התקף עצבים אינו מרמז בהחלט על הפרעה פסיכולוגית, אם כי מגיב מצבים מלחיצים מסוימים באמצעות התמוטטות עצבים לא מתבררים כבריאים או נאות. התקף עצבים יכול להצביע על בעיה נפשית הדורשת תשומת לב וכי, בעבר, זה היה מוסתר, והתמוטטות העצבים הייתה הגורם שאמר צרה. אם אתה רוצה ללמוד עוד על התמוטטות עצבים, אנו מזמינים אותך להמשיך לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה און ליין: משבר עצבים: מה זה, תסמינים, סיבות וטיפול.
המונח התמוטטות עצבים הוא דרך לא רפואית לקרוא לחרדה או התמוטטות עצבים. מהי התמוטטות עצבים? תקלות עצביות מורכב ממצבים או פרקים של עצבים וחרדה. משבר העצבים מופיע בדרך כלל כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצבים בהם רואים את התפקוד שלנו ברצינות מושפעים, כלומר איננו מסוגלים לתפקד כרגיל במצבי דרך שלדעתנו מלחיץ. בדרך כלל, כאשר התקלות עצבים אלה מתרחשות, הם מצבים תובעניים ומלחיצים המציפים אותנו רגשית ופיזית. בנוסף, התמוטטות עצבים יכולה להימשך בין שעות לשבועות, תלוי בכל אדם ומצבו. יש לציין שכדי להגדיר את התמוטטות העצבים בשלמותה עלינו להתייחס גורמים או סימפטומים שונים שיכולים להשתלב ולהשפיע על האדם, מה שמוביל למשבר עַצבָּנִי.
התמוטטות העצבים מאופיינת במגוון גדול של תסמינים המאפשרים לנו להבין טוב יותר את המושג התמוטטות עצבים. עלינו לזכור כי הסימפטומים של התמוטטות העצבים עשויים להשתנות בהתאם למצב הייחודי של כל אדם. באופן כללי, הסימפטומים של התמוטטות עצבים הם כדלקמן:
- עייפות. זה יכול להיות מיוצר על ידי תחושה מתמדת של עייפות, בין אם בגלל מאמץ גופני, תשישות רגשית או גורמים פסיכולוגיים אחרים. תחושת התשישות הזו מונעת ממך לעשות פעילויות יומיומיות.
- אי שקט.
- קושי להירדם.
- סימפטום נוסף שיכול לאפשר לנו לזהות את התמוטטות העצבים הוא קִלקוּל קֵבָה.
- אובדן תיאבון.
- תסמינים תפקודיים: דופק לא סדיר, סחרחורת, כאבי שרירים, כאבי ראש, הופעת כתמים על העור, שינויים בזיעה, רעד וכו '. חשוב לא לבלבל תסמינים אלה עם מחלות אחרות, מכיוון שהם סימפטומים שיכולים בקלות להיות קשורים למחלות אחרות. מסיבה זו, חשוב מאוד לפנות לרופא, על מנת שאדם מומחה יוכל לבצע אבחנה טובה.
- תסמינים פסיכולוגיים: קשיים בקבלת החלטות, בידוד חברתי, בכי מוגזם, תשישות רגשית, חוֹשֵׁשׁ עָצוּם, כעס מוגזם, בין היתר.
על מנת לטפל נכון בהתמוטטות עצבים, חשוב לדעת מה הסיבות שלה, המשתנות בהתאם לכל מטופל ומצבו. לכן, על מנת למצוא את הסיבה או הסיבות הספציפיות שמקורן במשבר העצבים של המטופל, מומלץ ללכת למומחה.
בתקלות עצבים חשוב מאוד לבצע עבודות של מְנִיעָה. כלומר, אם אדם מודע לכך שהוא רגיל לסבול מהתמוטטויות עצבים, עליו לעבוד לזיהוי מה הם המצבים שגורמים להתמוטטויות עצבים אלה, יחד עם עזרה של מומחה, פחית לבנות אסטרטגיות שונות שהן אדפטיביות מצבי לחץ, כך שהמטופל ילמד לפעול בדרכים מתאימות שונות במצבים הגורמים לו עוגמת נפש עד כדי כך שהם גורמים לפרק של התמוטטות עצבים.
חיוני לעבוד בהתייעצות עם איש מקצוע מומחה בכדי להיות מסוגל לעשות טיפול טוב ומעקב אחר מצבו של המטופל, כך שהמטופל אתה חייב בסופו של דבר להיות מסוגל לבצע את כל מה שלמדת ביומיום שלך, גם אם זה נלמד במסגרת מלאכותית שאין לה שום קשר לחיים שלך. כל יום.
בנוסף, זה נחשב חשוב מאוד גם לטיפול בתקלות עצבים תרגילי נשימה י טכניקות הרפיה, מכיוון שבדרך זו נועד לשפר את ויסות הדופק וגורמים אחרים הפרעות תפקודיות המושפעות מהתמוטטויות עצבים, כגון הזעה, רעד, בין היתר.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- התמוטטות עצבים: מה זה, תסמינים, סיבות וטיפולאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.
התמוטטות עצבים: מה זה, תסמינים, סיבות וטיפול
