מהו דיכאון כרוני? תסמינים, סיבות וטיפול

הפרעות דיכאון הן ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בחברה שלנו כיום. דיכאון הוא גם אחד הגורמים העיקריים לנכות, עקב ההשפעה התפקודית הגבוהה שהוא מייצג ועם מהלך שכיחות גבוהה של התנהגויות אובדניות. מערך גורמים זה גורם להפרעות דיכאון להיות בעיה בריאותית חשובה מאוד עבור ארגון הבריאות העולמי (WHO).

האדם הסובל מהפרעת דיכאון, חווה מצב רוח מדוכא או עצב, המבטלים את תפקודו הרגיל של האדם באחד או כמה תחומים בחייו.

מול הפרעות הדיכאון השונות, קיימת הפרעת דיכאון מתמשכת, המוכרת גם כדיסטימיה, שמאמר זה בפסיכולוגיה און ליין יעסוק בה: מהו דיכאון כרוני? תסמינים, סיבות וטיפול.

אינדקס

1. הגדרת דיכאון כרוני
2. תסמינים של דיכאון כרוני
3. גורם לדיכאון כרוני
4. טיפול בדיכאון כרוני או בדיסתמיה

ה הפרעת דיכאון מתמשכת או הפרעה דיסתימית, היא הפרעת מצב רוח דיכאונית המכונה חברתית דיכאון כרוני. האדם הסובל מכרוניות זו נמצא במצב רוח מדוכא במשך רוב שעות היום ולמרות זאת הסימפטומים הם פחות חמורים מאשר בדיכאון חמור, חשוב מאוד למשוך את תשומת לבך בהקדם האפשרי, כי משך הסימפטומים המתמשך

על מנת לקבוע אבחנה של הפרעת דיכאון מתמשכת או דיסטימיה, חייבת להיות סדרה של תסמינים אותם נפרט בהמשך.

האדם הסובל מדיכאון כרוני או דיסטימיה בתקופה של שנתיים (שנה אצל ילדים ו מתבגרים) יתכן שלא חלתם באף אחד מהתופעות הבאות במשך חודשיים אחריו. הסימפטומים של דיכאון כרוני, על פי DSM-5, הם:

• תיאבון ירוד או אכילת יתר. זה יכול לייצר ירידה ניכרת ברעב או להיפך, אכילת יתר של מזון.
• נדודי שינה או היפרסומניה. אנשים הסובלים מכך עלולים לסבול מהפרעות שינה, מה שעלול לגרום לאדם לא לישון או להיפך, לישון יותר מדי.
• אנרגיה נמוכה או עייפות. דיסטימיה גורמת לאנשים להרגיש חסרי אנרגיה לרוב, ומקשה עליהם לנהל את חיי היומיום שלהם כמו פעם.
• הערכה עצמית נמוכה. מצב נפשי זה גורם לאדם להיות מושג נמוך לגבי עצמו, יכולותיו והשלכתו העתידית.
• חוסר ריכוז או קושי בקבלת החלטות. חוסר הריכוז שמייצר מצב נפשי זה מייצר תסכול משמעותי לאדם הסובל ממנו, ובכך פוגעים בהערכה העצמית שלהם וגורמים לכך שיהיה להם קשה יותר לקבל את ההחלטות שלהם, בגלל חוסר ביטחון עצמי. עַצמָה.
• תחושות של חוסר תקווה. אחד הסימפטומים האופייניים ביותר לדיכאון כרוני הוא התחושה שלא למצוא פתרונות חלופיים מצבים שונים או שאין לך ציפיות לעתיד, מתוך אמונה שלא תצליח לצאת מכך ושלעולם לא תרגיש שוב נו.

בנוסף לכך, לצורך אבחנתו על האדם להציג את מצב הרוח המדוכא הזה במשך רוב שעות היום ורוב הימים. מצד שני, ייתכן שלא התרחש פרק דו קוטבי מסוג I או II, הוא אינו מוסבר טוב יותר על ידי הפרעה פסיכוטית ואסור לו להיגרם מכל חומר או מצב רפואי. הופעת דיסטימיה או דיכאון כרוני יכולה להופיע בשלב מוקדם (לפני 21 שנים) או הופעה מאוחרת (לאחר גיל 21) וחומרתו מסווגת כמתונה, בינונית או רְצִינִי.

אם אתה מרגיש מזוהה עם תסמינים אלה אתה יכול לעשות את בדיקת דיסטימיה כדי לראות אם ייתכן שיש לך דיכאון כרוני

הגורם לדיכאון כרוני הוא רב-גורמי: הוא כולל מנגנונים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים. עם זאת, סיבה מדויקת להפרעת דיכאון מתמשכת אינה ידועה.

ברמה הביולוגית, ידוע שאחד הגורמים להפרעות דיכאון הוא הרמה הנמוכה של סרוטונין, נוראדרנלין ו / או דופמין במוח. מצד שני, יש לציין כי חוויות פסיכולוגיות וחברתיות מלחיצות כגון לחץ, אישים תובעניים יותר, שליליים, הפסדים אחרונים, בעיות כלכליות, פרידות וכו '. להגביר את הפגיעות של מחלת דיכאון, מכיוון שהם מייצרים שינויים נוירוכימיים המשנים את האינטראקציה של מעבירים עצביים עם מעגלים עצביים השומרים על מצב הרוח ואשר ממלאים תפקיד חשוב בדיכאון.

לטיפול בהפרעה זו, יש חשיבות עליונה שהאדם יקבל טיפול פסיכולוגי. בדרך כלל, מול הכרוניות של דיכאון, היא נוטה להפוך ל טיפול משולבטיפול ותרופות פרמקולוגיות (עם שימוש בתרופות נוגדות דיכאון). עם זאת, כל מטופל הוא ייחודי ויש להתאים את הטיפול לצרכיו של כל אדם.

1. הַעֲרָכָה

יש לערוך הערכה על מנת שתוכל לבצע את האבחנה, כאשר קבוצת מפגשים של ראיון עם האדם הסובל ויש נטייה להשתמש במבחנים שונים, כדי לסייע במפרט ה מֵידָע. המבחן הנפוץ ביותר בהערכת דיכאון הוא מלאי דיכאון בק (BDI-II), הידוע יותר בשם מבחן הדיכאון של בק.

2. התערבות

ה טיפול התנהגותי קוגניטיבי (TCC) הוכיח את עצמו כ- הטיפול היעיל ביותר לטיפול בדיכאון. מטרה זו מטרתה לייצר א שינוי התנהגותי, קוגניטיבי ורגשי, המסייע לאדם להגביר את איכות חייו.

כפי שצוין בעבר, לאנשים עם דיכאון כרוני יש מערכת מחשבות אוטומטית הקשורה בראייה שלילית של עצמם, את העולם והעתיד. המחשבות האוטומטיות השליליות הללו שומרות על מצב הרוח המדוכא הזה. כך שאם המחשבות השליליות הללו ישתנו, יהיה שינוי בהתנהגויות וברגשות הקשורים למחשבות אלו.

לפיכך, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבקש לגרום לאדם להיות מודע לאמונותיו הלא-רציונליות השליליות, להיות מסוגל לשנות אותן לאנשים חיוביים ובריאים יותר. טכניקה זו ידועה בשם ארגון מחדש קוגניטיבי, כאשר תפקיד המטפל הוא לעזור לאדם לזהות מחשבות אלו, להרהר בהן ולבנותן מחדש.

מצב נפשי זה יכול להתרחש עם חרדה וכנגדו הם עובדים טכניקות להפחתת מתח וחרדה, איך הם יכולים להיות טכניקות הרפיה. בנוסף לכך עובדים על מיומנויות לפתרון בעיות ומכשירים הפעלה התנהגותית (עזרה בהרגלי שינה, אכילה, ביצוע פעילויות שנהניתם בעבר ...) כדי שהאדם יוכל להמשיך ביומיום שלו בצורה בריאה יותר. לבסוף, יש חשיבות עליונה לספק לאדם אסטרטגיות למניעת הישנות.

כאמור, הטיפול בהם נוטה להיות משולב עם מתן תרופות פסיכוטרופיות. כנגד זה, יש לציין כי תרופות נוגדות דיכאון אינן עוזרות לאדם הסובל מדיכאון כרוני בשינוי מחשבות, אך הפחתת הסימפטומים מסייעת לאדם להתחיל לראות אפשרויות אחרות מול שלהם מַצָב.

ניתן לעשות טיפול CBT בטיפול פרטני, משפחתי או קבוצתי. המודל האישי נוטה להימשך בין 5 ל -20 מפגשים, או יותר, ונמשך בין 45 עד 60 דקות.

אם לאדם אהוב יש דיכאון, יתכן שתהיה מעוניין לדעת איך לעזור לאדם עם דיכאון.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהו דיכאון כרוני? תסמינים, סיבות וטיפולאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: מערכת העריכה Médica Panamericana, S.A.
• ברינגולץ, ש. (2007). טיפול קוגניטיבי ודיכאון. שילוב של תרומות קוגניטיביות לפסיכותרפיה ו טיפול קוגניטיבי.
• ג'ימנז-מלדונדו, מ ', גלארדו-מורנו, ג', וילאסאנוור-קבררה, טי וגונסאלז-גרידו, א. (2013). דיסטימיה בהקשר הקליני. REI COLOMB PSIQUIAT, 42 (2), 212-218.
• קולאז 'מלכותי של פסיכיאטרים. (2009). טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). 18/10/2017, מהאגודה הספרדית לפסיכיאטריה (SEP).
• Ruiz, M., Díaz, M & Villalobos, A. (2012). מדריך לטכניקות התערבות קוגניטיביות-התנהגותיות. בילבאו: תיאר העריכה דה ברואר, ס.א.