צריכת אלכוהול מקובלת באופן נרחב בחברה שלנו וקשורה למפגשים חברתיים ולפנאי בכלל. אלכוהוליזם הוא מחלה שיכולה להיות לה השלכות חמורות על בריאותו הגופנית והנפשית של הצרכן ועל קשריו החברתיים. במאמר פסיכולוגיה מקוון זה אנו הולכים לספר לכם כיצד למנוע אלכוהוליזם בקרב צעירים, מכיוון שזה הפיתרון הטוב ביותר להימנע מלהתמכר. תוכלו למצוא טיעונים נגד אלכוהול לצעירים ואת ההשפעות השליליות וההשלכות של צריכת אלכוהול מוגזמת.
ראשית עליך לדעת את השפעות האלכוהול. לצריכת אלכוהול השלכות בכל גיל, בין אם צריכתו היא דייקנית (שותה חברתי) ובין אם נמשכת. במקרה של אנשים צעירים אלה חלק מה- השלכות של שימוש באלכוהול מדי פעם:
- לאבד שליטה.
- הגיב בצורה אלימה.
- תשכחו ממה שנעשה או נאמר בשכרות.
- מאבד הכרה.
- לגרום לתאונות דרכים.
- שים את בריאותך ושלמותך הגופנית והמוסרית.
- ירידה בביצועים בבית הספר.
- להסתבך עם החוק.
- הריונות לא רצויים ו- ETS.
- סיכון גבוה להתמכר.
- מאוחר יותר מתחרט על דרך הפעולה שלך, מרגיש בושה או מגוחך.
- להקל על השימוש בתרופות אחרות.
ההשלכות הכלליות של המשך הצריכה הם נעים בין בעיות ספציפיות, להתפתחות מחלות ואפילו מוות. בואו נראה כמה מההשלכות האלה:
- אובדן זיכרון.
- דיכאון, חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה.
- ירידה ביכולות הקוגניטיביות.
- דליריום רועד כתוצאה מנסיגה: הזיות חזותיות, אשליות, יכולת רגשית וטמטום. גם רעידות והתקפים עלולים להופיע.
- שחמת הכבד.
- סיכוי מוגבר לחלות בסוגים מסוימים של סרטן.
- דַלֶקֶת הַקֵבָה.
- כיבים.
- מחלות לב.
- בעיות במשפחה ובעבודה.
- תלות פיזית עם תסמיני גמילה תואמים עם הפסקת הצריכה.
- תאונות דרכים.
- בעיות מיניות כגון ירידה ברצון או באין אונות.
- שינויים במחזור החודשי.
- עלייה ב אַלִימוּת.
- בעיות אקונומיות.
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי שימוש באלכוהול הורג 3 מיליון אנשים בשנה.
אם אתה תוהה מדוע מתבגרים מתחילים לצרוך אלכוהול, כאן אתה יכול לראות את גורם לאלכוהוליזם בקרב צעירים.
כיצד להימנע מאלכוהוליזם בקרב צעירים? חלק מהאסטרטגיות לשליטה, מניעה וצמצום צריכת אלכוהול הן:
- הסדרת מכירת אלכוהול באמצעות מיסים. ברוב המדינות כבר יש מיסים גבוהים על משקאות אלכוהוליים.
- הקשו על הגישה לאלכוהול. הגדלת הגיל בו מותר לקנות או לצרוך אלכוהול כפי שעושות מדינות אחרות יכולה לסייע במניעת התחלתו בגיל צעיר. צמצום העסקים המורשים למכור אלכוהול, כפי שקרה עם טבק, יקשה גם על צעירים לגשת לחומר זה.
- תכניות מודעות לבית הספר. החל תכנית למניעה ומודעות באופן קבוע בקורסים מתחילת גיל ההתבגרות.
- הקי יותר מקומות פנאי ללא אלכוהול. לאסור על צריכת אלכוהול במקומות פנאי מסוימים כמו אלה הקשורים לספורט. בנוסף, עודדו ארגון פעילויות לא אלכוהוליות כגון דיסקוטקים לא אלכוהוליים לצעירים, קונצרטים ללא אלכוהול וכו '.
- מניעה באמצעות חינוך ודוגמא. כיצד ניתן להפחית את צריכת האלכוהול בקרב צעירים? למדו את בניכם ובנותי ערכים בלתי תואמים עם אלכוהול וסמים אחרים. אבל זכרו להיות דוגמא, אין טעם לדבר עם נער על צריכת אלכוהול עם בירה ביד.
- הודיעו להם על ההשלכות. הסבירו להם בזהירות את חומרת ה- השלכות של צריכת אלכוהול הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך. הם תמיד מבינים זאת טוב יותר על ידי שימוש בדוגמאות או על ידי כך שהם מספרים להם על מקרים קרובים.
- צמצם את גורמי הסיכון על ידי חיזוק מיומנויות מסוימות. צעירים רבים ובאופן כללי אנשים רבים שותים מכיוון שהם מרגישים בטוחים יותר בהשפעת אלכוהול. חיזוק הכישורים החברתיים וההערכה העצמית שלך ימנע זאת מכך.
- למדו אותם אלטרנטיבות לאלכוהול. ככל שבניכם או בנותיכם מכירים יותר אלטרנטיבות לאלכוהול, כך הם יהיו רחוקים יותר מלצרוך אותו. קריאה, סרטים, ריקודים, מוסיקה, משחקי וידאו, ספורט, תחביבים... עודדו פעילויות אלו ככל האפשר כדי להפחית את הסיכוי לצריכת אלכוהול.
- הרגלים בריאים. כדי לגרום לצעירים לצרוך פחות משקאות אלכוהוליים, ניתן ליישם אמצעים כמו קביעת הרגלים בריאים. זו אחת האסטרטגיות היעילות ביותר נגד צריכת אלכוהול. ארוחות בריאות הן כל הזעם, כמו גם שגרת פעילות גופנית.
- דינמיקה לסמים עובדים עם בני נוער. ממרכזי חינוך ניתן לקיים סדנאות ופעילויות לחשיפת צעירים ורגישותם לתוצאות האלכוהוליזם. אתה יכול גם לבצע תרגילי משחק תפקידים כדי ללמוד לנהל מצבי סיכון כגון לחץ חברתי לצרוך אלכוהול.
התחלה לשתות בגיל ההתבגרות היא אחד מגורמי הסיכון להתמכרות לאלכוהול. אלכוהוליזם הוא מחלה עם השלכות בריאותיות חמורות. לכן חשוב לבסס פעילויות שאינן תואמות לצריכה של אלכוהול בשגרה של צעירים.
- ספּוֹרט. ספורט ואלכוהול אינם תואמים, לפחות במימושם. עידוד ספורט יכול להיות חיוני למניעת צריכת אלכוהול. לְאַרגֵן ליגות, תחרויות וימי ספורט הם יכולים לקדם ספורט והתכנסויות ולהפחית את יחסי הפנאי והאלכוהול.
- פנאי ללא אלכוהול. כפי שכבר ראינו במקרה של ספורט, עם צורות אחרות של פנאי ניתן להפחית את עמותת הכיף-אלכוהול. לדוגמא, עם אירועים הקשורים למוזיקה, משחקי וידאו, ריקוד וכו '. קביעת מחיר נמוך יותר לצעירים במקומות מסוימים כמו הקולנוע מקלה עליהם את הגישה. כדי למנוע אלכוהוליזם בקרב מתבגרים, חשוב לקדם פנאי ללא אלכוהול.
- מרחבי ישיבות. או במרחבים ציבוריים או לתת את הילדים לילדים שלך כדי שיוכלו להיפגש עם חבריהם כדי לצפות בסרט, לשחק משחקי קופסא או לדבר על הדברים שלהם. הכל ללא אלכוהול.
- תחרויות. אתה יכול לערוך תחרויות כמעט מכל דבר. אם נעודד את ארגון התחרויות, נרחיק אנשים צעירים מאלכוהול ובכך נפחית את האלכוהוליזם של המתבגרים.
כאן תוכלו לראות אחרים טיפים למניעת התמכרות לסמים בבני נוער.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
