130 PSICOLOGIA POSITIVA Frasi

La mente è uno strumento molto potente che serve a trasformare la nostra realtà e il nostro ambiente. Pertanto, è importante riconoscere che i pensieri e le convinzioni positive fanno le parole hanno un grande effetto sul nostro benessere e aiutano a rilasciare lo stress emotivo che accumuliamo dentro.

Non si tratta di negare l'esistenza delle difficoltà, ma di mettere in pratica alcune strategie che forniscono una maggiore motivazione per vivere una vita più felice e più sana. In questo senso, le frasi psicologiche positive danno energia, presentano un lato diverso delle situazioni, migliorano i sentimenti e, in definitiva, danno energia al nostro corpo. Affinché tu possa trovare l'ispirazione di cui hai bisogno, in questo articolo di Psicologia online, ti presentiamo 130 frasi di psicologia positiva.

Indice

1. Brevi frasi psicologiche positive
2. Frasi di psicologia positiva per bambini
3. Frasi motivazionali di psicologia positiva

Il termine di psicologia positiva è emerso alla fine degli anni '90, dalla mano del discorso tenuto dal presidente della Associazione Americana di Psicologia (APA), Martin Seligman, al convegno mondiale degli psicologi nel 1998.

Tuttavia, filosofi e psicologi antichi, come Aristotele o Carl Rogers, facevano già riferimento nel loro lavoro di ricerca alla necessità di concentrarsi sulla psicologia come mezzo per valorizzare gli aspetti sani e positivi dell'essere umano e, in questo modo, aumentare la loro soddisfazione e raggiungere la piena felicità.

In questo senso, una delle migliori strategie per scoprire il nostro potenziale è usare frasi psicologiche positive che aiutano aumentare l'autostima. Inoltre, brevi frasi psicologiche positive servono a ricordare al cervello che non tutto è negativo e che è molto importante rimanere positivi in ​​ogni momento.

Quindi, vediamo una selezione delle migliori brevi frasi psicologiche positive:

1. Il vero segreto dell'esistenza umana è sapere per cosa si vive. Dostoevskij.
2. Una vita gioiosa è una creazione individuale che non puoi copiare dagli altri. Mihaly Csikszentmihalyi.
3. L'amore è un micro momento di calore che condividi con altri esseri viventi. Barbara L. Fredrickson.
4. La bella vita è un processo. Non solo uno stato dell'essere. Carlo Rogers.
5. L'amore e la felicità sono per le persone ciò che l'acqua e il sole sono per le piante. Jonathan Haidt.
6. Non c'è giorno più prezioso di oggi. Johann Wolfgang von Goethe.
7. Le persone hanno bisogno l'una dell'altra. Prima lo impariamo, meglio è. Erik Erikson.
8. La vita non è avere di più, ma vivere. Nick Vujicic.
9. Essere vulnerabili non significa debolezza. Quel mito è molto pericoloso. Brene Marrone.
10. Il miglior esercizio è essere onesti con se stessi. Sigmund Freud.
11. Finché sai chi sei, non devi dimostrare nulla a nessuno. Anonimo.
12. Trova la gioia dentro di te e il dolore andrà via. Giuseppe Campbell.
13. Trasforma ogni muro che appare in gradini da scalare. Anonimo.
14. Ricorda: tutto si impara per tentativi ed errori. Walter Rioso.
15. Dovresti sempre aprire la mente, prima della bocca. Aristofane.
16. Gli uccelli possono rimanere nei loro nidi, ma le loro ali non sono fatte per quello. Anonimo.
17. Se puoi ispirare qualcuno, sei già fantastico. Kobe Bryant.
18. Hai più valore di quanto pensi. Dale Carnegie.
19. Dalla più semplice ghianda nascono mille foreste. Ralph Waldo Emerson.
20. Quello che vuoi veramente, allora sarà. James Rousse.
21. Impara dal passato, approfitta del presente e preparati per il futuro.
22. La vita è un processo fluido e mutevole, in cui nulla è fisso. Carlo Rogers.
23. Quando accetto ciò che sono, diventerò ciò che potrei essere. Lao Tzù.
24. Le parole più pericolose sono "mai", "tutto", "niente" e "sempre". Ed è perché non lasciano mai opzioni. Walter Rioso.
25. Le cose belle accadono sempre. Semplicemente non li vediamo. Anne Wilson Schaef.
26. Nella vita, a volte vinci e a volte impari. John Maxwell.
27. Cammina verso il sole e le nuvole ti seguiranno. Walt Whitman.
28. Le paure non fermano la morte, ma la vita. Elisabeth Kubler Ross.
29. Datti una possibilità. Aaron Beck.
30. Afferra le idee finché durano. Santiago Ramón e Caja.
31. Il messaggio che invii non è sempre quello che viene ricevuto. Virginia Satiro.
32. L'unica cosa certa è che chiunque può migliorare il proprio benessere. Carlo Rogers.
33. Quando mi apro sono più efficace. Carlo Rogers.
34. Tutto è impossibile finché qualcuno non lo fa. Albert Einstein.
35. Una giornata luminosa non dipende dal sole, ma dal tuo atteggiamento. Anonimo.
36. Non aver paura di sbagliare. Le stelle nascono dal caos. Carlo Chaplin.
37. Se vuoi scoprire chi cambierà la tua vita, devi solo guardarti allo specchio. Anonimo.
38. Educare i bambini ad essere felici. ML.
39. Non sei mai troppo vecchio per avere nuovi sogni. CS Lewis.
40. Se la vita ti dà limoni, allora prepara la limonata. proverbio popolare.
41. La felicità non è un "qualcosa". Viene dalle tue azioni. Anonimo.
42. L'atteggiamento positivo è più forte di qualsiasi droga. Patricia Neal.
43. Se dai il meglio di te, non te ne pentirai. Giorgio Halla.
44. Tutte le persone possono cambiare se stesse. Albert Ellis.
45. Il trionfo delle persone nasce dalle ceneri degli errori. Pablo Neruda.

Un'efficace educazione emotiva dovrebbe essere promossa fin dalla prima infanzia in modo che i ragazzi e le ragazze imparino a gestire i propri sentimenti, atteggiamenti, errori ed emozioni.

Sebbene ci siano molte strategie per rafforzare le virtù nei bambini, le frasi psicologiche positive sono molto pratiche, poiché sono facili da ricordare e interiorizzare. Inoltre, possono aumentare la tua autostima, rafforzare i propri valori e aiutali stabilire migliori relazioni personali. Ora, vediamo alcune frasi psicologiche positive speciali per i bambini:

1. Vale sempre la pena lottare per quello che vuoi. Anonimo.
2. Più ti senti meglio con te stesso, meno avrai la capacità di mostrarlo. Roberto Mano.
3. Scegli la tua avventura.
4. Amare te stesso è la migliore avventura che avrai nella vita. Oscar Wilde.
5. Saremo sempre orgogliosi di te.
6. Sei incredibile e speciale.
7. Non sei responsabile delle emozioni, ma sei responsabile di ciò che fai con esse. Jorge Bucay.
8. I cambiamenti arrivano con una scossa. Non pensare che sia la fine del mondo, ma l'inizio di qualcosa di meglio. Anonimo.
9. I saggi cercano la saggezza, gli stolti pensano di averla trovata. Napoleone Bonaparte.
10. Non è mai troppo tardi per essere ciò che vuoi essere. Giorgio Elliot.
11. Nella vita puoi sempre scegliere la versione di te che vuoi essere. Carlo Jung.
12. Nulla accade per caso, né si tratta solo di fortuna. Dietro ogni piccolo successo c'è uno sforzo dedicato. Non aver paura di lottare per i tuoi sogni. Riccardo Bach.
13. Non c'è felicità più grande che accettare se stessi e cercare di essere migliori ogni giorno. Carlo Rogers.
14. L'istruzione è ciò che sopravvive quando dimentichi ciò che hai imparato. B. F. Skinner.
15. Le persone non falliscono, semplicemente smettono di provarci. Og Mandino.
16. Se non ti piace qualcosa, cambiala e basta. E se non ottieni quello che vuoi, allora cambia atteggiamento. Maya Angelou.
17. Se non fai mai ciò che ami, non saprai mai cosa sarebbe potuto essere. Amy Winehouse.
18. La vendetta ti rende uguale al tuo nemico, ma perdonarlo ti rende una persona migliore di lui. Francesco Bacone.
19. Sarai sempre quello che scegli di essere. Carlo Rogers.
20. Tutto sembra migliore quando guardi il tuo cuore. Anonimo.
21. Se vuoi un risultato diverso, non fare sempre lo stesso. Albert Einstein.
22. Le persone positive trasformano le loro sfide in ostacoli. Anonimo.
23. Fai sempre attenzione che ciò che fai, dici e pensi siano in armonia. Mahatma Gandhi.
24. Cerca di fare in modo che il tuo sorriso cambi il mondo. Ma non lasciare mai che il mondo cambi il tuo sorriso. Michelle Stiles.
25. Riconosci che non tutti la pensano allo stesso modo e che non deve essere una cosa negativa. Howard Gardner.
26. Vivere è nascere in ogni momento. Erich Fromm.
27. Fidarsi di te stesso non è sinonimo di successo, ma non farlo è un sicuro fallimento. Alberto Bandura.
28. L'intelligenza è ciò che usi quando non sai cosa fare. Approfitta di quel regalo. Jean Piaget.
29. Quando ti accetti come sei, puoi iniziare a cambiare. Carlo Rogers.
30. La pazienza è amara, ma i suoi frutti sono molto dolci. Jean-Jacques Rousseau.
31. Quando educhiamo la coscienza, il mondo comincerà a cambiare. Claudia Arancio.
32. La cosa più importante non è essere sempre al sicuro, ma imparare a tollerare l'insicurezza. Erich Fromm.
33. La prima virtù della felicità è imparare ad affrontare l'ignoto. Jacques Lacan.
34. Il miglior uso della vita è spenderla per essere felici. William James.
35. Niente può essere fatto senza speranza. Pertanto, l'ottimismo è la forza che porta al successo. Helen Keller.
36. Imparare qualcosa di nuovo sarà sempre un grande regalo. Anche quando il dolore è stato il maestro. Maya Watson.
37. Ciò che dovresti essere, è ciò che gradualmente diventi.
38. Quasi tutti pensano a cambiare il mondo, ma poche persone pensano a cambiare se stesse. Alessio Tolstoj.
39. La felicità non è una destinazione, è il percorso. Anonimo.
40. Diventa il meglio che puoi essere. Carol S. Dweck.
41. È importante ringraziare ogni giorno per le cose meravigliose della vita. Barry Schwartz.
42. Le idee sono importanti, ma le esperienze sono migliori. Anonimo.

Le parole hanno il grande potere di distruggere o creare. In effetti, ci sono frasi che hanno il potenziale per migliorare la nostra vita quotidiana, poiché ci danno una spinta in più per vedere le circostanze in modo più positivo.

In questa sezione vedrai una raccolta di frasi motivanti di psicologia positiva che servono a ispirarti a migliorare il tuo concetto di te stesso e la percezione che hai della vita:

1. La vera gratitudine va oltre un semplice “grazie”. Si tratta di accettare che c'è una fonte di bontà nelle nostre vite. Robert Emmans.
2. Le crisi sono opportunità per apportare profondi cambiamenti. Paolo Romer.
3. Le cose più belle del mondo non si vedono né si toccano: si sentono con il cuore. Helen Keller.
4. Quando inizierai a credere in te stesso, nemmeno il cielo sarà il tuo limite. Anonimo.
5. A volte vinci e a volte perdi, ma impari sempre. Ben Solo.
6. La vita offre le stesse circostanze ai pessimisti e agli ottimisti. Solo questi ultimi sanno come gestirli al meglio. Martin Seligman.
7. Anche se il mondo diventa grigio, quando guardo le persone sono sempre ottimista. Carlo Rogers.
8. Se oggi fosse l'ultimo giorno della mia vita, mi chiederei: è questa l'ultima cosa che voglio fare? Se la risposta è no, saprò che qualcosa deve cambiare. Steve Jobs.
9. Ridi ogni giorno e non perderai nemmeno un minuto della tua vita. Anonimo.
10. Quando sorgono speranze, il cuore sa benissimo cosa fare. Haruki Murakami.
11. Ciò che non ti uccide, sicuramente ti rende più forte. Nietzsche.
12. Il modo migliore per sapere cosa ti accadrà in futuro è crearlo con impegno. Abraham Lincoln.
13. Non c'è modo migliore per dimenticare le cose brutte della vita che ricordare sempre le cose belle. Marco Amendato.
14. Non disperate. Ogni giorno porta con sé nuove opzioni. Marta Beck.
15. Quando ti abitui al pensiero positivo, ti rendi conto di avere un potenziale straordinario. Zig Ziglar.
16. Smetti di immaginare e inizia a vivere la vita che hai desiderato. Enrico Giacomo.
17. Se ti abitui ad avere una mente passiva, non troverai mai il tuo vero potenziale. Jean Piaget.
18. Nell'amore e nella follia c'è sempre una ragione. F. Nietzsche.
19. Quando cambi il modo in cui vedi le cose, le cose che vedi cambieranno. (Wayne Dyer.
20. Riempiti di pensieri positivi. Ricorda che la nostra vita è il risultato dei pensieri dominanti. Emma Goldman.
21. L'importante non è smettere di provare emozioni, ma saperle gestire per sfruttarle al meglio. Jonathan Garcia-Allen.
22. Persevera finché non ci riesci. Considera ogni ostacolo che ti si presenta come una sfida.
23. La vita merita di essere vissuta al meglio. Ci saranno sempre alti e bassi, non aver paura. William James.
24. All'interno delle difficoltà si trovano le vere opportunità. Albert Einstein.
25. La vita non ha limiti se non quelli che ti imposti. Les Brown.
26. Quando sei felice puoi rendere felici gli altri. Anna Frank.
27. Vincere non è tutto, ma avere la voglia di vincere lo è. Vincenzo Lombardia.
28. Se puoi cambiare idea, puoi cambiare il mondo. William James.
29. Impara a ridere in ogni situazione. Prendilo come una motivazione per aumentare la tua forza. Joe Brown.
30. Lascia che il tuo ottimismo indossi stivali robusti e sia molto rumoroso. Henry Rollins.
31. L'unica differenza tra una brutta giornata e una buona è l'atteggiamento che hai nei suoi confronti. Dennis S. Marrone.
32. Non dimenticarlo mai quando pensi che accadranno cose positive. Matt Kemp.
33. Non piangere perché è successo a te. Ridi perché è successo a te. Citazione del dottor Seuss.
34. Tutte le cose sono difficili finché non le rendi facili. Thomas Fuller.
35. La felicità non è là fuori per te da trovare. La ragione è che è dentro di te. Sonja Lyubomirsky.
36. Se ti rifiuti di arrenderti, puoi sempre ottenere la vittoria. Colle Napoleone.
37. La vita è come il buon jazz. Se è improvvisato è molto più intenso e migliore. Giorgio Gershwin.
38. La psicologia non può dire alle persone come dovrebbero vivere le loro vite. Tuttavia, puoi guidarli a cercare un cambiamento efficace e significativo. Alberto Bandura.
39. L'anno ha 365 giorni. Decidi tu se viverle al meglio o sprecarle in denunce. Bertrand Regader.
40. Smetti di guardare indietro. Non è dove stai andando. Emilio Valcarcel.
41. Quando non puoi cambiare la situazione, accetta la sfida e cambia te stesso.
42. Se hai la volontà, il tempo e una mentalità positiva, tutto è possibile. Ruggero Clemente.
43. Un giorno ha 1.440 minuti. In altre parole, ci sono 1.440 possibilità di fare cose diverse. Les Brown.

Questo articolo è solo informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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• Casullo, MM (2008). Pratiche di psicologia positiva. Buenos Aires: Luogo.
• Golemmann, D. (1995) Intelligenza emotiva. Messico d. F.: Javier Vergara Editore.
• Hervas, Gonzalo (2009). Psicologia positiva: un'introduzione. Rivista interuniversitaria di formazione degli insegnanti. vol. 23, n. 3, pag. 23-41. Università di Saragozza. Saragozza, Spagna. Disponibile in: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf