Rompere con un partner non è mai un compito facile, sia perché ci siamo abituati alla routine che ci fornisce stare con quella persona, sia perché è diventata diventare la nostra zona di comfort, o perché anche se non vogliamo più continuare a condividere la nostra vita con lui o lei, abbiamo ancora affetto e stima per lui o lei. Questa difficoltà aumenta quando condividiamo la nostra quotidianità con quella persona.
Ci sono molte altre decisioni che devono essere prese in considerazione in situazioni di rottura, compresa la ricerca del modo migliore per affrontare la situazione o anche il dubbio di voler mantenere tale relazione per un tempo più lungo nonostante il fatto che presumibilmente avessimo preso la decisione chiaro. Per questo motivo, nel seguente articolo di Psicologia-Online ti proponiamo 10 consigli su come lasciare il tuo partner a vivere insieme.
Indice
- Prendi la decisione
- Non evitare di affrontare il problema
- fagli sapere
- Esprimiti in modo assertivo
- Affidati al tuo ambiente più vicino
- Preparati per la loro reazione
- Ci sono ancora molte altre decisioni da prendere
- Continua a vivere insieme una volta che vi siete lasciati
- nuovo progetto di vita
- Comunicare a familiari e amici
Prendi la decisione.
È importante che prima di "sganciare la bomba" tu possa pensare alla decisione che stai per prendere e sii chiaro che è davvero quello che vuoi, sia per te che per l'altra persona. Con questo eviteremo possibili oscillazioni che generano maggiore disagio. Inoltre, questo sarà l'inizio di molte altre decisioni complesse.
Non evitare di affrontare il problema.
Una volta che sei completamente sicuro della tua decisione, è importante che tu agisca e ti prepari affrontare il problema con determinazione (con le cose chiare), anche con la paura dell'incertezza e tante altre emozioni che potresti provare in quel momento.
Comunicalo.
Non esiste il momento perfetto per comunicare notizie come questa, quindi se sei chiaro che vuoi lasciare il tuo partner, semplicemente sedersi con lui o lei e farglielo sapere.
È importante che, una volta presa la decisione di lasciare il proprio partner, si raccolga il coraggio per poter parlare di modo calmo, in modo da poter esprimere tutto ciò che senti con chiarezza e sincerità per poter chiudere questo palcoscenico.
Esprimiti in modo assertivo.
Se hai già preso la decisione è perché sei chiaro, o almeno il più chiaro possibile, che non c'è nulla da aggiustare o cambiare in modo che la relazione possa essere mantenuto, o perché una delle parti non lo vuole o perché tutto è già stato provato prima e credi che non valga più la pena continuare provandolo.
In entrambi i casi, questo Non è il momento di rimproverare l'altra persona o fare rimproveri su cosa avrebbe potuto essere e cosa non era. Al contrario, quando rompi con qualcuno, è meglio usare a comunicazione assertiva, focalizzando il messaggio e su ciò che pensi, senti o percepisci, senza incolpare l'altra persona per ciò che potrebbe aver fatto o non aver fatto.
Affidati al tuo ambiente più vicino.
È importante che tu possa farlo in situazioni dolorose o complicate sentiti accompagnato e sostenuto dalle persone a cui tienicome amici o familiari. Allo stesso modo, anche puoi parlare con uno psicologo per accompagnarti nel processo se lo ritieni necessario.
Preparati per la sua reazione.
Quando comunichiamo al nostro partner che vogliamo lasciare la relazione, per qualsiasi motivo, dobbiamo prepararsi per i diversi scenari che possono verificarsi. Potrebbe provare in ogni modo possibile a mantenere viva la relazione, o potremmo scoprire che lui o anche lei è d'accordo con la nostra decisione e persino "abbiamo fatto loro un favore" dicendolo primo. Possiamo anche ritrovarci a piangere, rabbia, rabbia, incredulità o persino gioia.
Ci sono ancora molte altre decisioni da prendere.
Nel caso di non avere figli in comune, questo ci darebbe di scrivere un altro articolo, rompere una relazione quando si convive implica molte altre decisioni, come raggiungere un accordo su chi ottiene cosa. Questo può includere mobili, vestiti, proprietà, animali domestici, denaro, investimenti, ecc.
Continua a vivere insieme una volta che vi siete lasciati.
Quando rompi con il tuo partner e vivi insieme, molto probabilmente dovrai attraversare un periodo di tempo in cui vivi ancora insieme dopo la rottura. Questa può essere una fase piuttosto difficile, quindi è importante prepararsi in anticipo per superarla. probabilmente hai bisogno fissare alcuni limiti e regole finché dura questa situazione.
Nuovo progetto di vita.
Non importa da quanto tempo pensi a questa decisione, né da quanto tempo stai con il tuo partner. Sicuramente avevi progetti per il futuro insieme e un progetto di vita di coppia e, a meno che questo non sia il motivo principale della rottura, Rompere implica creare un nuovo approccio al tuo progetto di vita, poiché quella persona smetterà di condividere il proprio percorso con il tuo.
C'è un importante periodo di riflessione che sarà importante per te per pensare profondamente e lentamente su come dirigere la tua vita d'ora in poi e creare un nuovo progetto di vita. Questo è qualcosa che puoi scoprire nel tempo.
Comunicalo a familiari e amici.
Questo è un consiglio che spesso non viene preso in considerazione nelle rotture di coppia. Tuttavia, il legame che avevamo con il nostro partner non era l'unico che si era formato, dal momento che il tuo fidanzato/fidanzata potrebbe anche aver instaurato una relazione (più o meno intima) con familiari e amici, ed è anche possibile che tu abbia condiviso amicizie.
Quando rompi la relazione, è importante tenere a mente che molto probabilmente non ne avrai più. tipo di rapporto con i loro parenti e molti dei loro amici, dal momento che si saranno schierati con uno dei parti. In alcuni casi, la famiglia e gli amici possono continuare ad avere una relazione con entrambi, tuttavia, non è normale.
Questo articolo è solo informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Bibliografia
- Apolinar, S., 21 aprile 2017. Se vivi con il tuo partner e hai intenzione di porre fine alla relazione, devi tenere conto di queste cose. Univisione. Recuperato da: se vivi con il tuo partner e intendi porre fine alla relazione, devi tenere conto di queste cose | Stile di vita delle coppie | Univisione
- Garcia, F., 2013. Rottura di coppia, coping e benessere psicologico nei giovani adulti. Ajayu., 42-60.
- Mora, v. (senza data). Termina una relazione se vivi ancora insieme - Cinque chiavi. Vidalia Mora Digital Project Manager. Recuperato da: Fine di una relazione se vivi ancora insieme-Cinque chiavi | Vidalia Mora
