È NECESSARIO avere un PARTNER per essere FELICI?

Da piccoli e piccoli ci è stato insegnato, attraverso storie classiche come la sirenetta, la cenerentola, ecc., che la piena felicità si raggiunge nel momento in cui trovi il vero amore. Quando invecchiamo, ascoltiamo il mito della metà migliore, che indirettamente ci dice che noi stessi non siamo nessuno se non abbiamo accanto a noi quella persona che ci completa: il nostro metà. Tutto ciò crea nelle persone un'idea inconscia che senza un partner non siamo nessuno e non possiamo essere felici. In questo articolo di Psicologia-Online parleremo dell'argomento e risolveremo la domanda: È necessario avere un partner per essere felici?

Indice

1. Perché sento il bisogno di avere un partner
2. Non avere un partner mi colpisce molto
3. Come superare la necessità di avere un partner?

Puoi essere triste per non avere un partner, ma va notato che questa tristezza è data perché pensi che ci siano alcune esigenze che non vengono soddisfatte

Bene, ti dirò un segreto, c'è una persona che può soddisfare queste esigenze, te stesso. Il mito della metà migliore, uno dei miti dell'amore romantico, ci ha fatto credere che se non c'è una persona al nostro fianco è come se ci mancasse qualcosa, e quel mito ci ha creato questa necessità di cercare un partner per sentire davvero tutta l'arancia. Ti svelerò un altro segreto: sei già un'arancia da solo, non hai bisogno di nessuno al tuo fianco per coprire nulla per te, devi semplicemente investire il tempo che dedichi alla ricerca di un partner in te stesso e vedrai come ti trovi Ti sentirai meno triste e più soddisfatto della tua vita, e attenzione, potresti scoprire che senza un partner è come ti piace essere.

Anche così, vale la pena ricordare che possono esserci giorni di tutto, perché la vita è così, non succede nulla perché un giorno o due senti che vorrei avere qualcuno al tuo fianco per dirti o abbracciarti. Ti propongo per questi giorni di fare un elenco di persone che ritieni importanti nella tua vita e di cui puoi fidarti e chiamali, dì loro cosa c'è che non va in te e come ti senti - dopotutto, è quello che potresti cercare di fare se avessi compagno-.

Ricordati che Non è lo stesso essere single che soli, che questa è un'idea che ci hanno venduto fin da piccoli, ma non hanno contato su amici, familiari, colleghi di lavoro... Il mito dell'amore romantico ci ha portato a credere che essere single equivalga a essere soli, e questo non è vero. Pertanto, la risposta è sì, puoi essere totalmente felice senza avere un partner.

Ci sono persone che riferiscono depressione, frustrazione e ansia per non avere un partner. Per molte persone, il fatto di non avere un partner è una grandissima difficoltà per avanzare nella loro quotidianità, cercano un Una coppia infinita e instancabile e ogni persona che incontrano, prima di conoscerli davvero, li chiamano già una coppia per quel modo saziarlo bisogno creato, molte volte, dal mito dell'amore romantico.

Il mito dell'amore romantico, visto in tanti film da piccoli e piccoli, ci ha portato a credere che senza nessuno per da parte nostra come coppia non siamo proprio una persona completa, questo è ciò che ci renderà veramente felici. È vero che avere un partner, se è una relazione sana, può renderci molto felici ma per trovare quella felicità con un'altra persona dobbiamo prima imparare ad essere felici con noi stessi e amaci per primo e smettila di cercare ciò che vogliamo soddisfare negli altri, perché in quel gesto di cercare ciò che Crediamo che ci manchi un'altra persona, diamo all'altra persona troppo potere per fare di noi quello che noi volere. Per amare veramente dobbiamo prima amare noi stessi e poi lasciarci amare, non cerchiamo ciò che non ci diamo negli altri. Nessuno ti conoscerà mai meglio di te.

Come abbiamo visto, la mancanza di un partner è normale a causa delle convinzioni che abbiamo appreso, che possono persino farti sentire frustrato per non avere un partner e ansioso di trovare un partner. Cosa possiamo fare per questa situazione? Come superare il bisogno di avere un partner, imparare a vivere senza un partner ed essere felici senza un partner? Partiamo da questi 4 punti:

1. Vedi la coppia come una scelta e non una necessità

Quando non avere un partner ti perseguita e quell'idea e quella realtà ti tormentano, è importante guardare tutte le serie e i film che trattano di questo soggetto, cercando di vedere quanti miti dell'amore romantico, che in realtà nelle relazioni ci fanno più male che bene, ci sono e se proprio si vuole fai parte di questi miti o al contrario vorresti coltivare un altro tipo di relazione che si basa più sulla fiducia, che tu sei tu e l'altro altra persona, entrambi completamente autonomi e indipendente, ma cosa? scelgono di stare insieme perché vogliono.

2. Dai valore a ciò che le altre persone nel tuo ambiente ti offrono

Pensa davvero a cosa stai cercando in un partner. In molte occasioni, otterrai cose che il tuo ambiente ti offre già, come ad esempio famiglia, amici, colleghi o vicini di casaIn modo diverso da un partner, ma ce l'hai, solo che in questo momento dai più importanza a ciò che non hai che a ciò che hai veramente. Vivi il tuo presente e goditi le persone che hai intorno.

3. Rileva e soddisfa le tue esigenze

D'altra parte, per superare il bisogno di avere un partner, è molto importante guardare a ciò che cerchi e non ti stai dando. Perché se non sai come darlo a te stesso, forse nemmeno il tuo partner. Per amare devi iniziare da te stesso. In questo articolo troverai esercizi per lavorare sull'autostima.

4. Pratica gli hobby

È importante cercare degli hobby, che si tratti di cantare, dipingere, disegnare o praticare sport. In primo luogo, per fuggire da ciò che ci preoccupa e, in secondo luogo, per passare del tempo con te con qualcosa che ti piace. Inoltre, dedicare tempo alle attività che ti piacciono ti porterà benessere, quindi i tuoi livelli di frustrazione si ridurranno e ti sentirai più gioioso. Tutto questo ti permetterà di relazionarti con più calma con gli altri e sentirti più sicuro e aperto ad incontrare nuove persone.

5. Fai una lista di complimenti

Molte volte, la tristezza o il bisogno di avere un partner deriva da una mancanza di fiducia in noi stessi. noi stessi, sentiamo di non essere abbastanza e quindi abbiamo bisogno di qualcuno e a nostra volta non stiamo con nessuno. Con questa lista rafforzerai la tua autostima e vedrai che sei tutto ciò di cui hai bisogno e così lo trasmetterai anche al resto. Se vedi che questo esercizio ti costa un po', puoi chiedere ai tuoi amici di aiutarti raccontandoti tutte le cose buone che hai. Puoi leggere di più su Come aumentare la fiducia in se stessi e a proposito di esercizi per essere più sicuri.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

Se vuoi leggere più articoli simili a È necessario avere un partner per essere felici?, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di sentimenti.

• Beyebach, M.; Herrero, M. (2010). 200 compiti in terapia breve. Spagna: Herder.
• Duque, E. (2006). Imparare per amore o per violenza. Relazioni in discoteca. Barcellona, ​​El Roure.
• Ferrer Pérez, V., & Bosch Fiol, E. (2013). Dall'amore romantico alla violenza di genere. Per una coeducazione emotiva nell'agenda educativa. Facoltà. Journal of Curriculum e formazione degli insegnanti, 17 (1), 105-122. Disponibile in: http://www.redalyc.org/articulo.oa? ID = 56726350008
• Gomez, J. (2004). L'amore nella società del rischio. Un tentativo educativo. Barcellona, ​​El Roure.