Le 12 leggi delle emozioni di Nico Frijda

Sebbene le emozioni siano inerenti a tutti gli esseri umani, sono spesso difficili da classificare e comprendere. Alcuni infatti pensano che siano stati senza regole definite e che, quindi, siano indecifrabili. In questo senso lo psicologo olandese Nico Frijda, che è considerato uno dei ricercatori contemporanei sulle emozioni umane più importanti, proponevano che seguissero dodici regole o leggi generali.

Lo stesso ricercatore ha chiarito che, come ogni regola, ci sono delle eccezioni, ma che, in generale, le emozioni seguono uno schema stabilito che le rende differenziabili. In questo articolo di Psicologia online, spiegheremo in dettaglio cosa sono Le 12 leggi delle emozioni di Nico Frijda e perché questo autore ha mostrato che i sentimenti sono una componente vitale della ragione. Inoltre, queste leggi sono una guida per comprendere le proprie emozioni e spiegare quelle degli altri.

Indice

1. Legge del significato situazionale
2. legge della preoccupazione
3. legge della realtà apparente
4. Leggi del cambiamento, dell'assuefazione e del sentimento comparato
5. Legge dell'asimmetria edonica
6. Legge di conservazione dell'impulso emotivo
7. legge di chiusura
8. Conseguenza Attenzione alla legge
9. Leggi del carico minimo e del guadagno massimo

La prima legge delle emozioni di Nico Frijda afferma che le emozioni sono derivano direttamente dalle situazioni vissute. Ciò significa che se hai già sperimentato qualcosa, quando affronti le stesse circostanze o eventi esperienziali un altro tempo, è probabile che le stesse emozioni che hai provato la prima volta che l'hai sperimentato verranno generate o emerse.

Ad esempio, se ottieni qualcosa che desideri molto, sarai molto felice. Al contrario, con perdite o fallimenti soffrirai di tristezza. In definitiva, è un rapporto reciproco e proporzionale, cioè quando è in gioco una situazione, un immediato emozione.

La seconda legge di Nico Frijda lo afferma i sentimenti e le emozioni provengono dalla preoccupazione, così semplice. Pertanto, se siamo interessati a qualcosa o qualcuno, quell'interesse fa manifestare l'emozione. Allo stesso modo, quando le persone sono spensierate, è probabile che non mostrino alcuna emozione, tanto meno esprimano i loro sentimenti personali.

Un'altra delle leggi delle emozioni di Nico Frijda che lo afferma quando qualcosa ci sembra reale, ciò provoca una risposta emotiva, poiché associamo questo fenomeno come una realtà. In altre parole, il modo in cui valutiamo e percepiamo le situazioni è il fattore scatenante delle nostre emozioni. Ad esempio, film, telenovelas o manifestazioni artistiche suscitano reazioni emotive perché percepite come parte della realtà.

Insieme a questo, lo afferma anche la legge della realtà apparente quando non vediamo le cose direttamente, potremmo pensare che non siano vere. Ad esempio, quando si riceve la notizia della morte di una persona cara, è possibile che le emozioni non siano pienamente espresse. emozioni se non entri in contatto con il fatto che lui non ci sarà più quando torni a casa o quando cercherai di per chiamarlo.

Queste tre leggi delle emozioni di Nico Frijda sono corrispondenti tra loro e quindi devono essere spiegate insieme. Successivamente, ti diciamo in cosa consistono:

• legge del cambiamento: si riferisce al fatto che gli individui sono in grado di abituarsi a qualsiasi cosa, indipendentemente dalle circostanze. Allo stesso modo, il cambiamento nasce perché le circostanze in cui viviamo variano e, quindi, è quel cambiamento che attiva l'emozione. Ad esempio, se hai un lavoro regolare e la routine cambia in meglio o in peggio, questo sarà un fattore scatenante emotivo.
• legge di abitudine: Questa regola si riferisce al fatto che gli esseri umani si abituano a qualsiasi situazione. In questo senso, le emozioni rispondono e si adattano rapidamente ai cambiamenti. In questo articolo troverai maggiori informazioni sul processo di adattamento al cambiamento secondo la psicologia.
• Legge del sentimento condiviso: Frijda afferma che le persone sono sempre alla ricerca di un quadro di riferimento per confrontare ciò che ci accade con eventi stabili nelle nostre vite. In altre parole, la legge del sentimento comparativo afferma che l'intensità delle emozioni dipenderà del rapporto che si stabilisce tra il fenomeno e l'evento in cui si valuta e si confronta contrario.

La legge dell'asimmetria edonica di Nico Fridja lo afferma le emozioni positive tendono a svanire nel tempo. Allo stesso modo, afferma che le circostanze più dolorose o terribili non si verificano affinché gli individui si abituino ad esse, tuttavia possono attivare sensazioni negative come il timore.

Allo stesso modo, le emozioni negative tendono a persistere nel tempo, a meno che non entri in gioco l'autoinganno. Ciò suggerisce che il cattivo o il negativo ha più forza del buono a livello emotivo.

Un'altra delle leggi delle emozioni di Nico Frijda che lo afferma gli eventi emotivi non guariscono nel tempo. Al contrario, mantengono il loro potere, a meno che la persona non sia esposta ripetutamente alla situazione, che provoca l'estinzione o l'assuefazione al fatto.

Ad esempio, devi affrontare eventi traumatici per riscrivere le emozioni ad essi associate. Pertanto, rivivere è ciò che riduce la carica emotiva.

Come vediamo, le leggi emotive di Fridja spiegano come funzionano le emozioni. In questo caso, la legge di chiusura si riferisce al fatto che quando le persone sono invase dalle emozioni, la sua sperimentazione è assoluta. Quindi in queste situazioni, le loro risposte emotive si spengono, il che processo decisionale sulle nuvole.

Questo stato si inverte nel momento in cui diminuisce la risposta emotiva e si recupera l'equilibrio, cioè si recupera la razionalità più aperta e meno emotiva.

Secondo il Nico Fridja Consequence Care Act, le persone possono modulare e controllare le loro risposte emotive, ovvero, sebbene sentano il bisogno di esprimere emozioni forti, possono controllarle. Ecco perché, ogni volta che qualcuno si sente sconvolto, non litiga con tutti, tuttavia, ci proverà modificare il proprio stato emotivo attraverso manifestazioni come colpi, grida o altre forme che fungono da catarsi. Scopri cos'è un catarsi emotiva: tipi ed esempi in questo articolo.

Le ultime leggi delle emozioni di Nico Frijda spiegano diversi processi emotivi. Vediamo quali:

• legge della carica minima: ognuno può capovolgere le proprie emozioni per reinterpretare quelle reazioni negative che influiscono sul proprio equilibrio emotivo.
• legge di maggior profitto: l'impatto generato da qualsiasi evento o situazione dipenderà dall'interpretazione individuale di ciascuna persona. Finché una situazione può essere reinterpretata come positiva, lo sarà. In questo senso si possono creare illusioni che genereranno emozioni positive.

Questo articolo è solo informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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• Frida, N. h. (1988). Le leggi dell'emozione. In: Jennifer M. Jenkins, Keith Oatley e Nancy Stein (a cura di), Emozioni umane: un lettore. Malden, MA: Blackwell Publishers. pp. 271-287.
• Frida, N. h. (2017). Le leggi dell'emozione. Stampa di psicologia.