אהבה עצמית היא היבט מהותי באישיותו של האדם שכן היא מתנה תפקוד אישי ברמות רבות. עידוד בנייתו ואיחודו הוא משימה חשובה שיש לקחת בחשבון ברמה האישית ואף ברמה החברתית לתרום ל בניית אישים בטוחים ובטוחים עם רמות גבוהות של אלטרואיזם ואמפתיה שיניעו אינטראקציות חברתיות בריאות ועוד ועוד סוֹלִידָרִיוּת.
בפסיכולוגיה-און ליין נסביר מהי אהבה עצמית, חשיבותה ואיך לבנות אותה. אנו הולכים לחשוף כמה היבטים חשובים שיש לזכור בנוגע לסוגיית ההערכה העצמית וכיצד לקדם רמות גבוהות של הערכה עצמית.
אינדקס
- מה פירוש אהבה עצמית
- מהי אהבה עצמית בפסיכולוגיה
- החשיבות של אהבה עצמית
- איך יש הערכה עצמית, כבוד והערכה עצמית
מה פירוש אהבה עצמית.
תגדיר את משמעות של אהבה עצמית זו לא משימה קלה. אם נפנה לספרות הקלאסית והנוכחתית בנושא נוכל למצוא רעיונות והשלכות רבות בנושא. וולטייר, ניטשה, פסקל, רוסו, אספינוזה וכו '. הם כמה מהסופרים הרבים שתיאורטיות בדרכים שונות בנושא אהבה עצמית.
ברבים מההסברים הללו, בדרך כלל מבדילים בין שתי צורות של אהבה עצמית, חיובית שתתייחס אליה הערכה עצמית כמשהו טבעי ומהותי לאדם הקשור לאינסטינקט הרגולציה והשימור העצמי שלו, ושלילי נוסף, שיהיה קשור לגאווה, אנוכיות והבל. במאמר זה נתייחס למאפייני הצד החיובי, ליתרונות שהוא מביא לבריאות של האדם והצורך לשמר אותו או לעבוד לשלב / להחלים אותו לריפוי פצעים פסיכולוגיים רִגשִׁי
מהי אהבה עצמית בפסיכולוגיה.
אהבה עצמית תתאים למושג אהבה לעצמו המשמש מגישות פילוסופיות יותר. מהפסיכולוגיה, ה אהבה עצמית עבר מושג מדעי כהערכה עצמית. הכוונה היא להערכה או להערכה שיש לאדם על עצמו.
במילותיו של אנריקה רוחאס, אהבה עצמית או הערכה עצמית יהיו "שיפוט חיובי לגבי עצמו לאחר שהשגנו מסגרת אישית קוהרנטית המבוססת על ארבעת היסודות הבסיסיים של האדם: פיזי, פסיכולוגי, חברתי ותרבותי ".
החשיבות של אהבה עצמית.
ברנדן, נ ', מחבר הספר "ששת עמודי התווך העצמי" רואה שלמרות היסוד העיקרי להערכה העצמית נוצר במהלך הילדות וההתבגרות, חוויות ועבודה אישית בשנים הבאות יכולים לחזק או לשנות את החזון שלנו לגבי עצמנו עצמם.
עבור המחבר " הערכה עצמית (גבוהה או נמוכה) נוטה לייצר נבואות שמגשימות את עצמן. " במילים אחרות, התפיסה שיש לנו את עצמנו נקבעת על ידי חוויות אישיות; אתה בתורו, להתנות את מחשבותינו שיובילו אותנו לבצע פעולות כאלה או אחרות; התוצאה של פעולות אלה תחזק (או תיצור, במקרה של אי התאמה) את האמונות האישיות שלנו, ששוב, יתנו את מחשבותינו, מעשינו וכו '. וכולי.
כאן בדיוק טמונה החשיבות של רמת האהבה העצמית שהושגה:
- הערכה עצמית נמוכה (שלילית) הם יובילו אותנו למחשבות של זלזול אישי; אלה יניבו התנהגויות מזיקות כלפי עצמנו (חרם עצמי או עיכוב התנהגויות) לאשר את האמונות הראשוניות של ערך עצמי נמוך, את הנבואה המגשימה את עצמה, כפי שאושר על ידי מְחַבֵּר.
- להפך, הערכה עצמית גבוההזה יחזק את התוכניות הנפשיות שלנו ואת הרצון שלנו לקראת פעולה חיובית, שתוצאתה תאשר את ההערכה המכבדת של עצמנו.
איך יש הערכה עצמית, כבוד והערכה עצמית.
לפי הפסיכיאטר אנריקה רוחאס, יש כאלה 9 מקשים שקובעים רמה טובה של הערכה עצמית או הערכה עצמית:
- שיפוט אישי: עליו להכיל את ההיבטים שהושגו ואת אלה שיושגו ותוצאת ההערכה חייבת להיות חיובית.
- קבלה עצמית: האדם מקבל את עצמו בכוחות ובחולשות שלו.
- ההיבט הפיזי: מורפולוגיה של הגוף ומאפיינים פיזיולוגיים מקובלים ומשולבים.
- המורשת הפסיכולוגית: קבלה חיובית של האישיות של עצמו (מחשבות, אינטליגנציה, מצפון, שפה מילולית ולא מילולית, רצון, פרשנות חיונית וכו ').
- סביבה חברתית-תרבותית: מתייחס לסביבה החברתית בה מפותחים משאבי היחסים הבין אישיים. יחסים בריאים מעידים על רמה חיובית של הערכה עצמית או הערכה עצמית.
- העבודה: חשוב שהיבט העבודה הוא מקור לסיפוק אישי המאפשר לנו להתמסר אליו במחויבות ובמקביל, להזין באופן חיובי את המסירות הזו. אתה יודע את ה סולם כללי של שביעות רצון מהעבודה?
- הימנע מקנאה והשוואה: פעולה זו יכולה להיות אובדן ההערכה האישית והיא מבוססת על הערכות שטחיות שאינן מתעמקות בהיבטים אישיים חשובים באמת. כדי לנטרל את זה, חשוב לגבש פרויקט חיים אישי משלך התומך בצעדים החיוניים שלנו.
- לפתח אמפתיה: זהו סימפטום של בגרות אישית המאפשר לנו להבין את העובדות הרבה מעבר להערכה סובייקטיבית המוטה על ידי תפיסות אישיות. במאמר הבא תוכלו לראות איך לתרגל אמפתיה.
- אלטרואיזם: זה כרוך בנתינה לאחרים מתוך כבוד לעצמו. אלטרואיזם הוא סימן לרמת בגרות אישית גבוהה.
עבודה אישית בהישג החיובי של כל אחד מההיבטים הללו תעדיף את איחוד של הערכה עצמית גבוהה שתועיל לבריאות שלנו, ולכן לחיינו, לכולם הרמות. במאמר הבא תוכלו למצוא מידע נוסף אודות כיצד לשפר את ההערכה העצמית.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהי אהבה עצמית, חשיבותה ואיך לבנות אותהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- ברנדה, נ. (1995). 6 עמודי ההערכה העצמית. ברצלונה. עריכת פיידוס
- פרננדז טרזגרס, א. (2003). של אהבה עצמית. מדריך מבולבל. Revista el Catoblepas, כתב העת הביקורתי של ימינו. מס '18, עמוד 3.
