BATOFOBIA (paura della profondità): sintomi, cause e trattamento

È estate, fa caldo e hai voglia di fare il bagno. Fortunatamente, hai viaggiato e hai la spiaggia nelle vicinanze. Era molto tempo che non decidevi di rilassarti in una meta marittima, poco turistica, quindi decidi di cogliere l'occasione per fare un bagno di notte. Ti avvicini alla riva e vedi come l'immensità dell'oceano inizia a travolgerti, ti bagni i piedi e quando sei convinto di entrare completa una strana sensazione inizia ad invadere il tuo corpo, senti sudori freddi, diversi da quelli che provavi quando eri a casa per il calore.

Il tuo cuore inizia a battere sempre più veloce. Vai sempre più in profondità. Improvvisamente, ti ritrovi con tutto il tuo corpo coperto d'acqua, non vedi assolutamente nulla del tuo corpo impregnato d'acqua. Noti come i tuoi pensieri iniziano a viaggiare a mille miglia all'ora e, alla fine, scappi. Non capisci cosa è appena successo, sai solo che non vuoi tornare lì dentro, almeno non ora, non stasera.

Questo racconto potrebbe essere un indicatore di bathofobia, quindi se vuoi sapere di cosa si tratta. In questo articolo di Psychology-Online parleremo del

Indice

1. Cos'è la bathofobia
2. I sintomi della bathofobia
3. Cause della bathofobia
4. Trattamento della bathofobia

Basato sul Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, Ed. 5 (DSM-V)^[1], classificheremmo la bathofobia come una fobia specifica, cioè un oggetto o una situazione specifica che provoca un'intensa paura o ansia nella persona. Ma a cosa, nello specifico?

La parola bathofobia è una combinazione di due parole greche: bagni, che significa "profondità" e fobo, che significa "paura". Quando se ne parla, quindi, non ci si riferisce solo alla profondità, ad esempio del mare, ma anche alle strutture altezze o edifici, nonché in qualsiasi luogo in grado di far sentire a disagio o spaventato il batofobo per oggetti o spazi di grande profondità.

Se cerchi in rete il termine bathofobia, troverai sicuramente i due aspetti interpretativi della bathofobia spiegati come segue:

• paura della profondità: la stragrande maggioranza delle pagine web fa riferimento al suo significato più etimologico, poiché bathos/bathy significa profondità. Qualcosa di simile è raccolto anche nel dizionario della lingua italiana dove descrive la parola come paura irrazionale del vuoto.
• Paura degli edifici alti: Causato da un grado di disagio che le persone provano quando si trovano accanto a una struttura alta, che può portare alla paura che possa cadere su di loro.

Come faccio a sapere se ho la bathofobia? Alcuni dei sintomi che consentono di identificare la bathofobia, e che di solito si manifestano nella maggior parte delle fobie, sono le seguenti:

• Riferimenti negativi a quelle situazioni in cui la persona non può vedere l'interno del luogo in cui si trova.
• evitamento eccessivo e sfuggire a questi stimoli.
• Iperventilazione e palpitazioni.
• ansia intensa di fronte a stime errate della minaccia, cioè di fronte ai significati attribuiti allo stimolo e alla risposta evocata della paura.
• Comparsa di altri disturbi derivato da questa fobia
• Puoi provare da una lieve ansia a un attacco di panico, attraverso sudorazione nervosa, affaticamento degli occhi e vertigini. In queste situazioni, se non lo sai cosa fare quando si ha l'ansia, ti consigliamo di consultare questo articolo.

La causa non è solo un fattore di stress o un'esperienza, o la predisposizione biologica dell'individuo, ma terremo sempre presente l'interazione tra genetica e ambiente. Il soggetto affetto da bathofobia ha sicuramente a vulnerabilità biologica diffusa che, insieme allo stress vissuto, creerà una sensazione di falso allarme, che finirà per diventare un allarme appreso, generando a vulnerabilità psicologica.

Questa vulnerabilità è influenzata dall'apprendimento, direttamente o indirettamente, da altri allarmi reali. Questo ciclo porta alla comparsa di disturbi d'ansia e fobie.

La chiave per curare la bathofobia è esposizione ripetuta allo stimolo temuto in particolare, come la navigazione all'interno dell'oceano, lo snorkeling o anche le immersioni subacquee e la generazione di un nuovo apprendimento in cui lo stimolo temuto diventa innocuo.

Per iniziare il trattamento della bathofobia, è importante acquisire capacità di controllo dell'ansia e relax, oltre a creare un ambiente sicuro nel quadro di un'adeguata alleanza terapeutica per poterlo fare continuare ad andare avanti. Da qui, come per tutte le fobie, il miglior trattamento è la terapia dell'esposizione o la desensibilizzazione sistematica.

desensibilizzazione

Secondo Wolpe, la desensibilizzazione sistematica funziona da associare o generare una risposta opposta, come il rilassamento, a cui verrebbe inizialmente generato, come la paura e l'ansia. L'efficacia per curare la bathofobia con la terapia dell'esposizione sta nell'impedire che l'evitamento diventi un segnale di sicurezza.

Questa terapia può essere effettuata nei seguenti modi:

• Dal vivo (graduale o inversivo): esporsi direttamente alla situazione che genera la paura irrazionale del profondo.
• simbolico: attraverso stimoli visivi o uditivi associati o attraverso la realtà virtuale.
• In un gruppo: aumentando così il supporto sociale, la motivazione e l'aderenza alla terapia.
• interocettivo: provocando le sensazioni corporee tipiche del momento di comparsa della paura.

Altre terapie cognitivo comportamentali

Esistono altre tecniche che funzionano con alcune fobie come la terapia narrativa e la desensibilizzazione e l'elaborazione dei movimenti oculari (EMDR). Tutte queste terapie menzionate sono incluse nel terapia comportamentale cognitivaPertanto, secondo l'evidenza scientifica, è quello che si è dimostrato più efficace.

Come sempre, la scelta di Il trattamento più appropriato dipenderà da molti fattori., personale, sociale e ambientale, che faranno funzionare meglio un tipo o un altro. Indipendentemente dal tipo di trattamento scelto, le chiavi del successo nella cura della bathofobia sono:

• Che il terapeuta abbia conoscenza del modello concettuale che si applica.
• Si è instaurata una buona relazione terapeutica.
• Che venga trasmessa una logica coerente di trattamento.
• Che le diverse modalità di esposizione siano implementate in modo efficace.

Se pensi di poter soffrire di bathofobia e noti che questo interferisce con la tua vita quotidiana e ti provoca disagio, è È importante che tu ti rivolga da uno psicologo che possa fare i relativi test ed eseguire il trattamento più adatto a te. al tuo caso.

Questo articolo è solo informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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1. Associazione psichiatrica americana, (2014). Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali DSM – 5. Madrid, Spagna. Editoria medica panamericana.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic vol. II. Lavoro di laurea. Università di Málaga. Estratto da: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Manuale di psicopatologia, volume II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, SAU
• Labrador, f. J., (a cura di) (2008). tecniche di modificazione del comportamento. Madrid. Piramide.