Attualmente, il termine persone tossiche è usato molto frequentemente nel linguaggio di tutti i giorni. In realtà, un passo molto importante per non etichettare le persone è distinguere tra fatti esterni ed essenza personale. Cioè, se, ad esempio, vuoi risolvere un conflitto di lavoro con un collega, concentrati sul conversazione nei dati oggettivi esterni e non portare sul piano personale le valutazioni da l'è successo.
Come dimostra il coaching sistemico così applicato al mondo degli affari, un sistema è un'entità in movimento in cui avvengono continui cambiamenti. Ad esempio, quando una nuova persona si unisce all'azienda, emergono nuove relazioni nel team.
In questo articolo di Psicologia-Online, ti offriamo una guida su come trattare con le persone tossiche al lavoro.
Allo stesso modo, quando un professionista esce, questo cambiamento produce anche una modifica nella struttura della squadra stessa. Pertanto, inizia a osservare le tue azioni non come eventi che iniziano e finiscono in te, ma come elementi che hanno un impatto sull'intero ambiente del sistema. Immagina di trasformare questa situazione in una ragione convincente per un conflitto che alla fine influenzerà l'intera squadra. Per questo motivo cambia prospettiva e non analizzare il tuo ruolo in azienda, unicamente, dalla tua posizione individuale. Utilizza la lente d'ingrandimento completa che analizza il team nella sua prospettiva olistica.
Come gestisci i colleghi tossici al lavoro?
Prima di tutto, non dare a quella persona tanta importanza Generalmente accade che quando un professionista vive una situazione di questo tipo, sviluppa una visione sotto forma di tunnel in relazione alla sua vita lavorativa.
Cioè, ti concentri eccessivamente su quella persona e non vedi oltre quel punto. D'ora in poi, se stai attraversando una situazione di questo tipo, contempla la tua vita professionale nella sua prospettiva olistica: goditi la compagnia di quei colleghi con cui hai un legame costruttivo, concentrati sui tuoi obiettivi quotidiani, cerca di essere la tua versione migliore in ufficio. Vale a dire, relativizza il peso che quella persona ha nella tua vita. Come si può fare? Attraverso il tuo senso dell'umorismo, puoi cercare il lato comico di questa situazione sviluppando la tua ironia interiore.
Inoltre, è molto importante che non personalizzare questa situazione, poiché è molto probabile che quella persona ripeta i modelli di comportamento che ha con te in altri legami sociali. Non cercare di cambiarlo, questo non è il tuo ruolo. Non assumerti una responsabilità che non ti corrisponde. Non caricare nemmeno su te stesso il peso di volergli piacere. Pensa semplicemente che questa persona ha un conflitto interiore che a un certo punto dovrà risolvere.
Concentrati sul tuo obiettivo lavorativo quotidiano e limita i tuoi rapporti con quella persona allo stretto necessario per motivi professionali. Non lasciare che quella persona contamini le tue illusioni professionali con le sue infinite lamentele, rimproveri e idee negative. Non lasciare che qualcun altro ti rubi la luce. In questo caso è bene mantenere le distanze.
Se stai attraversando questa situazione e non lo sai come neutralizzare una persona tossica, eseguire il seguente esercizio. Immagina di osservare questa esperienza esternamente perché un amico che apprezzi sta vivendo un'esperienza di questo tipo. Che consiglio daresti a quell'amico? Puoi scrivere le tue riflessioni per iscritto. E poi applica questi suggerimenti alla tua storia. Attraverso questa dinamica di coaching, puoi contestualizzare un'esperienza con maggiore obiettività guardandola da una prospettiva diversa.
A volte le persone tossiche al lavoro producono sentimenti spiacevoli come la rabbia. Tuttavia, puoi cambiare la tua prospettiva per guardare quella persona con gli occhi della compassione immaginando quanto soffra per quei comportamenti. Ad esempio, le persone con questi atteggiamenti soffrono molto perché sono spesso vittime di invidia e, per questo, rivaleggiano con gli altri invece di praticare la compagnia.
Non hai il potere di cambiare quei colleghi difficili, ma puoi ispirarli con il tuo atteggiamento etico. Ricorda che l'esempio è ciò che educa di più. Per questa ragione, cerca di essere un esempio interiorizzando e praticando quelle qualità positive che vorresti osservare in quella persona che ti complica la vita in ufficio.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
