Mia madre assorbe la mia energia: cause e soluzioni

È possibile che in certi momenti senti che tua madre sta assorbendo la tua energia. Se ti sta succedendo, probabilmente ogni volta che sei con lei ti ritrovi esausto, stressato o provi qualsiasi tipo di disagio fisico o emotivo che prima non avevi. Nonostante si tratti di relazioni che si sviluppano nel corso della nostra vita e, nella maggior parte dei casi, vengono normalizzate, può essere così Ci vuole tempo perché la persona prenda coscienza di questo fatto, che a lungo termine può peggiorare la sua salute fisica, psicologica e/o emotiva se non adotta misure adeguate. adatto.

Nel seguente articolo di Psychology-Online risponderemo alle tue domande sul perché Mia madre assorbe la mia energia: significato, cause e soluzioni. In questo modo le persone colpite potranno combattere il conflitto in modo sano.

Indice

1. Cosa significa che tua madre assorbe la tua energia?
2. Perché la mia energia diminuisce quando sono con mia madre?
3. Cosa fare se mia madre assorbe la mia energia

Una madre assorbe l'energia di suo figlio quando lo è si sente peggio fisicamente ed emotivamente dopo essendo stato con lei. Cioè, il figlio che apparentemente era in buona salute, con forza e buon umore, dopo aver condiviso un certo tempo, conversazione o attività con la madre, riprende le attività successive in uno stato completamente diverso da quello che aveva all'inizio della relazione con la madre. madre.

Questo si traduce come a perdita di energia vitale che si manifesta attraverso alcuni dei seguenti sintomi:

• Mal di testa.
• Ansia.
• Fatica.
• Angoscia.
• Vertigini e mancanza di forza.
• Tristezza.
• Perdita della motivazione vitale.
• Disagio generale e debolezza.

I motivi per cui l'energia può diminuire quando sei con tua madre sono solitamente dovuti alla presenza di uno o più dei seguenti aspetti nella sua personalità:

1. Stanno accumulando madri

In primo luogo, nei casi in cui le madri assorbono l'energia dei loro figli, di solito accade che accumulano persone che, nel tentativo di controllare la vita dei loro figli, li usurpano senza rendersi conto dei loro bisogni dello spazio e del funzionamento personale indipendente.

In questo articolo troverai maggiori informazioni a riguardo Cos’è l’indipendenza emotiva e come lavorarci.

2. Dipendenza emotiva

D'altra parte, questo comportamento può manifestarsi anche quando le madri sono persone a carico Proiettano la loro insicurezza sui figli., legandoli a sé e rubando l'energia nelle loro interazioni.

Si tratta quindi di persone che coinvolgono i propri figli in ogni minimo passo che compiono nel tentativo di farlo calma la tua irrequietezza interiore.

3. Visione negativa della vita

Un altro tipo di madri che assorbono l'energia dei propri figli sono quelle forti visione negativa della vita che giudicano e/o sminuiscono ogni più piccolo dettaglio della vita dei propri figli, trovando sempre problemi, difficoltà e disagi in tutto ciò che fanno.

4. Immaturità psicologico-emotiva

Infine, ci sono altre caratteristiche che possono manifestarsi isolatamente o in interazione con gli altri nelle madri che assorbono l'energia dei propri figli immaturità psicologico-emotiva che rende incapace la madre di prendersi cura del proprio figlio secondo necessità, ponendo la propria vita al centro di un'attenzione continua.

L'energia può anche diminuire in caso di insensibilità e mancanza di empatia che si verifica anche nelle madri assenti e incapaci di prendersi cura dei bisogni dei propri figli madri dal carattere rigido e autoritario la cui interazione con il figlio/a si limita a continue recriminazioni, nonché madri iperprotettive che soffocano i propri figli con le loro cure, limitando la loro libertà di azione e di sviluppo personale, ecc.

Ma perché in ognuno di questi casi si verificano nelle madri questi comportamenti disadattivi, che hanno importanti conseguenze negative per i loro figli? esisterealcune carenze emotive sulla base dello sviluppo personale della madre che l'ha portata a soddisfare tali bisogni no ricoperti di meccanismi di difesa e modi di agire stereotipati per proteggersi e sopravvivere nel proprio giorno per giorno.

Se ritieni che tua madre stia prosciugando emotivamente le tue energie, è importante affrontare la situazione in modo sano e appropriato. Ecco alcuni passaggi che puoi seguire:

• Riconosci le tue emozioni: Prendere coscienza di come ti senti quando sei vicino a tua madre può aiutarti a comprendere meglio la situazione.
• Stabilisci confini chiari: Comunica con rispetto ma con fermezza i tuoi bisogni e i tuoi limiti a tua madre. Spiega che hai bisogno di tempo e spazio per te stesso e che hai bisogno di momenti tranquilli.
• Impara a proteggere le tue emozioni: Non lasciare che i commenti o i comportamenti negativi di tua madre ti colpiscano profondamente. Per raggiungere questo obiettivo, pratica tecniche di gestione dello stress e sviluppa capacità di auto-compassione per rafforzare la tua resilienza emotiva.
• Trova supporto- Cerca il sostegno di altre persone nella tua vita, come amici intimi, familiari o anche un consulente professionista. Condividere i tuoi sentimenti e le tue esperienze con qualcuno di cui ti fidi può aiutarti a elaborare le tue emozioni e acquisire ulteriori prospettive.
• Prendersi cura di se stessi: Dedica tempo ad attività che ti riempiono di energia positiva, come esercizi fisici, hobby, lettura, meditazione o qualsiasi altra attività che ti dia benessere. La cura di sé è essenziale per mantenere l’equilibrio emotivo ed energetico.
• Comunica le tue esigenze: parla apertamente con tua madre di come ti senti ed esprimi i tuoi bisogni in modo rispettoso e trova soluzioni che funzionino per entrambi. Tua madre potrebbe non essere consapevole del modo in cui ti influenza e una comunicazione aperta può aiutare a migliorare la situazione.
• Considera l'idea di rivolgerti a una terapia familiare: Se il tuo rapporto con tua madre continua a essere problematico e influisce negativamente sul tuo benessere, potrebbe essere utile cercare l'aiuto di un terapista familiare. Un professionista qualificato può aiutare a migliorare la comunicazione e la comprensione reciproca, il che può portare a una relazione più sana.

Prima di tutto, ricorda che ogni situazione familiare è unica, quindi potresti trovare alcuni di questi suggerimenti più efficaci di altri. Abbi fiducia in te stesso e cerca il giusto supporto per affrontare questa situazione.

Questo articolo è meramente informativo, su Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo a rivolgerti ad uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

Se vuoi leggere altri articoli simili a Mia madre assorbe la mia energia: cause e soluzioni, ti consigliamo di inserire la nostra categoria di Psicologia sociale.

• Gutmann, L. (2021). "Il potere del discorso della madre". Casa editrice Urano.