Come essere più pazienti con i bambini?

La pazienza, quell'ingrediente tanto desiderato che è così difficile da mettere in pratica in alcuni momenti. C'è una distanza che separa il piano ideale, con la realtà della vita stessa. Per questo motivo, per sii più paziente con i tuoi figliPrima di tutto, fidati di fare le cose al meglio delle tue capacità e capacità. Non pretendere disumanamente da te stesso di non perdere mai la pazienza. La sfida è elevare l'obiettivo attraverso una formulazione positiva poiché, quindi, è più stimolante e motivante. Come essere più pazienti con i bambini? In Psicologia-Online ti diamo idee per raggiungere questo obiettivo per un motivo molto importante: avere più pazienza ti porta benessere.

Quali sono quei motivi di blocco che ti fanno perdere il controllo? Successivamente scopriremo i motivi per cui ci manca la pazienza con i bambini in modo che tu possa trovare l'origine del tuo disagio.

1. Stanchezza accumulata. Il tuo corpo e la tua mente non sono macchine. Il lavoro, le faccende domestiche, le responsabilità familiari, i regali e altri compiti richiedono una notevole quantità di energia. Ciò implica che, in quei momenti della giornata in cui sei più sfinito, sei più vulnerabile all'inerzia di perdere la pazienza. Ad esempio, nel tardo pomeriggio.
2. Esigere te stesso in modo eccessivo. Devi stare molto attento con l'auto-richiesta cronica perché è come una voce interiore che ti giudica costantemente in termini negativi. Questo è il caso in cui hai la sensazione di non essere all'altezza delle aspettative che ti eri prefissato in precedenza. Attualmente, c'è una tendenza a mostrare una maternità idilliaca attraverso fotografie perfette sui social network. Tuttavia, come ben sai, la vita ha molte più sfumature di una fotografia.
3. quando ti senti sopraffatto A causa della coincidenza di diversi compiti che devi completare in un breve periodo di tempo, ti stressi perché temi che non sarai in grado di raggiungere tutto quanto pianificato.
4. Eventi imprevisti imprevisti. Se c'è qualcosa che hai scoperto nella tua routine familiare con i bambini, è che non puoi programmare i piani con una settimana di anticipo perché all'ultimo momento può succedere qualcosa che impedisce quell'attività. In questo periodo della tua vita, devi essere più flessibile. Tuttavia, se ti piace pianificare le tue routine con un certo lasso di tempo, è molto probabile che i continui imprevisti ti portino a perdere la pazienza a causa del disatteso delle aspettative.
5. Sei umano. E come tale, il tuo umore non è lineare. Ci sono momenti in cui è facile essere pazienti. È naturale per te sentirti frustrato e arrabbiato in certi momenti. Tutte le emozioni hanno un significato.
6. Questione di carattere. Se ti definisci una persona impaziente nelle diverse sfere della tua vita, allora hai proiettato quella tendenza anche nel tuo atteggiamento verso i bambini.
7. Ti aspetti che tuo figlio reagisca come desideri. A volte dimentichi che tuo figlio è un bambino e come tale ha un suo modo di elaborare le informazioni, interpretare la realtà e un ritmo diverso dal tuo. In molte occasioni diventi impaziente, semplicemente perché dimentichi che stai parlando con un bambino la cui logica non è quella che ti aspetti.

In questo altro articolo ti diamo alcuni buoni consigli in modo che tu lo sappia come essere più pazienti?.

La pazienza non è innata, è un'abilità che viene allenata dall'esperienza. Pertanto, non hai scuse per non coltivarlo. Come si può fare?

1. Stai attento. Per prendersi cura degli altri, prima di tutto, è necessario sentirsi bene. E se vivi di un ruolo in cui dai continuamente priorità ai bisogni degli altri, ma non ascolti i tuoi desideri, le tue forze si indeboliscono. Pertanto, è positivo che ci sia un momento, uno spazio o una routine in cui puoi letteralmente disconnetterti dai problemi dell'istruzione e della cura dei bambini. Uno spazio che per te è un momento di fuga.
2. Identificare modelli di comportamento ripetuto. Scrivi un diario emotivo incentrato sulla descrizione di quegli episodi in cui hai perso la pazienza. Cosa è successo esattamente? Quali pensieri ti hanno attraversato la mente? Come hai reagito? Perché pensi di esserti sentito così? Quali altri comportamenti alternativi vorresti generare d'ora in poi? La tua esperienza è la tua migliore fonte di apprendimento.
3. Forma una squadra con il tuo partner. Cerca anche la collaborazione dei tuoi genitori in alcuni compiti. In altre parole, non dare per scontato che devi occuparti di tutte le responsabilità individualmente. Quel peso che può essere insopportabile quando lo porti da solo, è molto più leggero quando ti lasci accompagnare.
4. Quando senti che stai per perdere il controllo, non dimenticare la cosa più importante: respirare profondamente.
5. Correggere le false credenze. È molto probabile che tu abbia interiorizzato un messaggio di fretta che si collega allo stile di vita moderno in cui l'immediato sembra il definitivo. Tuttavia, stai lontano da questo tipo di pensiero che altro non è che una distorsione cognitiva perché vivere non significa camminare di fretta. La fretta è imposta da te stesso, non dall'ambiente.
6. Condividere il tempo con il bambino. Questa è una delle chiavi più importanti per non perdere la pazienza. Tuo figlio richiede la tua attenzione e la tua compagnia. L'amore che provi per lui è la migliore medicina per sviluppare la pazienza. Cerca di imparare da tuo figlio a vivere il presente come fa lui.

• tu mantieni il controllo invece di sentirsi sopraffatti da semplici situazioni della routine familiare. Mantieni il tuo centro quando ti senti calmo.
• Migliora la qualità della vita familiare, i momenti condivisi in comune e la comunicazione.
• Ti senti meglio con te mentre scopri che le cose non sono così allarmanti come si sentono quando sei sotto pressione da una cronometro.
• Dì addio al senso di colpa per questo problema. Molte persone si sentono in colpa per aver perso la pazienza con i propri figli. Tuttavia, quando impari a controllare questa sensazione, la tua autostima migliora perché sviluppi un concetto di te stesso più prezioso.

Come essere più pazienti con i bambini? Ricordando che in passato eri anche un bambino. Vale a dire, connettersi con questa empatia osservare la vita fin dall'infanzia.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.