הרגשות חשובים, זאת האמת, אולם חיוני להבין שאיננו יכולים להפחית את כל היקום שלנו לרגש שאנו חשים באותו הרגע. לדוגמא, אותם אנשים שמחוברים לשלב הראשון של התאהבות מאמינים באהבה זו זה נגמר ברגע שאתה מפסיק להרגיש את העצבים, את הפרפרים בבטן, את חוסר הוודאות... באותו אופן, אותם אנשים הסובלים מסוג כלשהו של פוביה נוטים להימנע ממצב הגורם לפחד, פשוט משום שהם מרגישים רע במצב של סכנה נראית לעין.
צריך להבין את זה רגשות הם נותנים לנו מידע על עצמנו. לכן, נסה להמר על התחושות הנגרמות על ידי דברים שגורמים לך להרגיש יותר חי, חופשי ומושלם. לדוגמא, במקום העבודה, הצלחה גורמת לך להרגיש טוב. אך הצלחה כזו יכולה לגרום לך להרגיש ככה רק כאשר השגת אותה על סמך הייעוד שלך, העבודה שלך וגם הערכים שלך. מצד שני, בתוך יחסי אנוש, ידידות היא אופק של חופש לנפש. חבר מנחם אותך בעיתות קושי ומשמח אותך בשמחה.
מסיבה זו, בחגיגות חשובות, חברים הם תמיד שם. מככב ברגעים משותפים שנותרים לנצח בזיכרון. מצד שני, התבוננות ביופי גורמת לך להרגיש טוב. זה יכול להיות הרהור ביצירת אמנות, יופי השמיים, היכולת לראות את העיניים היפות של אדם אחר כשאתה מדבר איתם, ההנאה האינטלקטואלית של שירה... כלומר, שלמות אסתטית על כל גווניה וצורותיה.
ההנאה גם גורמת לך להרגיש טוב עד כדי כך שהפילוסוף תומאס אקווינס הסביר שכל גבר נמנע ממה שגורם לו לסבול ורודף אחר מה שגורם לו לסבול. גורם לך להרגיש טוב. חשיבה חיובית גורמת לך להרגיש חיה יותר, כמו גם שמחה, התרגשות ותקווה.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
