מה זה אהבה לא מתאימה

אומרים שאנחנו לא בוחרים במי שאנחנו מתאהבים. אהבה זה משהו שאתה לא יכול לשלוט בו ולפעמים אתה אוהב מישהו ואתה לא באמת יודע למה. במקרים בהם שני האנשים מושכים ומחבבים זה את זה, האהבה מוחזרת, או לפחות יש אינטרס הדדי להכיר. למרבה הצער, זה לא תמיד קורה.

יש מקרים שבהם אתה יכול להשתגע על אדם והוא לא מרגיש אותו דבר, או באותה עוצמה שאתה עושה. אנו ניצבים בפני אהבה שלא נענתה, מצב שלא קל להתמודד איתו. לכן, במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין, נדבר על מהי אהבה בלתי נשכרת, השלבים שאדם חווה באהבה בלתי חוזרת וכיצד להתגבר עליה.

אינדקס

1. פירוש אהבה שלא נענתה
2. שלבי אהבה שלא נענתה
3. איך זה מרגיש שלא יהיה תשובה
4. איך להתגבר על אהבה שלא נענתה

אהבה שלא נענתה היא תחושה של אהבה רומנטית מאדם אחד לאחר, אך תחושה זו אינה הדדית. במצבים אלה, האדם חווה את מה שיש רוצה מישהו שלא מרגיש אותו דבר בשבילו או לה. סוג זה של אהבה יכול להיות אובססיבי בכך שהוא לא רוצה להרפות מאותו אדם שהיה כל כך אידיאליזציה. זאת בשל התלות הרגשית המתפתחת במצבים אלו כלפי האהוב. האובססיה מעוררת את הרצון האינסופי שהאדם האחר אוהב אותו, אם כי הוא יודע שעמוק בפנים זה לא המקרה.

אהבה שלא נענתה לא נולדת בן לילה, והיא גם לא נעלמת. לאחר מכן נראה את שלבי האהבה הבלתי נשכרת:

1. אידיאליזציה: נכון לעכשיו, אתה עדיין לא מודע לכך שלאדם האחר אין את אותן הרגשות. יש תקווה שבתחילת סיפור האהבה הכל יעבור בצורה חלקה, אם כי עמוק בפנים אתה מרגיש שמשהו לא בסדר. האדם האחר כה אידיאליסטי עד שקשה מאוד לראות את פגמיו.
2. אהבה חד צדדית: האידיאליזציה נמשכת והאשליה גוברת, אך היחסים הופכים מסובכים. אתה רואה שאתה מנסה לשתף היבט כלשהו בחייך ושאדם האחר אינו מעוניין בכך. במצבים אלה, התגובה עשויה להיות להחזיק במה שכבר ישנה את הגישה שלך לאורך זמן.
3. הכרה באהבה שלא נענתה: אתה מבין שאתה עומד בפני אהבה לא תשובה. רק אתה מנסה לגרום לבני הזוג לעבוד ולהתקדם. אתה רואה שהאדם האחר לא אוהב אותך כמו שאתה אוהב אותם. למרות זאת, לפעמים התחושה כל כך חזקה שמאמינים שהמצב יתוקן. הונאה עצמית שעלולה לגרום לבעיות בטווח הארוך.
4. שוכח אהבה שלא נענתה: זה השלב הקשה ביותר. יש הכוונה לעזוב את הקשר ההוא שגורם לך לסבול כל כך הרבה, אבל התחושה כל כך חזקה שלפעמים את מרגישה שלא תצליחי. להשאיר מאחור את כל הציפיות, האשליות והזיכרונות של אותו אדם שכל כך אהבת, זה לא פשוט בכלל. התרחקות מאותו אדם יכול לעזור לך לעבור שלב זה, אך מעל לכל, אל תילחם במה שאתה מרגיש. לשכוח מישהו שאהבת לוקח זמן.
5. תחייה עם זה: הגיע הזמן לקבל ולהכיר באהבה שהייתה לך לאותו אדם. אל תכחיש שאהבת אותה, אך אסור לך לאבד מעין את העובדה שזה לא יכול להיות. הגיע הזמן לבנות את חייך מחדש ללא אותו אדם. עם הזמן, הזמן להפוך את הדף יגיע כשתקבל את המציאות ותמשיך הלאה.

אהבה שלא נענתה מפיקה כאב וסבל. כל האשליות הרומנטיות שהיו לך עם אדם מתפרקות, ופעמים רבות יש לכך השלכות חמורות על עצמך. בואו נראה איך מרגיש להיות לא תשובה:

• עצב ואכזבה: הרצונות לאהבה מאוד חזקים. כאשר המציאות מתנגשת באשליה, הרס אותם רצונות יכול להוביל לתחושה חזקה של עצב ואכזבה כלפי האהוב.
• משפיע על ההערכה העצמית: דחיית אהבה יכולה להוביל לדחייה של עצמו. לפעמים אתה יכול להרגיש שהתקלה היא שלנו מכיוון שאנחנו לא מספיקים לאדם האחר לאהוב אותנו. חשוב להבין שהאדם החשוב ביותר בחיים שלך הוא אתה ושאתה אוהב את עצמך עצמך מעל לדעה ולשיפוט של כל אחד, גם אם אתה מאוהב בזה אדם. דעתך לא מגדירה מי או איך אתה. לְגַלוֹת כיצד לשפר את ההערכה העצמית.
• תסכול וכעס: הם נולדים מתוך האמונה שהמצב לא הוגן ושלא מגיע לך. תחושות אלו הן חלק מתהליך האבל הנחוץ ל להתגבר על שברון לב. הם נורמליים לחלוטין ומציינים שאתה בדרך הנכונה.
• מרגיש בודדהעובדה שאינו יכול להיות עם מי שאנחנו רוצים יכולה לייצר חֲרָדָה ופחד מבדידות. המלנכוליה של לזכור את הרגעים שחיו עם אותו אהוב יכולה להגביר את התחושה הזו. במאמר זה אנו אומרים לכם איך להילחם בבדידות.

הרגע הקשה ביותר, וגם החשוב ביותר, בו אתם חווים אהבה בלתי נשכרת הוא ללמוד לשכוח אותה, להתגבר עליה ולהמשיך הלאה בחייכם. כמו שאומרים, קל לומר וקשה לעשות, אבל לא בלתי אפשרי. אם אתה תוהה כיצד להתגבר על אהבה שלא נענתה, אנו נותנים לך כמה מפתחות כדי להשיג אותה.

• קבל את המַצָב: הסבל המופק מאהבה שלא נענתה נולד מהתקווה שהמצב יכול להשתנות. חיוני לקבל את המציאות ולא לחשוב על מה שאיבדת אלא על מה שיכול להיות. למשל להיות עם בן אדם שבאמת אוהב אותך.
• תפסיק לאידיאליזציה של האדם שאתה אוהב: להתאהב במישהו בגלל התפיסה שיש לנו לגביו או היא מאוד נפוצה, אבל לרוב לא מאוד אמיתית. הבין שכמו כולם, אותו אדם אינו מושלם ויש לו גם פגמים. יתכן שהתאהבת במה שאותו אדם מייצג, אבל לא באמת במה שהוא.
• הרחיק את עצמך מאותו אדם: יהיה קל יותר לא לחשוב על זה אם זה לא חלק מחייך. כדי להתגבר על אהבה שלא נענתה עדיף להתרחק מאותו אדם ולהתמקד בעצמך. בזמן הזה, הטיפול בך הוא הדבר החשוב ביותר.
• תן לעצמך אישור להיות עצוב: אם המצב גורם לך כאב, הכחשה רק תגביר אותו. קבל את ההרגשה שלך בכל עת. להיות עצוב זה לא רע, וגם לא להביע את זה. נהפוך הוא, לקבל את מה שאתה מרגיש נחוץ כדי להתגבר על הצער. אל תנסה להסתיר את הרגשות שלך. אני אולי לא מיד, אבל בטווח הארוך, ביטוי מה שאתה מרגיש יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.
• התמקד במחשבותיך בהווה: למקד את החשיבה שלך במה שאתה עושה רגע אחר רגע. זה יעזור למוחכם להזכיר לכם כל הזמן את המצב שחוויתם ואת הכאב הכרוך בכך. תרגול מודעות זה יעזור לך לא לחשוב על אותו אדם.
• דמיין עתיד ללא אותו אדםהתמקדו בכל הדברים שתוכלו לעשות כעת כשהם כבר לא בחיים שלכם. זה שאתה לא נמצא עם האדם שאתה אוהב זה לא אומר שאתה צריך לוותר על כל מה שהופך אותך למי שאתה. אותו אדם לא השיב גמול לא אומר שבעתיד כולם יעשו זאת. אז אל תחשוב שהכל אבוד. זכור כי האדם היחיד שאתה צריך בחייך הוא אתה עצמך.
• תשקיע בךאותו: את כל האנרגיה הזו שהשקעת באדם האחר אתה יכול עכשיו להשקיע בעצמך. הקדיש את זמנך לעשות דברים שאתה אוהב, לבד או עם אחרים. ליהנות ממה שאתה נלהב יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.
• הקף את עצמך באנשים מהימניםגם אם אתה מרגיש שלא בא לך לעשות כלום, להקיף את עצמך עם בני משפחה וחברים שאכפת להם ממך יעזור לך להעריך את כמות הדברים הטובים בחייך. ליהנות מחברה טובה לא אומר להימנע מהרגשות שלך, אלא להבין שהחיים שווים חיים עם אלה שבאמת אוהבים אותך.
• העז לנסות חוויות חדשות: מפתחות אחרים להתגבר על אהבה שלא נענתה היא לעשות דברים שמעולם לא עשית עם אותו אדם, ייקח ממנו את מחשבותיך. חוויות חדשות יגרמו לכם לחוות רגשות חדשים שאינכם חולקים עוד עם אותו אדם. הם רק שלך.
• אל תסגור את עצמך לאהבהלמרות שהתגברות על שברון לב לוקחת זמן, אל תימנע מבילוי עם אנשים שמתעניינים בך. זה יעזור לך להחזיר את הביטחון שלך ולהנות. ובכל זאת, אל תמהר לזוגיות אחרת כי אתה עלול לפגוע באהבה החדשה הזו. לנסות לאהוב מישהו מבלי שהתגברת על אהבתך הלא תשובה זה לעשות את אותו הדבר שעשו לאותו אדם.
• לכו לאיש מקצוע: לפעמים קשה להתגבר על אהבה שלא נענתה ועל התחושות שהיא מייצרת. כאשר אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה בכדי לעשות זאת, אל תהסס לפנות לפסיכולוג. איש מקצוע יכול להדריך אותך ולעזור לך לעבור את התהליך הכואב הזה.

מאמר זה, תוכלו למצוא מידע נוסף אודות איך לשכוח אהבה שלא נענתה.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהי אהבה בלתי נשכרתאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.

• אראגון, ר. ש ', וקרוז, ר. M. (2014). גורם ואפיון של שלבי האבל הרומנטי. מעשה חקירה פסיכולוגי, 4(1), 1329-1343.
• קונגוסט, ש. (2013). מתי לאהוב יותר מדי זה להיות תלוי. אונירו.
• יצחק, ג. ז. (1986). פסיכולוגיית מוטיבציה. סינתזת עריכה, מדריד.
• וילאלבה, פ. (2014). תורת הבלתי אפשרי. צור שטח