כיצד לטפל באדם דו קוטבי

הפרעה דו קוטבית היא מחלה שיכולה להיות קשה לחיות איתה, מכיוון שהיא בדרך כלל מייצרת מספר רב של שינויים בתפקודו של האדם הסובל ממנה. אך אם האדם חי עם הרגלים יציבים, הימנע ממצבים שיוצרים מתח נוסף והמשיך הטיפול בו יכול להוביל לתפקוד מיטבי ובכך לנהל חיי משפחה, חברה ועבודה מְתוּקנָן.

האנשים סביבך יכולים לעזור לך להגיע לשם! אם אתה רוצה לדעת כיצד לטפל באדם דו קוטבי אל תהססו להמשיך ולקרוא מאמר זה בנושא פסיכולוגיה מקוונת.

אינדקס

1. מהי הפרעה דו קוטבית על פי הפסיכולוגיה
2. איך להתייחס לאדם דו קוטבי באהבה וידידות
3. איך לעזור לאדם דו קוטבי
4. כיצד לטפל באדם דו קוטבי בפרק דיכאוני
5. כיצד לטפל בדו קוטבי בשלב מאני

הפרעה דו קוטבית היא מחלת נפש שמשפיע על המנגנונים המווסתים את מצב הרוח וההתנהגות. מקורו שינויים במצב הרוח העיקרי, מאומללות עמוקה למצב של אופוריה עזה, או למצבים מעורבים בהם ההתרגשות מהולה בתחושות עצב. מתוך פסיכולוגיה ופסיכיאטריה אנו מדברים על פרקים מאניים או היפומאניים, פרקי דיכאון ואפיזודות מעורבות.

כיצד לאבחן הפרעה דו קוטבית אצל מבוגרים

ישנם ביטויים שונים o

למרות שחיים עם אדם עם הפרעה דו קוטבית יכולים להיות קשים, יש כמה עמדות והתנהגויות שיכולות לעזור גם לחולה וגם לסובבים אותו:

קַבָּלָה

אחד הצעדים החשובים ביותר לדעת כיצד לטפל באדם דו קוטבי ולשפר את איכות חייו הוא לעזור לו להכיר ולקבל את מחלתו.

יֶדַע

ככל שתדע יותר על המחלה, כך תהיה מוכן יותר לשלוט בה. במאמר אחר זה אנו מראים לכם איך אדם דו קוטבי פועל באהבה.

אֶמפַּתִיָה

חשוב להכיר אותו היטב ולהעמיד את עצמך במקומו כדי שתוכל להזדהות ולגרום לו / ה להרגיש בנוח.

מתוך אשמה

הפרעה דו קוטבית מתרחשת כאשר משהו משתבש במוח. אף אחד לא צריך להרגיש אשם כי זו לא אשמתו של אף אחד.

תמיכה ל

תחושת תמיכה יכולה לעזור לך לשמור על יציבותו. אם אתה אחד ממקורות התמיכה העיקריים, יש לך תפקיד חשוב שכן לפעמים איך הוא מרגיש יהיה תלוי בהרגשתך.

תִקשׁוֹרֶת

שמור תמיד על תקשורתאפילו בתקופות של התנהגות קשה. הם לא תמיד יעריכו את זה, אבל הם כנראה יעריכו זאת בעתיד. טוב גם להיות מאזין פעיל, העובדה הפשוטה שאתה יכול שיהיה מישהו שיקשיב לך תגרום לך להרגיש טוב יותר.

דאגה עצמית

אל תיקח אחריות על חייו, דבר אחד הוא לחיות יחד ולעזור ואחר, לחיות לוקח אחריות על חייו. לווה אותו אך עודד אותו להיות זה שלומד להתמודד עם זה כדי להתמודד עם חייו. עזור לאהובך לחיות באופן עצמאי ככל האפשר. חשוב לדאוג לעצמך, עלינו לדעת היכן הגבולות שלנו ולנוח. לחיות יחד ולנסות לעזור כל היום יכול להיות מתיש. מצא זמן להתרחק מפעם לפעם ו לטפל בצרכים שלך.

אם אתה זקוק להנחיות נוספות שיעזרו לחבר או לשותף דו קוטבי, עליך לשים לב לטיפים שאנו מציעים להלן:

• תִכנוּן. הכינו תוכנית מראש עם האדם הסובל מהמחלה, כך ששניכם תדעו כיצד לפעול בעתות משבר. אתה יכול גם לעזור לו לארגן את חייו עם לוחות שנה, כתבי עת וכלים תומכים אחרים כדי לשמור על סדירות מסוימת.
• שגרה. סדירות בהרגלי שינה, פעילויות והרגלי אכילה חיונית להפחתת הפגיעות להישנות.
• תרגיל. מומלץ להתאמן איתו / ה, מומלץ מאוד לבריאות הנפשית והפיזית של כל אדם.
• קבלת החלטות. חוסר סבלנות ואימפולסיביות אופייניים לאנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית. אל תמהר בעת קבלת החלטה. זה יכול לחכות. אתה צריך לחשוב על הדברים.
• חֲבֵרוּת. עזור לו / לה לטפל בחבריו. הנטייה לסגת היא אחד התופעות המזיקות ביותר להפרעה דו קוטבית. כמו שאמר ברוך שפינוזה "שום דבר לא מועיל יותר לאדם מאשר בן אדם אחר”.
• תרופות. מפקח, ללא מכריע, על מתן התרופות הנכון. נטילת תרופות חשובה מאוד לשליטה במחלה.
• לְקַווֹת. אם אתה מוצא את עצמך בתקופה לא טובה, הדבר החשוב ביותר הוא לא לאבד תקווה. הפרעה דו קוטבית פוגעת במיליוני אנשים, ורובם מסוגלים לשלוט במחלה.

להלן מספר טיפים למניעת מצבים העלולים להחמיר את מצבך:

• נסו לא לישון יותר מ 9 שעות.
• תזהר לא לעשות תרופות עצמיות.
• עודד ביצוע פעילויות גופניות או לטעמך.
• הימנע מביטויים כמו "להתעודד", "לעודד את הפרצוף הזה", "זה כלום ..." מכיוון שהם יכולים להועיל כנגד. הם יכולים לגרום לך להרגיש גרוע יותר, מכיוון שרבים מהתסמינים אינם תלויים ברצונו של האדם.
• ליצור קשר עם הפסיכיאטר המפנה שלך.

כפי שהגבנו בעבר, פרק מאני הוא מאופיין במצב רוח גבוה בהגזמה, בתחושות אופוריה, הערכה עצמית מנופחת, חוסר שינה והיפראקטיביות. על מנת לטפל באדם דו קוטבי אם הוא עובר פרק מאני, אתה יכול לעזור לעצמך בטיפים הבאים:

• הגדל את מספר שעות השינה.
• הגבל את מספר הפעילויות. ככל שתבצעו יותר פעילויות, כך תהיו אופוריות יותר.
• הימנע מוויכוחים.
• אל תנמק איתו / איתה. אנחנו יכולים להסיח את תשומת הלב שלך עושים פעילות ביחד.
• הפחיתו מתח נפשי באמצעות תרגילי הרפיה.
• הימנע מצריכת חומרים ממריצים כמו קפה או תה.
• צרו קשר עם הפסיכיאטר המפנה שלכם.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד לטפל באדם דו קוטביאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.

• Vieta E, Colom, F. חיים עם הפרעה דו קוטבית. ארס מדיקה. מדריד, 2014