10 דוגמאות לדינמיקה קבוצתית למבוגרים

דינמיקה קבוצתית היא פעילויות קבוצתיות מובנות השואפות למטרה. ניתן להשתמש בתרגילים קבוצתיים אלה במסגרות שונות ובעלי פורמטים שונים: מטיפול משפחתי למשחקים לשיפור עבודת הצוות במקום העבודה, באמצעות סדנאות על ערכים בכיתות של מכונים. לשם מה נועדה דינמיקה קבוצתית? הם משמשים במיוחד בכדי ללמוד בצורה חווייתית, כלומר לחוות סיטואציה שמעודדת התפתחות אישית ו / או עבודה.

במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה אנו חושפים 10 דוגמאות לדינמיקה קבוצתית למבוגרים תרגולים עם טכניקות וטיפים ליישומם. אנו מצטטים את ההוראות והיתרונות של דינמיקה קבוצתית מהנה, רגשית ומעשית.

אינדקס

1. דינמיקת מצגת
2. דינמיקה כדי לצאת מאזור הנוחות
3. חדר בריחה
4. דינמיקת משא ומתן
5. משחק תפקידים ליישום התנהגויות חדשות
6. תרגיל בניה
7. תודה לך דינמיקה
8. תרגיל אמון
9. דינמיקה של סדרי עדיפויות
10. דינמיקה ברשת

כאשר נוצרת קבוצה חדשה של אנשים, בכיתה או בפרויקט עבודה, בדרך כלל נערך סבב מצגות בו מסופקים נתונים אישיים בסיסיים. על ידי הכנת דינמיקה של מצגת, נהפוך אותה למקורית יותר, משעשעת יותר ושיחה זו יכולה להתעורר בצורה טבעית יותר. לפיכך, אנשים יתחילו להיפגש ולהתקשר. ישנם סוגים רבים של דינמיקות אינטגרציה. כמה

• "מה אתה לא מצפה שיקרה?": בדרך כלל, במצגות נשאלות ציפיות. אנחנו יכולים להפתיע אתכם בשאלה אחרת.
• "אם היית אובייקט שולחן, מה היית?": בדרך כלל נשאל גם לגבי תחביבים או מאפיינים של האדם. אנחנו יכולים לבקש זאת בדרך לקבל תשובות מקוריות ומצחיקות. הרעיון של אובייקט שולחן העבודה קשור לעבודה משרדית, אך אנו יכולים להחליף אותו בקטגוריה בהתאם למקום. לדוגמא, "איזה סוג של ירק היית?", ישמש להצגה בפני התלמידים קורס בישול.
• התאם את התיאור לאדם: דוגמא נוספת לדינמיקה מהנה מורכבת מהכנת קלפים עם השם והצגה קצרה של כל אדם שנכתב על ידי עצמה. מדובר בניחש למי שייכת כל תיאור. ניתן לשאול שאלות, אך ניתן לענות רק על "כן" או "לא". כדי להוסיף עניין, נוכל לבקש מידע מוזר או בלתי צפוי בתיאורים, אידיאלי לשבור את הקרח.

לדינמיקה קבוצתית זו למבוגרים יש הוראות פשוטות מאוד: בחר אדם אחד מהקבוצה והתנהג כמוהו. עם זאת, לא קל לעשות זאת, התבוננות וחיקוי נכנסים לשחק. מתנהג כמו שמישהו אחר היה מלכתחילה אנו מתרגלים אמפתיהאך מעל לכל, אנו בוחנים היבטים אחרים, רושמים אחרים ודרכי פעולה אחרות. בחלקם אנו עשויים לחוש אי נוחות אמיתית, לחוות עמידות בפני צא מאזור הנוחות.

זוהי אחת הדינמיקות למבוגרים שיכולות להיות מהנות בסביבה רגועה יותר, כמו למשל קבוצת חברים, וניתן ליישם אותם גם בקבוצות למידה ופיתוח אישי.

בין אם עבור קבוצות חברים, משפחות או צוותי עבודה, משחקי בריחה הם רעיון מקורי ומהנה. סוג זה של דינמיקה קבוצתית מורכב מ לפתור מבחנים בחלל שנקבע בסיפור. יותר ויותר הם רגילים לחגוג יום הולדת ולפעילות של גיבוש. השתתפות בחדר בריחה מדווחת על כמה יתרונות: מעודד עבודת צוות, משפר תקשורת, משפר יצירתיות, עובד בתשומת לב, מעורר היגיון ורזולוציה, משפר דמיון, משפר יחסים בין אישיים... זה מאפשר גם התבוננות והערכה של כישורי המשתתפים, כגון כישורי מנהיגות, פתרון בעיות או הֶחלֵטִיוּת.

קוד רומבו, חדר בריחה מספר 1 בספרד, יש כמה משחקים עם חדרים חדשניים, חידות מגוונות והפתעות רבות. תוכלו למצוא אותם במדריד, ברצלונה, סביליה, בילבאו, קורוניה וג'אקה. האם תצליח לצאת בזמן?

תרגיל נפוץ מאוד להוציא לפועל מיומנויות תקשורת ויכולת שכנוע הוא משחק "אבוד בים". המשתתפים מקבלים רשימה של 15 עצמים שעליהם לתעדף על סמך חשיבותם לשרוד ניווט אבוד בים הפתוח. לאחר מכן, הקבוצה חייבת לנהל משא ומתן להכין רשימת עדיפות יחידה. דינמיקה קבוצתית זו למבוגרים או מתבגרים מאפשרת לנו להתבונן בקבלת החלטות, הֶחלֵטִיוּת, יצירתיות, עבודת צוות, כישורי מנהיגות ומיומנויות ליישוב סכסוכים.

טכניקה שניתן להשתמש בה בסוג זה של דינמיקה קבוצתית למבוגרים היא להקצות א מתבונן: אדם המתבונן ומתייחס להתנהגויות ולאסטרטגיות בהן משתמש סוחרים. אדם זה ישמש מראה למשתתפים.

בדינמיקה של משא ומתן, דיונים ותרגילים קבוצתיים, אולי בזכות מָשׁוֹב מאחרים, להיות מודעים להתנהגויות לא מספקות. למשל, לאחר שהייתי פסיבי מדי או מתקשר בצורה אגרסיבית. לאחר שהיינו מודעים למאפיינים אותם אנו רוצים לשפר, עלינו לעשות זאת לתרגל את ההתנהגות שאנחנו רוצים ללמוד או לשפר. תרגול הוא הדרך לבצע שינויים אמיתיים. לכן, מה שהקבוצה תעשה זה לדמות את המצב ולתת לאדם את האפשרות לפעול אחרת, ובכך לראות כיצד תגובת האחרים משתנה. אנו יכולים לראות עד כמה פעולותינו משפיעות על עמדותיהם של אחרים.

דינמיקה זו למבוגרים מצוינת עבור צוותי עבודה, הן בקולג 'והן במקום העבודה. הפעילות מחולקת לשני חלקים:

1. ראשית, כל אדם יציע נייר, מספריים ודבק, ויתבקש לעשות זאת מגדל הכי גבוה שאפשר תוך 30 דקות. המגדלים יימדדו.
2. בהמשך יתארגנו קבוצות של 3-6 אנשים. אותה סיסמה תינתן, אך הפעם כצוות.

סביר להניח שהמגדלים גבוהים יותר כשאנחנו יכולים לחלוק רעיונות, לעזור אחד לשני, להניע את עצמנו, לערבב כוחות, לתמוך זה בזה, להרגיש בטוחים ובטוחים יותר..., בקיצור: עבודת צוות. הדינמיקה הקבוצתית המהנה הזו תזכיר לנו את היתרונות של בנייה משותפת.

דינמיקה קבוצתית זו מושלמת לאירועים בהם אנו רוצים לעבוד על התפתחות אישית ולחזק יחסים בין אישיים. תרגל תודה זה עוזר לנו להעריך את מה שיש לנו, מחבר אותנו עם תחושת רווחה, ועוזר לנו להתמקד בחיובי.

דינמיקה קבוצתית זו צריכה להיעשות כמשפחה או בקבוצות עבודה קטנות, מכיוון שיש צורך ברמה מסוימת של אמון ואינטימיות. זה מורכב מלספר לאנשים אחרים על מה אנחנו רוצים להודות להם. לדברי ד"ר מרטין זליגמן, חוקר בתחום פסיכולוגיה חיובית, כותב מכתב תודה אדם אחר משפיע באופן חיובי ומשמעותי על ציוני הרווחה והאושר. בנוסף, אנו נדאג שמי שיקבל אותה ירגיש מוערך ומוכר.

• ניתן להודות תודה קטנה לכל חברי הקבוצה.
• או גם שכל אדם כותב מכתב לאדם אחד בלבד. רעיון טוב הוא להשתמש בתרגיל זה על החבר הבלתי נראה.

האם אתה סומך על בן זוגך, על בני משפחתך או על עמיתייך? אנו נוודא זאת באמצעות דינמיקה קבוצתית זו למבוגרים המיושמת הן בטיפול זוגי והן בקבוצות גדילה אישיות. מומלץ גם למשפחות וצוותי עבודה. נציג שתי גרסאות של תרגיל האמון:

• לעצום עיניים ושחרר את עצמך. בדינמיקה זו נשים כיסוי עיניים על עיניו של האדם כדי שלא יוכלו לראות. עליכם להגיע לקצה השני של החדר תוך התחמקות מחפצים בעזרת אחרים. עליהם לתת הוראות ברורות ומדויקות ולתת תמיכה לאדם שאינו רואה בכדי שיוכל לסמוך עליו.
• תן לעצמך ליפול ולסמוך על אחרים. בתרגיל זה האדם יעמוד זקוף וייפול לאחור. מאחור, יהיו לך זרועות מוכנות להחזיק.

דינמיקה קבוצתית מהנה זו למבוגרים מעודדת קשר, אמון, שיתוף פעולה ועבודת צוות.

פעילות קבוצתית זו נועדה להכיר את עצמנו טוב יותר ולדעת יותר על אחרים. תרגיל שימושי מאוד לעשות עם המשפחה והחברים כדי להיפתח ברמה האישית באמצעות משחק מהנה.

זה מורכב מהכנת רשימה של 10 דברים שהייתם לוקחים לאי מדברי. הם חייבים להיות דברים קונקרטיים מאוד. על המשתתפים להציג את הרשימה שלהם ולשתף דעות. כדי להמשיך בתרגיל, עלינו לחסל 7 דברים ו הישאר עם 3 בלבד. הם יהיו שלושת הדברים שאנחנו מעריכים הכי הרבה, כך שניתן להבחין בסולם הערכים שלך ובסדרי העדיפויות שלך. אנו יכולים לחלוק תחושות, רשמים ומסקנות הנגזרות מהפעילות.

דינמיקה קבוצתית מהנה זו תרגיל טוב לטיפוח עבודת צוות, לכידות קבוצתית ואמון בזולת. ארבעה מחברי הקבוצה מניחים את זרועותיהם קדימה ומכופפים את זרוע ימין, מה שגורם ליד ימין לחבק את המרפק השמאלי. לאחר מכן עליהם להתכנס ולהחזיק זה את זרועותיו ברשת. רשת זו אמורה לשמש כיסא לתמיכה במשקל של חבר אחר בקבוצה. זוהי אחת הדינמיקות הקבוצתיות של מבוגרים או מתבגרים שיש בה מוסר: מאחדים כוחות, אנחנו יכולים!

ניתן לשנות את כל הדינמיקה המוצעת למבוגרים בהתאם לצרכי הקבוצה. כל הדינמיקה נועדה להיות פנים אל פנים, אך ניתן להתאים חלקן לביצוע באופן מקוון. זו גם דרך לעודד דמיון ויצירתיות.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- דוגמאות לדינמיקה קבוצתית למבוגריםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה חברתית.