כולנו מצטערלֹא בָּטוּחַ אֵיִ פַּעַם. התפקיד הראשון, הדייט הראשון... אלה מקרים שגורמים לביטחון שיש לנו בעצמנו להיעלם ואנחנו מוצאים את עצמנו כמו ילדים מפוחדים לפני מצב שאנחנו לא יודעים איך לטפל בו. זה יכול לקרות שבחלק מההיבטים בחיינו אנו חשים ביטחון גדול בעצמנו ופחות באחרים. הבעיה היא כאשר אנו חשים את חוסר הביטחון הזה בכל עת ובכל תחומי חיינו, חוסר בטיחות שלרוב מלווה בתחושת חוסר יכולת להתמודד עם מצבים יומיומיים.
חוסר ביטחון זה מקשה על הסובל מקשה מאוד לִשְׁתוֹתהחלטות כי אתה לא סומך על השיפוט שלך. אתה אף פעם לא יודע אם הרעיונות שלך טובים או לא, אם ההיגיון שלך נכון, אם אתה עושה את זה טוב וכו ', כי אתה לא יכול למצוא את המידה הזו בעצמך. כתוצאה מכך, היא עלולה לסבול מחוסר החלטיות כמעט משתק, המוביל אותה להימנע ממצבים חדשים או ממצבים בהם היא חוסר ביטחון ניכר יותר או לתת לאחרים לקבל את ההחלטות עבורה, לתת לחייה ללכת, במובן מסוים, אל סְחִיפָה.
כדי לרכוש ביטחון בעצמנו עלינו להתחיל לקחת את שלנו שֶׁלוֹהחלטות, בהנחת הסיכון שלפעמים הם עשויים להיות נכונים ולעיתים לא. לכן, עדיף להתחיל עם נושאים קטנים שבהם טעות בהחלטה אינה מהווה בעיה גדולה. ההחלטה, למשל, איזה בגדים או אוכל אנחנו באמת אוהבים, ללא קשר לקריטריונים של אחרים, יעזרו לנו לקבל החלטות מורכבות יותר.
עלינו גם להניח שלעולם לא יהיו לנו ערבויות לכך פעולה מ צוּרָה נכון, כך שאנחנו יכולים רק לסמוך על כך שהבחירה שאנחנו עושים בכל עת היא הטובה ביותר. ללמוד לחיות עם חוסר הביטחון הזה ולדעת שאין לנו שום זכות לטעות יאפשר לנו להתגבר על חוסר הביטחון שלנו.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
