ההתמודדות עם נרקיסיסט לרוב קשה מאוד מכיוון שאדם זה יכול להיות מאוד מרוכז בעצמו ומניפולטיבי. המוח שלך מונע ממך לראות מעבר לו / את עצמה. ייתכן מאוד שבמוקדם או במאוחר תיתקל באחד מהם והדבר החשוב הוא לממש אותו. ואולי אתה תוהה מהי הפרעת אישיות נרקיסיסטית? י איך מתייחסים לאדם נרקיסיסט? אם תמשיך לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה און ליין, תקבל את כל התשובות.
אנחנו לא יכולים לומר שמישהו נרקיסיסט בגלל שהוא זהיר מדי בתדמית שלו או בגלל שיש לו תכונות של פאר. ה הפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא מאופיין בכך שהוא בעל דפוס כללי של פאר, צורך בהתפעלות וחוסר אמפתיה.
ה- DSM-V (מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות)[1] שקול זאת מתבטא בחמש (או יותר) מהעובדות הבאות:
- יש לך תחושות של גדלות ויהירות (למשל, אתה מגזים בהישגים וכישרונותיך).
- הוא שקוע בפנטזיות של הצלחה בלתי מוגבלת, כוח, יופי או אהבה אידיאלית.
- אתה חושב שאתה "מיוחד" וייחודי, ושאפשר להבין אותך או רק להיות קשור לאנשים אחרים.
- חסר אמפתיהבמילים אחרות, הם אינם מסוגלים לזהות או להזדהות עם הרגשות והצרכים של אנשים אחרים.
- יש לך צורך מופלג בהערצה.
- הוא מנצל אחרים למטרותיו שלו.
- לעתים קרובות מקנא באחרים או מאמין שהם מקנאים בו.
- מציג התנהגויות או עמדות יהירות, עדיפות.
מחשבות כמו "אחרים צריכים לענות על הצרכים שלי" עשויים להופיע בראשך. "רק אנשים בהירים כמו שאני מבין אותי", "אחרים צריכים להכיר עד כמה אני מיוחד."
להלן טיפים שיש לזכור כאשר מתמודדים עם אדם נרקיסיסט:
- הדבר הראשון שיש לזכור הוא כי גישה נרקיסיסטית יכולה להיגרם מחוסר ביטחון רב והערכה עצמית נמוכה. אנשים אלה, כמנגנון הגנה, מפתחים א תחושת עליונות כדי למנוע שבירות. לכן, אדם נרקיסיסטי תלוי מאוד בדעתם של אחרים ורוצה הערצה ואישור מתמידים. למרות זאת, אתה צריך לתת להם רק מחמאות אם מגיע להם ואם הם אמיתיים אחרת תזין את גישתם של גדלות ועליונות.
- האושר שלך תלוי, במידה רבה, בביטוי ההערכה שהאנשים סביבך מביעים בפניך. אם אתה צריך להעביר ביקורת, עשו זאת בעדינות ובכנות. חשוב שהאדם יבין שהוא לא שואל אותה / אותו, אלא את מעשיו. אם אתה מדבר בטקטיקה, הם יהיו מוכנים יותר להקשיב לך.
- זה חשוב ש אל תתנו לעצמכם לעשות מניפולציות. האדם ירצה שתחשוב כמוהם ותגיד לו מה הוא רוצה לשמוע. אדם נרקיסיסט סבור שהם לא עושים שום דבר רע, מה שאומר שהם צריכים להאשים מישהו בכישלונות שלו, ושמישהו יכול להיות אתה. אם בסופו של דבר אתה מרגיש אשם, חרדה או מניפולציה וסוגי רגשות אלה אינם תכופים בך, אז תהיה ערני. אם תאפשרו לעצמכם להתמרן, יחזקו את גישתם. אתה חייב להציב גבולות.
- מצד שני, הם גם אוהבים לזלזל במעשיהם ובהישגיהם של אחרים על מנת להרגיש עליונים יותר. לְנַסוֹת אל תתייחס ברצינות לביקורת שלהם להזכיר לעצמך שהוא עושה את זה למענו, לא לתקוף אותך. אם הוא מישהו שאתה באמת אוהב, תן לו לראות איך העובדה שהוא פוסל אותך גורם לך להרגיש. לדוגמא: "אני מרגיש שאתה רוצה שאתמוך בך כל הזמן בלי לקבל אותו בתמורה." השתמש בדוגמאות ספציפיות ודיבר בגוף ראשון, מבלי לתקוף.
- אדם נרקיסיסט מסוגל להבין את רגשות הזולת ולכן מסוגל לנהל מערכת יחסים אוהבת. למרות זאת, קשה לו מאוד להזדהות, מכיוון שהוא תמיד רואה את הדבר החשוב ביותר שלו, מעל לכל דבר אחר. בדרך כלל הם מפתים, במיוחד אם הם מקבלים משהו בתמורה. מצד שני, הם מרוחקים ושומרים על רושם של עצמאות, כך שהם יכולים היה מאוד קשה לנהל איתו קשר בריא, מכיוון שגישות אלה יכולות לגרום לך לסבול הרבה.
מה שאדם עם גישה נרקיסיסטית צריך זה להאמין יותר בעצמו, אבל באמת. אם אתה מקבל להרגיש אהבה עצמית בריאה, כבר לא יהיה לך צורך להגדיל את האגו שלך כדי להרגיש טוב. זה באמת קל מאוד לומר אבל הרבה יותר קשה להוציא אותו לפועל.
תהליך השינוי עבור מישהו עם הפרעת אישיות הוא מעט מסובך ו דורש עזרה מאיש מקצוע. הזמן הטוב ביותר להתערבות מקצועית הוא אחרי שינוי חיים משמעותי או משהו שפגע באגו שלך.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
