גם במערכות יחסים זוגיות וגם ביחסי ידידות ואפילו ביחסים משפחתיים, ייתכן שתבחין שהקשר עם אותו אדם כבר אינו זהה לקודם. למרות שבמאמר זה נתמקד במערכות יחסים, מדוע זה קורה? בדרך כלל, כאשר מערכת יחסים מתקררת הם נוטים לזרוק כדורים ולחשוב כי אשמתו של האדם האחר היא בכך שלא נתנה לנו את תשומת הלב הראויה לנו, אך האם זה באמת נכון? אולי אתה צריך לשים בצד את נקודת המבט האגוצנטרית ולשים חזון עם קצת יותר מרחק כדי לממש את הדברים. במאמר זה בנושא פסיכולוגיה מקוונת אנו נותנים כמה טיפים מה לעשות אם מערכת יחסים מתקררת. לקחת הערה!
למרות העובדה שכל מערכת יחסים זוגית היא עולם ויכולות להיות סיבות רבות ומגוונות שמכבות את להבת האהבה, להלן נציג כמה מה הגורמים השכיחים ביותר לזוגיות שמתקררים או עומדים:
- שלב ההתאהבות מסתיים: מערכות יחסים עוברות שלבים שונים וכאשר מתגברים על השלב הראשון של "התאהבות" והקשר מתקדם, אז אנחנו מתחילים לראות מהם הליקויים של האדם האחר, שלפני כן לא נעלם מעיני האידיאליזציה בה התאהבנו. בדיוק בזמן הזה אצל אנשים רבים יש ספקות, הם עשויים לחוש שהפגמים צודקים גילו גוברים על כל דבר חיובי ובאים לתהות אם הם באמת נקשרו לאדם נאות.
- המונוטוניות המאוהבת: מונוטוניות ושגרה יכולים גם להמיט הרס במערכת יחסים ולהפוך אותה למגניבה. כשיש חוסר ברור בתקשורת ובספונטניות, הכל מאורגן ומובנה במערכת היחסים, המין הוא שגרתי ומשעמם או שאין לך שום פרויקט משותף ובנוסף, כל זה הופך למצב ממושך, סביר מאוד להניח כי ריחוק רגשי בין שני בני הזוג, שעלול בסופו של דבר להרוס את הקשר באופן סופי אם לא מנסים לפתור את זה מַצָב.
- מרחק יכול לקרר את הקשר: מערכות יחסים למרחקים ארוכים כוללות סדרה של שינויים בהרגלים הזוגיים ויש לעשות מאמץ גדול להסתגל למצב חדש זה ולשמור על האהבה שיש בו. ולמרות שיש מקרים שהמרחק הזה מחזק את הקשר, ישנם אנשים רבים שלא יודעים להתמודד עם המצב של היפרדות פיזית מבן / בת הזוג. בנוסף לכך, התקשורת עלולה לרדת או לחזק את חוסר האמון בכך שלא הכירו את סביבתו של האחר באופן מלא.
- ויכוחים תכופים ובעיות ביחסים: זה אולי הגורם השכיח ביותר להתקררות של מערכת יחסים. אם הקרבות הם קבועים בין בני הזוג, אינך מסכים כמעט לכלום, יש לך סדרי עדיפויות שונים או שהם מתעוררים בעיות קנאה, רמאות, בגידה..., סביר מאוד להניח שיש מרחק גדול בין השניים, שהקשר לא עובד ושאחד מהם או שניהם אפילו שוקלים אפשרות לסיים את המצב הזה בהחלט.
אם אתה מזהה כמה מהסימנים הנ"ל ביחסי האהבה שלך, סביר מאוד שתשאל את עצמך את השאלה: מה אוכל לעשות אם מערכת היחסים שלי מתקררת? שימו לב לעצות הבאות והוציאו אותן לפועל כדי להתמודד עם המצב הזה בצורה הטובה ביותר:
- לפני המשחק, תחשוב ובכן אם אתם רוצים להמשיך בקשר או להיפך, אתם מרגישים שהגיע הזמן לסיים את הסיפור שמאחד אתכם עם בן / בת הזוג. חשוב מאוד לשקף, לחשוב מדוע הגעת לנקודה זו ומה הסיבות שהובילו אותך להתרחקות רגשית זו. התבונן כיצד אתה מרגיש כלפי בן זוגך וחשוב מה יכול לעזור לך להחזיר קסמים לחיים שלך. אם אתה מוצא מצבים שבהם אתה יכול להתקרב שוב, מה שקורה זה ההקשר נכשל, אך לא הרגשות. עליך להעריך זאת לפני שתקבל החלטה. נהפוך הוא, כאשר בני הזוג אינם חולקים מטרות או פרויקטים, כאשר הם אינם מראים אחריות ודואגים לאחר, פרידה יכולה להיות האופציה הטובה ביותר. במקרים שיש חוסר כבוד, אלימות בכל מובן שהוא, בין אם פסיכולוגי או רגשית, כאשר יש צורך בהפרדה כדי לסיים את הסבל זה מתגרה. במאמר הבא אנו מראים כמה טיפים ליציאה ממערכת יחסים רעילה עם בן / בת זוג.
- שוחח עם בן זוגך ואמר לו מה אתה מרגיש: עכשיו, אם אתה מאוד ברור לגבי הרגשות שלך ורוצה לנסות לפתור את המצב הזה כדי ששניכם יוכלו ליהנות מהזוגיות שלך כמו פעם, הדבר הכי טוב לעשות זה אתה יכול לעשות זה לדבר עם בן / בת הזוג שלך פנים מול פנים ולהסביר מה בדיוק אתה מרגיש ואילו נקודות במערכת היחסים שלך אתה חושב שאתה צריך לשפר כדי עֲבוֹדָה. באופן זה, בן / בת הזוג שלך יכול גם לתת לך את נקודת המבט שלהם ויחד תוכלו להתחיל לבצע את השינויים הדרושים בכדי להחזיר את הכל לקדמותו. חשוב שהתקשורת בין בני הזוג תהיה נטולת תוכחות ואתגרים כדי לא לעורר ויכוחים חדשים.
- להילחם במונוטוניות ביחד: אם השגרה היא האשמה שמערכת היחסים שלכם התקררה או קפאה, חשוב ששניכם יעשו הכל על מנת להפוך את המצב הזה בהקדם האפשרי. לשם כך, חשוב לדאוג ליחסים מיום ליום, תוכלו לארגן תכניות חדשות, להיות מפורטים יותר זה עם זה, לנסות להפתיע אחד את השני מדי פעם, מצא תחביבים משותפים חדשים, תן למערכת היחסים המינית שלך טוויסט על ידי ניסיון דברים חדשים או מפגשים אינטימיים ספונטניים ומאולתרים יותר, וכו ' אם שניכם עושים את שלכם, הרצון לעשות דברים יחד יחזור.
- למדו להתווכח כזוג: נקודה זו היא בסיסית אם ברצונך למנוע מהיחסים שלך להתקרר או אפילו להסתיים עקב דיונים רציפים, תוכחות, חילוקי דעות וכו '. כשיש משהו שאתה רוצה לדון עם בן / בת הזוג שלך, חשוב שתירגע לפני שתדבר ולא תיסחף רגשות, נסה להיות מאוד ברור לגבי מה שאתה רוצה להעביר ולאן אתה רוצה ללכת עם זה הוֹדָעָה. עליכם להגיע למסקנה מוסכמת כלשהי כדי לפתור את הבעיה ועל שניכם להיכנע, מכיוון שאף אחד מכם לא יהיה צודק לחלוטין.
- שקול לפנות לעזרה מקצועית: פעמים רבות איננו יודעים כיצד לנהל את המצב או מה לעשות כדי לפתור את הבעיות עם בן / בת הזוג שלנו ולגרום לזוגיות שלנו לעבוד כמו שהיינו רוצים. בזמן זה עשוי להיות רעיון טוב להעריך את האפשרות ללכת לטיפול זוגי, כך שבעזרת איש מקצוע נוכל למצוא את הפתרונות שאנחנו מחפשים.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
