Cosa fare quando i tuoi colleghi NON TI VOGLIONO?

I rapporti di lavoro sono visti come una potenziale fonte di stress in un momento in cui si trovano ad affrontare difficoltà legate al management, ai dipendenti e ai colleghi stessi. Una variabile che aiuta a determinare la qualità del lavoro è proprio la quantità e la qualità del sostegno sociale fornito da superiori e colleghi: se questo aiuta disponibile e adatto, può neutralizzare alcuni potenziali fattori di stress derivanti dall'effetto combinato di carichi pesanti e basso potenziale di controllo; se, al contrario, il sostegno sociale è scarso o del tutto assente, o se il clima sociale nel l'ambiente di lavoro è caratterizzato da discriminazioni e molestie, aggiunge un'ulteriore fonte di fatica.

In questo articolo di Psicologia-Online parleremo di relazioni interpersonali sul posto di lavoro e vedremo insieme come trattare con colleghi ipocriti e invidiosi al lavoro e, in particolare, cosa fare quando non piaci ai tuoi colleghi.

Indice

1. Perché i miei colleghi mi trattano male?
2. Come affrontare i colleghi difficili?
3. Cosa fare se i miei colleghi mi ignorano

Con il termine mobbingil molestie, aggressioni e danni a uno o più lavoratori. In genere, la causa scatenante del mobbing orizzontale - forma che coinvolge persone che si trovano allo stesso livello gerarchico - non sono tanto le incompatibilità all'interno del lavoro, piuttosto che una reazione della maggioranza del gruppo agli stress dell'ambiente e delle attività lavorative: la vittima viene così utilizzata come "capro espiatorio", su cui ricade la colpa della disorganizzazione, delle inefficienze e degli insuccessi.

Le basi di mobbing Orizzontale non è potere formale, ma potere informale, che comprende una serie di fattori legati alla sensibilità e alla percezione individuale. Si basa su invidia, pettegolezzo e gelosia, traducendo concretamente in competizione, forme di razzismo, campanilismo, dove emarginazione e La stigmatizzazione della vittima si basa talvolta su aspetti quali, ad esempio, la città di origine o il accento. Inoltre, la simpatia del capo o il riconoscimento di un collega possono attivare meccanismi di invidia sul lavoro, magari, che possono portare a comportamenti che eliminano l'avversario.

Pertanto, i due motivi principali per cui le persone trattano male i loro colleghi sono incapacità di gestire lo stress attraverso strategie adattive e problemi di autostima che portano all'invidia.

Come comportarsi con i colleghi ipocriti e gli invidiosi al lavoro? Sono stato abbozzato 14 profili di persone che praticano violenza psicologica sul posto di lavoro:

1. Il parvenu, colui che cerca tutti i modi per fare carriera senza avere scrupoli a mietere vittime lungo la strada.
2. Il casuale, vincitore di un conflitto nato per caso che sceglie di distruggere completamente il suo avversario.
3. Il collerico, che per il suo carattere non può controllarsi e contenere la sua rabbia e risolve i suoi problemi andando dietro agli altri.
4. Il conformista, spettatore diretto del bullismo, che, pur non essendo direttamente responsabile, non fa nulla per bloccarlo.
5. Il critico, che critica senza mai proporre soluzioni.
6. Il frustrato, che tende a scaricare sugli altri i propri problemi privati.
7. Il adulatore, che disprezza i suoi subordinati e agisce come schiavo del capo.
8. Il pusillanime, che teme le conseguenze delle sue azioni, quindi non agisce direttamente, ma generalmente preferisce aiutare il mobber o lo stalker.
9. Il sadico, a cui piace ferire una persona fino a distruggerla.
10. Il terrorizzato, che, temendo le capacità del collega, vuole togliergli le funzioni o sostituirlo per mostrarsi meglio.
11. Il tiranno, che schiavizza gli altri con metodi crudeli.
12. Il geloso, che tende ad eliminare i più capaci. L'invidia sul lavoro nasce dal confronto e dalla paura caratteristici di a autostima negativa o instabile.
13. Il istigatore, che è sempre alla ricerca di nuovi mali.

Tutti incontriamo colleghi difficili a un certo punto con cui dobbiamo lavorare, che ci piaccia o no, e secondo l'americano Jody J. Foster, un professore di psichiatria presso l'Università della Pennsylvania, classificare le persone ha una vantaggio proprio perché le persone con tratti caratteriali simili tendono ad agire in modi diversi. Simile. "Se riesci a capire, se puoi - non dico - diagnosticare, ma cogliere le caratteristiche comuni, vivi meglio".

Cosa fare quando non piaci ai tuoi colleghi, ti ignorano o ti rifiutano? Tutti possono aver avuto, durante la propria vita lavorativa, conflitti o problemi, una situazione in cui non vedevamo via d'uscita: un capo che dispensa rimproveri senza ascoltare ragioni, subendo qualche battuta dei colleghi o venendo ignorato da loro quasi come se non lo fossimo Là. Non essere visti o ignorati è un'esperienza estremamente angosciante sia per i bambini che per i bambini piccoli. adulti, poiché è proprio un riflesso negli occhi di un altro che l'individuo può conoscere se stesso e il suo identità. A volte è peggio essere ignorati che essere sgridati e puniti.

Oltre al dolore emotivo del rifiuto, essere rimossi, ignorati, sollevati ci fa stare male, per esempio, influenzare negativamente l'umore e l'autostima, o facendoci sentire arrabbiati e "disconnessi" nel nostro senso di appartenenza. Dopo un rifiuto, possiamo diventare molto critici con noi stessi o con noi stessi, e questo è senza dubbio il peggior danno che possiamo fare a noi stessi, perché ci danneggia psicologicamente ed emotivamente.

Sentirsi rifiutati o essere rifiutati sono esperienze dolorose abbastanza comuni, ma fortunatamente ci sono strategie da evitare cadere e riprendere rapidamente il controllo emotivo, di seguito vedremo come agire quando sei vuoto al lavoro:

• Evita di criticarti quando sei già emotivamente malato. Evitiamo di fare l'elenco dei nostri errori e delle nostre colpe: piuttosto, valutiamo i fatti, quello che è successo e quello che possiamo fare in futuro come diversi, migliori.
• Ricorda che hai buone risorse e qualità che puoi esprimere al meglio. Dobbiamo ricordare a noi stessi ciò che abbiamo da offrire, il nostro valore personale; dobbiamo sostenerci usando e affermando parti preziose di noi. Possiamo iniziare, ad esempio, da a elenco delle 5 migliori qualità che abbiamo dal punto di vista delle relazioni o delle competenze professionali: questo è un primo supporto emotivo che ci fa ritrovare fiducia in noi stessi e ridurre il livello di dolore morale. In questo articolo troverai informazioni su come lavorare l'autostima.
• Presta attenzione a coloro che ti amano e dai loro i tuoi sentimenti sinceri. Come animali sociali, dobbiamo appartenere a un gruppo di persone che ci apprezza e ci riconosce, ma se i colleghi ci disprezzano e, ad esempio, non mangiano con possiamo sempre farlo con un amico o con altri colleghi: per chi ci rifiuta, c'è sempre chi ci apprezza e ci ama, facendoci sentire radicato.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Bordone, I. (2016). 10 Lezioni di psicologia per profani. Bologna: Zona 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psicologiche. Fenomenologia, prevenzione, intervento. Milano: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Gioia, M. (2014). Lo Schmuck nel mio ufficio: come trattare efficacemente con persone difficili al lavoro. New York: St. Martin's Publishing Group
• Gabasi, P. g. (2006). Psicologia del lavoro nelle organizzazioni. Milano: Franco Angeli.
• Gentile, M. (2009). Il mobbing. Problema e praticamente praticato nel settore pubblico. Milano: Giuffrè Editore.