La gelosia è buona o cattiva in una relazione?

La gelosia è presente in molti ambiti diversi, dal lavoro agli amici o ai conoscenti, ma è particolarmente diffusa nelle relazioni. Tuttavia, tendono ad essere dannosi, poiché portano allo sviluppo di dinamiche piuttosto negative per la relazione. Questa gelosia ha cause diverse, cioè non accadono semplicemente, ci sono diverse ragioni per cui sorgono.

La gelosia è buona o cattiva in una relazione? In Psicologia-Online vogliamo risolvere questo dubbio. Oggi vi diremo da dove può nascere la gelosia in una relazione, cercando di capire un po' meglio perché quella gelosia. Inoltre, cercheremo di mostrarti possibili modi per affrontare e trattare la gelosia, poiché è qualcosa che di solito ha una soluzione, anche se non è sempre facile.

Indice

1. È normale essere gelosi? Da dove viene la gelosia?
2. La gelosia nel tuo partner è buona o cattiva
3. Conseguenze della gelosia in una relazione
4. Quali soluzioni ci sono per la gelosia?

Per conoscere l'origine specifica della gelosia di ciascuno, è necessario conoscere un po' di ciascuno. Tuttavia, ci sono due cause fondamentali che spiegano perché una persona è gelosa. Si parla di: mancanza di fiducia e insicurezza.

Questi due fattori si applicano a molte aree e lo fanno in modi diversi e con diversa intensità. In questo modo, una persona può essere gelosa a causa di a mancanza di autostima, che si traduce in una mancanza di fiducia in se stessi, che genera insicurezza circa le proprie capacità e il proprio valore personale. Può anche essere perché non riesco a fidarmi degli altri o anche da mancanza di abilità sociali, che impedisce loro di poter affrontare queste insicurezze trasmettendole a chi può aiutarle a risolvere il problema.

Troviamo invece le paure, causa di molti attacchi di gelosia e zelo. Tra i più comuni ci sono i paura della perdita, la paura di non riuscire a trovare qualcuno bravo come il partner attuale o paura di sbagliare. Queste paure sono solitamente aggravate dalle insicurezze sopra menzionate.

Gli esperti distinguono tra due tipi di gelosia, da un lato ci sarebbe gelosia reattiva, che si basano su fatti reali e verificabili, come un'infedeltà riconosciuta, mentre la gelosia psicologica non ha alcun fondamento reale.

In questo caso, la gelosia reattiva è a meccanismo di difesa naturale, spiegata biologicamente dalla necessità di contare sulla fedeltà di una coppia per assicurare la sopravvivenza, soprattutto della prole, riferendosi all'intero mondo animale (nel quale l'essere umano deve essere inserito biologicamente parlando). Mentre la gelosia psicologica non fornisce alcun beneficio in termini di efficacia biologica di una specie.

In questo modo, gelosia psicologica, che sono quelli a cui di solito si fa riferimento quando si parla di gelosia nelle coppie, non sono utili. Questo è così perché si basano su una sensazione di sfiducia nel partner, accompagnato da una forte insicurezza da parte di chi prova gelosia e pensieri ossessivi e ricorrenti del tipo: Cosa starà facendo? o con chi sarà. Tutti quei dubbi pregiudicare la salute della relazione, che in più di un caso si rompe per gelosia, poiché la persona che deve convivere con qualcuno geloso tende ad esaurirsi e a sentire che l'altro non si fida di lui/lei.

Quando uno, o entrambi, i membri della coppia soffrono di attacchi di gelosia, specifici o permanenti, è difficile che la relazione stessa non ne risenta. Di solito, l'esistenza di pensieri ossessivi, diffidenza, continui rimproveri e le accuse fanno sentire entrambi i membri della coppia angosciati, tristi e soprattutto molto infelici. Tutto ciò si ripercuote sul funzionamento della coppia, portandola in molte occasioni alla rottura.

Inoltre, la gelosia patologica, infondata ed eccessiva, può avere altre ripercussioni. Alcuni esempi si riferiscono a quando l'imputato è più sottomesso, poiché cede alle sue richieste partner, come proibirti di avere amici del sesso opposto, vestirti in un certo modo e il riposo.

Come vediamo, la gelosia non è produttiva né per chi le subisce né per chi le vive. Ma c'è anche l'evidenza della coesistenza tra gelosia e dipendenza affettiva, essendo molto frequente che entrambi i fenomeni si verifichino insieme. Pertanto, agli inconvenienti della gelosia vanno aggiunti, in molti casi, quelli della dipendenza emotiva, come la necessità di un contatto costante con il tuo partner per sentirsi sicuro del proprio futuro.

Come abbiamo detto, la gelosia è solitamente causata da diversi fattori. Ecco perché il modo migliore per porre fine alla gelosia è risolvere quei problemi sottostanti, che a volte ignoriamo o vogliamo ignorare.

Se notiamo in noi stessi o nel nostro partner sintomi che si sta sviluppando la gelosia o, addirittura, questi sono già evidenti, la cosa migliore è fermarsi a riflettere profondamente al riguardo. Questa gelosia va analizzata, valutando come si è espressa e come è sorta. Potrebbero presentarsi come possessività o come sfiducia verso le parole e le azioni dell'altro.

dovremo analizzare l'origine di paure e insicurezze provocando quella gelosia. Tra alcune delle possibili origini ci sono brutte esperienze nelle relazioni passate o problemi che la persona ha avuto nel corso della sua vita, sia adulta che infantile e giovanile.

Una volta individuata la causa, è il momento di trattarla. In alcuni casi, se la gelosia è lieve, è sufficiente risolverla da soli, meglio se si ha la collaborazione del proprio partner. Alcuni consigli per migliorare sono:

• Migliora la comunicazione: Parlare in modo costruttivo ed empatico migliora la comunicazione nella coppia. Si tratta di aprirsi al dialogo e di esporre pensieri e sentimenti. In questo modo, pur mantenendo rispetto e calma, possono affrontare temi delicati senza entrare in discussioni che possono essere molto dannose.
• Lavora su di te: rafforza la tua autostima arricchendo la tua vita, prenditi cura di te, pratica i tuoi hobby, fai esercizio e condividi il tempo con persone che ti fanno sentire pieno e soddisfatto.
• Goditi la relazione: in modo da coltiva la tua relazione È importante trascorrere del tempo insieme, godersi momenti in compagnia reciproca o fare attività che piacciono a entrambi, tutto è buono per promuovere il godimento di un tempo di qualità insieme.

Tuttavia, di solito è consigliato vai da un professionista, soprattutto in quei casi in cui la gelosia è famigerata, perché in questo modo possiamo risolvere il problema in modo più rapido ed efficiente.

Affrontare la gelosia è molto importante, poiché se non lo fai, la relazione potrebbe finire perché l'altro la persona non ne può più o semplicemente diventa una relazione tesa e questo influisce sul benessere di entrambi parti.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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