Che cos'è una relazione tossica? Una relazione emotivamente tossica si verifica quando una parte della coppia adotta un comportamento dominante e l'altra parte no Non puoi fare nulla per evitare quel dominio, perché sei o credi di essere in una situazione di inferiorità subordinazione. La parte che esercita l'abuso ha imposto un clima ostile e di paura nella relazione che rende difficile esprimersi e vivere in modo sano con l'altra persona. Da Psicologia-Online, vogliamo pubblicizzare le conseguenze di una relazione tossica.
Quali comportamenti possiamo osservare in a relazione tossica?
- Mancanza di comunicazione assertiva ed empatica.
- Umiliare e ridicolizzare all'altra persona, sia in pubblico che in privato.
- Attaccala psicologicamente: attaccano la loro autostima e il loro modo di essere. Per esempio: "Sei pazzo! Sei isterica, nessuno ti sopporterà come faccio io!”.
- Violenza fisica: colpire, imporsi fisicamente in modo che la persona si senta minacciata.
- Violenza ambientale: dopo una discussione che rompe oggetti in casa o bussa al tavolo mentre si discute.
- violenza sessuale: costringe a praticare pratiche che la coppia non vuole.
- Comportamenti gelosi e di controllo sull'altra persona: chiedere costantemente dove sono, con chi sono e persino isolare la coppia dalla loro cerchia sociale.
Questo articolo descrive il 15 tipi di violenza.
Tutte queste sono azioni e comportamenti che possono verificarsi in una relazione tossica e che possono ridurre notevolmente la persona che è in essa. Pertanto, vedremo quali conseguenze possiamo avere dopo aver avuto una relazione tossica.
Essere in una relazione tossica può essere traumatico per la persona. L'eventuale violenza vissuta nella relazione può far sorgere dubbi sulle proprie capacità in molti ambiti della propria vita. Possiamo trovare situazioni come:
Autostima danneggiata
L'autostima è un potente bisogno umano. Questo è fondamentale e dà un contributo essenziale al processo della vita; è essenziale per uno sviluppo normale e sano, oltre ad avere un valore di sopravvivenza. Non avere un'autostima positiva può diminuire la nostra resistenza ad affrontare le avversità della vita. In una relazione tossica, è una delle prime cose che possono essere danneggiate.
Tuttavia, va notato che l'autostima non è un tratto statico o stabile nel tempo, ma piuttosto un indice dinamico soggetto a cambiamenti. Qui puoi vedere come migliorare l'autostima.
Rapimento emotivo
Sentire che non eri tu a controllare le tue emozioni poiché avevi qualcun altro che le controllava per te. Questo può portare a una mancanza di fiducia in se stessi, alla comparsa di convinzioni di non valere come persona e alti livelli di ansia.
Impotenza appresa
A volte, la relazione tossica è stata anche in grado di indurre la persona ad assumere un atteggiamento di rassegnazione e passività, poiché che nel tempo trascorso nella relazione ha imparato che qualunque cosa facesse, non poteva sfuggire a quella situazione dannoso. Questo fenomeno è chiamato: impotenza appresa. In questo articolo troverai maggiori informazioni sul La teoria dell'impotenza appresa di Seligman.
Tutto ciò può segnare relazioni future, facendo assumere alla persona un atteggiamento di paura riguardo al proprio futuro. Per molte persone questo è fonte di angoscia, poiché hanno la sensazione di non poterne uscire della memoria della relazione.
Quando le conseguenze della relazione tossica si spingono oltre, durano nel tempo e diventano qualcosa di quotidiano e paralizzante nella vita della persona, è molto probabile che ci troviamo di fronte a un disturbo post-traumatico da stress (PTSD).
Il disturbo post traumatico da stress è un disturbo d'ansia causato da un evento estremamente stressante; come abusi continui, stupri, torture, ecc.
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico
- Rivivere il trauma attraverso ricordi dolorosi"flasback”.
- Evitamento persistente degli stimoli associati al trauma.
- Indebolimento della reattività generale della persona, più apatia.
- Mancanza di interesse per attività importanti.
- Sensazione di distacco: come se la persona fosse un osservatore del proprio corpo o processo mentale.
Inoltre, è spesso associato ad alti livelli di ansia e depressione e difficoltà di adattamento. I sintomi della depressione come svogliatezza, impotenza, disperazione e senso di colpa rendono più difficile la decisione di cercare aiuto o intraprendere azioni appropriate.
Sindrome della donna maltrattata
Chiamato anche disturbo da stress post-traumatico complesso. In questo caso, l'impatto del trauma va oltre un elenco di sintomi e abbraccia l'intero funzionamento psicologico della persona.
L'esposizione prolungata alla violenza in tutte le sue forme (fisica, psicologica, ambientale, sessuale, verbale, economica, ecc.) in contesti di abuso è in grado di provocare un intensa affettazione in: la personalità, l'identità, le relazioni e in tutti gli ambiti del funzionamento psicologico della donna vittima di violenza di genere. Qui troverai maggiori informazioni su sindrome della donna maltrattata.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
