"אני מרגיש שהוצא מכלל אותי", "אף אחד לא אוהב את החברה שלי", "כולם מתרחקים ממני ואני לא מבין למה הם עושים את זה", הם ביטויים שמביעים הרבה בדידות ומעל לכל כאב. אנשים הם יצורים חברתיים מטבעם, אנחנו אוהבים להרגיש מקובלים ומוכרים, ולכן כאשר ההפך קורה ו אנו מרגישים דחויים, שאיננו חלק מקבוצה או קהילה, עצב גדול פולש אלינו שנגרם כתוצאה מההרגשה של בְּדִידוּת. אם אתה אדם שמרגיש כל הזמן דחוי ואתה שואל את עצמך שוב ושוב: "למה אני מרגיש שאנשים דוחים אותי?" זה בגלל שאתה רוצה להבין מה קורה ובעיקר למצוא את התשובה שאתה לא מסוגל לעשות כל כך הרבה זמן תשובה.
לכן במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין: "למה אני מרגיש שאנשים דוחים אותי"אנו הולכים להסביר בצורה פשוטה ומפורטת את הסיבות לכך שזה עשוי לקרות לך, כמו גם ניתן לך כמה טיפים שיכולים לעזור לך.
לפני שנמשיך לענות על שאלתך: מדוע אני מרגיש שאנשים דוחים אותי? חשוב שתשקף עמוק יותר את מצבך. לשם כך, אתה יכול לקחת בחשבון את סדרת השיקולים האלה שאתה יכול להשקיף עליהם. תחושה שנדחית על ידי אחרים אינה הרגשה נעימה ועלינו לעבוד על מנת לנהל אותה בצורה הטובה ביותר.
-
באילו מצבים אתה מרגיש דחוי? הגדר את המצבים הספציפיים שגורמים לך להרגיש דחוי על ידי אחרים. זה יכול להיות למשל שעם החברים שלך לכל החיים אתה מרגיש מתקבל מאוד ו / או עם המשפחה שלך, אולם בעבודה קורה לך ההפך או ההפך. אתה צריך לזהות אילו מצבים אתה מרגיש שאנשים דוחים אותך יותר מכל.
- האם כל האנשים דוחים אותך? ברוב המקרים אנו נוטים להכליל ולהגיד שכולם כאלה, דבר כזה קורה לנו כל הזמן וכו '. אולם כמעט בלתי אפשרי שזה יקרה. אין ספק שיש אנשים שלא דוחים אותך, אולם מכיוון שאתה מתמקד באלה שכן, אתה מפסיק לשים לב אליהם.
- איזה סוג של אנשים דוחים אותך? חשוב היטב על סוג האנשים שעבורם אתה מרגיש דחוי, האם יש להם מאפיינים משותפים? האם הם אנשים קרובים או שהם לא? האם הם אנשי סמכות? נסה לסווג את סוג האנשים שעבורם אתה מרגיש דחוי בְּדֶרֶך כְּלַל.
- האם אתה דוחה גם אותם? לפעמים כשאנחנו מרגישים דחויים על ידי אחד או יותר אנשים, אנו נוטים להתנהג רחוק יותר ואף לעשות את אותם הדברים איתם. יכול להיות שסוג האנשים שאתה מרגיש דחוי על ידים לא אוהב אותך ושהם עצמם תופסים זאת גם ממך.
- יש לך מושג מדוע זה קורה? אם אתה תוהה מדוע אנשים דוחים אותך אך יש לך בראש כמה מהסיבות האפשריות, בין בגלל שהבנת זאת בעצמך ובין אם בגלל שאחרים אנשים אמרו לך, חשוב שתנתח אותם באופן אובייקטיבי ותנסה להבין עד כמה הם אמיתיים ואם הם, שאל את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את זה.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
