La depressione reattiva è uno dei disturbi di salute mentale che si manifesta dopo aver avuto vissuto un'esperienza traumatica, come la perdita di una persona cara, la rottura di una relazione, eccetera I sintomi della depressione reattiva sono simili a quelli di altri tipi di depressione, tra cui tristezza, ansia e mancanza di energia, tra gli altri.
L'incertezza e il disagio generati dalla depressione reattiva possono portare alla necessità di saperne di più su questo quadro clinico. È importante avere un'idea concreta di questo disturbo per capire come si manifesta e come curarlo. Quindi, in questo articolo di Psychology-Online, parleremo del depressione reattiva: che cos'è, sintomi e trattamento.
Indice
- Cos'è la depressione reattiva
- Sintomi di depressione reattiva
- Cause di depressione reattiva
- Trattamento della depressione reattiva ed esempi
Cos'è la depressione reattiva.
La depressione reattiva è a tipo di depressione
A differenza di altri quadri clinici di depressione, la depressione reattiva ha una durata limitata e termina al termine dell'evento traumatico. In termini generici, questa patologia dura alcuni mesi, ma può variare a seconda della persona.
Secondo il DSM-V[1] la depressione reattiva può essere inclusa nel gruppo dei disturbi legati a traumi e fattori di stress. Per stabilire una diagnosi corretta, è necessario soddisfare quanto segue criteri specifici:
- Esposizione a situazioni traumatiche, reale o immaginato.
- ricordi persistenti.
- Incubi sull'evento stressante.
- Angoscia.
- Evitamento degli stimoli associati al momento traumatico.
- Difficoltà a ricordare gli eventi.
- interesse diminuito per partecipare alle attività sociali.
- Durata di un mese o più.
- deterioramento delle relazioni sociale, lavorativo e/o familiare.
- Le alterazioni non possono essere spiegate con l'assunzione di sostanze tossiche e/o psicofarmaci.
Sintomi di depressione reattiva.
Come abbiamo visto, la depressione reattiva è una risposta emotiva a un evento o situazione stressante della vita, come una separazione, problemi di lavoro, finanziari o di salute. I sintomi della depressione reattiva possono includere:
- Sentimenti di tristezza e persistente disperazione.
- Perdita di interesse per attività che prima erano piacevoli.
- Cambiamenti nell'appetito e di peso.
- Difficoltà a dormire o dormire troppo.
- Fatica o mancanza di energia.
- Sentimenti di inutilità o di colpa.
- Difficile da mettere a fuoco o prendere decisioni.
- pensieri negativi ricorrenti di morte o suicidio.
È importante notare che questi sintomi possono essere presenti anche in altri tipi di depressione, quindi è essenziale parlare con un professionista della salute mentale per ottenere una diagnosi corretta e un piano di trattamento adeguato.
Cause di depressione reattiva.
Le cause più comuni di depressione reattiva possono essere sia fattori ambientali che genetici. Li vediamo di seguito:
- Fattori ambientali: Può trattarsi di qualsiasi situazione che la persona non è stata in grado di tollerare, come ad esempio perdita di una persona cara o una relazione significativa, problemi finanziari o lavorativi, una grave malattia o infortunio, se te stesso o una persona cara, cambiamenti importanti della vita, come trasferirsi in una nuova città o avere un figlio.
- Fattori genetici: le connessioni neurali possono essere alterate dopo l'esposizione a un evento stressante. Per questo motivo, è importante prestare attenzione al corretto funzionamento delle funzioni cognitive dopo aver vissuto una situazione complessa.
Va tenuto presente che non tutte le persone che vivono situazioni stressanti sviluppano depressione reattiva. Vulnerabilità individuale, storia di traumi e la mancanza di supporto sociale può anche influenzare la probabilità di sviluppare una depressione reattiva.
Trattamento della depressione reattiva ed esempi.
Se vuoi uscire da una depressione reattiva, ci sono diverse strategie efficaci per alleviare i sintomi di questa patologia. Scopri come trattare questo quadro depressivo con questi consigli:
- terapia psicologica: esistono metodi terapeutici efficaci per il trattamento della depressione reattiva. Prima della comparsa di sintomi che implicano una difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane, è importante rivolgersi a un professionista della salute mentale per gestire questa situazione.
- farmaci psichiatrici: la presa di antidepressivi diminuisce l'intensità dei sintomi della depressione reattiva, poiché regola i circuiti neurali, bilanciando così le risposte emotive. Tuttavia, va notato che l'assunzione di questo tipo di farmaci dovrebbe essere supervisionata da un professionista della salute mentale.
- Scrivere: Scrivi i pensieri e le emozioni che provi dopo l'evento traumatico. In questo modo tutto ciò che provoca disagio viene esternalizzato ed è possibile adottare un'altra prospettiva sulla vita.
- Alimentazione sana: Stabilire un modello alimentare basato su frutta, verdura, semi, cereali integrali e acqua è essenziale per mantenere un buon livello di energia.
- Esercizio fisico: sciogliere le tensioni muscolari permette la generazione di endorfine, neurotrasmettitore responsabile delle sensazioni di benessere, e riduce il dolore.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Riferimenti
- Associazione psichiatrica americana (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5a edizione). Arlington: Editoriale medico panamericano.
Bibliografia
- Álvarez-Mon, M., Vidal, C., Llavero-Valero, M., Ortuño, F. (2019). Aggiornamento clinico sui disturbi depressivi. Rivista di medicina, 12 (86), 5041-5051.
