La tossicodipendenza è un grave problema di salute mentale che coinvolge non solo la persona che ne soffre, ma anche il partner, la famiglia e gli amici. Se il tuo partner fa uso di droghe o alcol in un modo che minaccia la sua salute, le relazioni, le finanze, la carriera professionista o addirittura la sua vita, ti sentirai senza dubbio sopraffatto e disperato per aiutarlo a uscire da una situazione del genere.
Avere una relazione con qualcuno che ha una dipendenza da sostanze è una sfida, poiché è estremamente doloroso osservare la loro perdita di controllo. e autodistruzione, come sembri essere diventato qualcun altro e cadere vittima delle bugie e dell'inganno che spesso accompagnano la dipendenza. È possibile aiutare qualcuno a uscire dalla trappola della dipendenza? Può un tossicodipendente cambiare per amore? In questo articolo di Psicologia-Online te lo spieghiamo.
Per capire com'è l'amore di un tossicodipendente, devi tenere conto di una serie di aspetti che ti illustreremo di seguito.
Le sostanze cambiano le persone
La dipendenza è un disturbo dei circuiti di ricompensa del cervello che compromette l'autocontrollo e la capacità di una persona di prendere decisioni a tuo vantaggio. Questi cambiamenti non possono essere invertiti dall'oggi al domani e ci vogliono tempo e uno sforzo costante per stabilire nuovi schemi. di pensiero e comportamento per sostituire quelli vecchi, dominati dagli intensi desideri di consumare e raggiungere il farmaco.
Quando qualcuno cade in una dipendenza, la persona che ama scompare, almeno fino a quando l'individuo interessato non inizia ad affrontare il suo problema. La persona che ricordi potrebbe essere stata gentile, divertente, generosa e amorevole, ma ora è egoista, maleducata e irritabile. Ci vuole un po' per adattarsi a questa nuova realtà ed è molto normale rispondere alla persona dipendente come se fosse la persona di prima.
Dipendenza e tradimento vanno di pari passo
Le persone che sono accanto ai tossicodipendenti tendono a rispondere alla persona che ricordano, il che rende così facile per loro innamorarsene. manipolazioni e tradimenti. Inoltre, un altro modo in cui la dipendenza si manifesta è attraverso la menzogna, che protegge la malattia e la perpetua.
Comprendere questa realtà non significa che devi accettare la bugia, ma piuttosto che devi capire da dove viene in modo da smettere di prenderla sul personale. Solo allora puoi evitare il dolore e il risentimento. In questo articolo spieghiamo cosa fare quando ti viene mentito e conosci la verità.
I tossicodipendenti non seguono la stessa logica delle altre persone
Quando una dipendenza prende piede la realtà della persona è distorta. Per questo motivo, non puoi convincerla a vedere le cose come le vedi tu. Mentire sul consumo è un modo di sopravvivere per i tossicodipendenti. Il vero cambiamento arriverà quando non ci sarà assolutamente altra scelta che lasciarsi alle spalle la dipendenza, non dai tuoi tentativi di fornire loro informazioni o dalla logica.
In generale, le persone tendono ad evitare i cambiamenti nella nostra vita fino a quando non ci sentiamo abbastanza a disagio con la situazione precedente da aprirci a un'opzione diversa. Nel caso della dipendenza da sostanze, questa tendenza è estrema, quindi fino al momento in cui si verificano le perdite sociali, affettive o economiche, o il dolore causato dalla dipendenza non determina un cambiamento, continueranno a consumare.
Le droghe forniscono benefici temporanei ai tossicodipendenti, fino a quando l'effetto svanisce e devono ricorrere nuovamente alla sostanza. In questo modo, i tossicodipendenti ricorrono a qualsiasi mezzo per evitare gli effetti negativi dell'astinenza.
Quanto durano gli effetti della dipendenza?
I cambiamenti nel cervello responsabili di questi comportamenti disadattivi può persistere per mesi o addirittura anni per effetto del consumo. Di conseguenza, il tossicodipendenza Finisce per prendere decisioni per la persona e, nella maggior parte dei casi, sono molto diverse da quelle che avrebbe preso da sobrio. Per questo motivo, quando il tossicodipendente inizia a riprendersi, si sentirà in colpa e vergognerà.
Questi sentimenti sono stati mascherati e nascosti per molto tempo, quindi sei improvvisamente colpito da un'ondata di sentimenti travolgenti che devi affrontare. È allora che, in queste condizioni, i tossicodipendenti possono amare le persone.
Quando sono pronti a riprendersi dalla loro malattia, si assumono la responsabilità delle loro azioni, convalidano l'impatto negativo che il loro uso ha avuto sugli altri e cercare di riparare il dolore causato, quindi, possono iniziare a costruire una relazione sana con il loro partner.
Come porre dei limiti a una persona dipendente
Se hai una relazione con un tossicodipendente, i limiti che dovrai porre saranno più severi di quanto lo siano con le altre persone nella tua vita. Stabilire dei limiti ti impedirà di rafforzare il tuo uso di sostanze e può aiutarti a non sentirti costantemente frustrato o arrabbiato con la dipendenza del tuo partner.
È normale che i propri cari di persone con problemi di dipendenza si sentano in colpa quando stabiliscono dei limiti. Anche così, ponendo dei limiti ditta, ma con amore, è una delle più grandi dimostrazioni d'amore, poiché significa che apprezzi abbastanza la persona e la relazione da voler evitare che venga distrutta dall'abuso di alcol o droghe.
Al contrario, minimizzare il problema non farà che peggiorare il comportamento del tossicodipendente, poiché non ci saranno conseguenze se riuscirà a superare i limiti. In fondo è importante essere chiari sulle conseguenze del superamento dei limiti. Assicurati di rispettarli e mantenerli in modo da non creare confusione.
Successivamente, ti mostreremo alcuni suggerimenti su cosa fare se il tuo partner fa uso di droghe e/o alcol.
1. accettare la realtà
Quando ci troviamo di fronte a una realtà travolgente e dolorosa, la negazione è un modo per proteggersi per non affrontarla. Sebbene possa sembrare più facile fingere che tutto vada bene, questo consentirà solo al tuo partner di continuare consumare senza che il suo comportamento abbia alcuna conseguenza e, quindi, non avrà motivo di mettere da parte il suo dipendenza.
2. Fissare i limiti
I limiti sono aspettative o patti stabiliti nella coppia per sapere quali comportamenti sono accettabili e quali no. Come abbiamo detto prima, i limiti sono molto importanti perché proteggono la tua salute e il tuo benessere personale. In questo modo, è più probabile che tu possa aiutare il tuo partner, poiché ti troverai meglio nella relazione.
Inoltre, i limiti possono anche essere modellati nel tempo a seconda delle circostanze. Va bene dire di no a comportamenti che potresti aver assecondato in passato. Alcuni esempi di limiti comuni che possono essere concordati attraverso conversazioni con il tuo partner sono:
- Non consentire il consumo di alcol e altre droghe a casa.
- Non tornare a casa sotto l'influenza di sostanze.
- Non permettere l'ingresso in casa di amici che consumano alcolici o altre droghe.
- Mancanza di comunicazione quando si è intossicati. (Nessuna chiamata, SMS, ecc.)
3. Impara la differenza tra aiutare e permissivismo
In generale, è normale aiutare le persone che amiamo quando ne hanno bisogno, ma c'è una differenza tra aiutare e permissività. Aiutare rafforza la persona nel suo recupero, mentre l'indulgenza rafforza la dipendenza.
L'aiuto tiene conto degli effetti, dei benefici e delle conseguenze a lungo termine del ritiro e del recupero. Invece, con il permissivismo viene fornito un sollievo immediato, ignorando le conseguenze negative a lungo termine. Fornire denaro, alloggio o lasciare confini sani sono alcune forme di indulgenza che manterranno viva la dipendenza. Più facile è per te mantenere la tua dipendenza, meno motivi avrai per riprenderti da essa.
4. Non minimizzare la dipendenza
Avere una relazione con un tossicodipendente è una situazione estremamente complicata e difficile, e spesso le tue risposte ai comportamenti del tuo partner possono portare a sensi di colpa, dolore e insicurezza. È facile sentirsi giudicati per aver ritirato il tuo sostegno, ma a volte questa è l'unica risposta possibile. Quando ciò accade, è importante ricordare al tuo partner che quando deciderà di fare le cose in modo diverso, le tue braccia saranno aperte.
Allo stesso modo, non minimizzare la dipendenza, non ignorarlo, non giustificarlo o nasconderlo. Questo non è il modo, poiché ostacola la tua guarigione, proteggendoti dalle conseguenze della tua dipendenza. Inoltre, non lasciarti trasportare dalle bugie o dai sensi di colpa. Il tuo partner potrebbe arrabbiarsi o rattristarsi, ma prima o poi capirà che i suoi comportamenti non sono più validi a causa della tua determinazione.
5. Non biasimarlo per la sua dipendenza
Ricorda che la dipendenza è un problema di salute mentale. La dipendenza è già fortemente intrisa di vergogna e senso di colpa. Pertanto, evita di incolpare il tuo ragazzo/la tua ragazza per la sua dipendenza, poiché incolpare il tossicodipendente per la sua situazione non fornirà soluzioni e aggiungerà solo altra sofferenza. Se vuoi capire meglio come funziona la dipendenza, ti consigliamo di leggere questo articolo a riguardo cos'è una dipendenza: definizione e perché si verifica.
6. Non cercare di "aggiustarlo".
Comprendi la differenza tra ciò che puoi fare (cambiare il modo in cui pensi o le cose che fai) e ciò che non puoi cambiare (il tuo partner o chiunque altro, in generale). Se hai un legame affettivo con una persona che ha una dipendenza, dovresti sapere che il fatto che smetta di usare e quello recuperare è tua responsabilità.
Non puoi "aggiustare" o "risolvere" il loro problema. L'unica cosa che puoi fare è aiutare ad alleviare il loro dolore con il tuo amore, comprensione, empatia e, naturalmente, stabilire confini sani.
7. educa te stesso
Se vuoi aiutare il tuo partner, è molto importante comprendere l'uso di sostanze e le risorse disponibili. Facendo questo, non solo sarai maggiormente in grado di prendere decisioni migliori, ma sarai anche informato quando il tuo partner deciderà di essere pronto a cercare aiuto.
Alcuni aspetti importanti da conoscere sulla dipendenza da sostanze sono i fondamenti biologici della dipendenza e il cambiamenti nel cervello causati da fattori scatenanti ambientali, come partner che bevono e disponibilità di sostanze ecc
Inoltre, è anche importante familiarizzare con i termini appropriati, in quanto ciò eviterà di stigmatizzare il linguaggio. Così, sarai in grado di comunicare meglio con il tuo partner e affrontare la loro condizione in modo più costruttivo.
8. sono possibili ricadute
La dipendenza non è una malattia lineare, ma piena di alti e bassi. Cerca di prestare attenzione ai progressi del tuo partner, non cercare la perfezione. Non vedere un passo indietro come un fallimento. Il recupero non avviene mai linearmente in avanti e i passi indietro fanno parte del processo. Durante il recupero da una dipendenza, sono possibili ricadute.
Sebbene alcune persone ottengano un recupero a lungo termine al primo tentativo, per altre potrebbero essere necessari diversi tentativi nell'arco di diversi anni.
9. Cerca aiuto e non isolarti
Purtroppo, ancora oggi le dipendenze da alcol o altre droghe sono spesso accompagnate da vergogna e stigma. È normale che i cari di un tossicodipendente tendano a isolarsi, tuttavia, questo non significa che dovresti.
Parla con gli amici, la famiglia e le persone a te vicine. Condividi la tua esperienza con loro e lascia che anche loro si prendano cura di te ed empatizzino con il tuo disagio. Oltretutto, cercare aiuto e consigli professionali di specialisti il prima possibile fa la differenza.
10. non dimenticarti di te
Allo stesso modo in cui è responsabilità del tossicodipendente identificare il suo problema e farsi curare, è anche tua responsabilità identificare e soddisfare le vostre esigenze, preoccupazioni e disagi. Sopprimere questa parte di te ti farà sentire più esausto, sia emotivamente che fisicamente, il che è dannoso per te, il tuo partner e la tua relazione.
Senza dubbio, non abbandonarsi è una delle cose più importanti che puoi fare per il tuo partner. È un atto d'amore offrirti supporto nella ricerca delle opzioni di trattamento disponibili, mentre allo stesso tempo non perdere di vista ciò di cui hai bisogno per essere felice ed essere sano.
Non puoi aiutare il tuo partner se non puoi aiutare te stesso. Mantenere la propria routine, i propri hobby, la cura di sé e le preoccupazioni, supportando al contempo il proprio partner nel recupero, è un modo per costruire la resilienza.
11. A volte l'unica opzione è andarsene
Ci sono molti fattori che possono determinare una relazione, quindi l'amore da solo non basta. Le relazioni intime sono piene di complessità e sfumature, ancora di più quando il tuo partner ha un problema di abuso di sostanze. Pertanto, quando senti che la persona dai la priorità al consumo rispetto alle relazioni e metti in pericolo il tuo benessere, sarà il momento di porre fine alla relazione.
lascia andare qualcuno Non significa che smetti di amarlo, ma in una relazione la responsabilità è condivisa. Se il tuo partner non riesce a relazionarsi in modo sano, è tempo di interrompere i contatti. In questo articolo troverai informazioni su come sapere quando terminare una relazione.
