il teatro e il cinema puoi trovare esempi di storie di crepacuore che non sono raccontate dalla disperazione e dalla tristezza ma dall'umorismo e dalla commedia. Queste storie possono avere un'influenza molto positiva sul tuo umore in questo momento della tua vita.
Il distanza emotiva ti aiuterà a guardare la situazione con una prospettiva più ampia. Inoltre, i sentimenti si raffreddano anche a distanza. Quali sono i motivi che possono motivarti ad aumentare la distanza?
1. È ora di dimenticare
Forse a un certo punto decidi di mantenere un'amicizia con questo ragazzo, tuttavia, in questo momento, non hai la giusta disposizione per decidere. Attraverso questo tempo personale puoi continuare con la tua vita senza la presenza di quella persona nella tua storia.
2. Non domini il suo cuore
Per quanto desideri che la situazione sia diversa, non hai il potere di cambiare il modo in cui questa persona si sente su di te. In realtà, nemmeno lui può farlo, poiché i sentimenti trascendono una questione di volontà. Se continui a insistere, soffrirai ancora di più.
3. Amore per se stessi
Decidere di andarsene in questo momento può essere un modo terapeutico per proteggere le basi dell'autostima in un momento in cui puoi sentirti molto vulnerabile se trasformi questo problema in un'ossessione.
4. Scadenza
L'amore è questione di due. Se hai un interesse ma lui no, allora la maturità è una conseguenza logica dell'accettazione di questo fatto. Accettando questo punto chiudi la porta nel miglior modo possibile.
5. Coerenza
Le decisioni più importanti della tua vita non devono solo essere in sintonia con i tuoi valori, convinzioni e punti di vista. Ma anche, con la realtà stessa. Soprattutto quando si tratta di accettare una situazione che non puoi cambiare.
Sei in un momento in cui stai per chiedere ad altre persone consigli e suggerimenti come se avessero la risposta definitiva quando, in realtà, riguarda la tua vita. Questa costante ricerca di consigli può essere infinita, soprattutto quando senti che ciò che senti non è ciò che vorresti sentire. Cosa puoi fare in quel caso?
- Guarda il tuo futuro cinque anni da oggi. Come vorresti osservare allora questa situazione in relazione al tuo modo di agire? La decisione più importante è quella che ti permette di sentirti bene con te stesso. Cioè, scegli una decisione che ti dia calma per chiudere definitivamente questa storia.
- Pensa alla persona che ammiri incondizionatamente. Come pensi che si comporterebbe se vivesse questa situazione che ti riguarda?
- Scrivere una lettera con cinque consigli diretti te stesso. Trova un posto tranquillo dove riflettere e annota queste idee. Prova a scrivere messaggi che mostrino un equilibrio tra ragione e cuore.
Cosa fare quando la tua cotta perde interesse? Vai avanti con la tua vita.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
