איך להגן על עצמך מקנאה בעבודה

קנאה היא אחת התחושות המזיקות ביותר בסביבה המקצועית שכן חברות היא אמיתית כאשר אדם שמח על ההצלחות שקורות לאחרים. נהפוך הוא, הקנאה מראה את הגועל והעצב שחשים מי שחווה את בהירותם של אחרים כאיום על מצוינותם האישית. איך להגן על עצמך מקנאה בעבודה?

בפסיכולוגיה און ליין אנו נותנים לך רעיונות שיכולים לעזור לך ליצור אקלים חיובי במשרד, ולמזער את הסיכון להרגיש מושפע מחזון הקנאה מכיוון שאתה יכול לשנות את נקודת המבט הזו על ידי גישה של הערצה שהיא יותר מִתאוֹשֵׁשׁ מַהֵר.

עם זאת, קנאה היא תחושה שאתה לא יכול לחוות רק את הגיבור, אנשים אחרים יכולים גם לקנא בך. ברור שאתה לא שולט במצב כשמדובר במניעה ממישהו להרגיש ככה איתך. עם זאת, אתה יכול להשפיע על ליצור קשרים בריאים של חברות ו ללמוד להתמודד עם אנשים מקנאים:

1. אל תשנה את הטיפול שלך באחרים גם אם הנסיבות שלך משתנות. זהו אחד הנחות היסוד החשובות ביותר. אולי השגת הצלחה, עם זאת, הליבה האישית שלך נותרה זהה מכיוון שערכך כאדם חורג מהעובדה הקונקרטית הזו. מתי ענווה ופשטות בטיפול באחרים הם מתארים את דרך ההוויה שלך, אם כן, תכונות אלה באמת ראויות להערצה.
2. עזור לאחרים והתייעץ עם ספקותיך כאשר אתה זקוק לכך. ביחס לנקודה הקודמת, תוצאה טבעית של ענווה היא שיש לו
   נכונות פעילה לשיתוף פעולה על ידי שיתוף הידע שלהם, אך גם האינטרס להשיג רעיונות חדשים בזכות נקודת מבטם של אחרים.
3. היזהרו מהרצון להיות גיבור בישיבות או בעבודת צוות. יש לך את המרחב שלך, אבל אתה צריך גם לכבד את זה של אחרים. השתמש בשכל הישר שלך על ידי כך שאתה לא מונופול את זמן הדיבור בשום הקשר. למד להקשיב.
4. נסו להתרחק מכל שיחה שבה נושא השיחה היא ביקורת הרסנית על מי שאינו נוכח. כלומר, היה אדם שקוף בהתמודדות כדי שאחרים יתפסו את האותנטיות שיש לך בהתנהגותך.
5. אם יש לך הזדמנות להציג רעיונות חדשניים לשיפור העבודה בחברה, אז הביא פתרונות שיכולים להוות שיפור כולל עבורך ועבור עמיתייך. מעבר לכל סוג של חזון אינדיבידואליסטי, הוא גם מוצא מקום לטובת הכלל.
6. לא ניתן לאהוב את כולם על ידי כולם, כאשר בן זוג מקנא בך, אל תשחק במשחק האמונה שעליך לעשות משהו כדי לשנות את המצב הזה. נסה להתייחס לאותו אדם לְבָבִיוּת ולמקד את תשומת ליבך העיקרית באותם עמיתים שהם התמיכה העיקרית שלך.

כדי להבין את הקנאה ולדעת להגן על עצמך ממנה, מומלץ גם להבין מדוע היא מתרחשת, כלומר לאבחן את הסיבות הנלוות לה:

1. מַשׂוֹא פָּנִים. כאשר עובדים צופים בהבדלים הנראים לעין ביחס שמקבל הארגון, כאשר רבים מהם יושבים בשנייה על רקע הגיבור התכוף של עמית אחד או יותר, אם כן, מחלקת המשאבים חייבת להיות מתוקנת ליחס לא שוויוני זה בני אנוש.
2. ליקויים פנימיים. העובדים מעבירים גם את חוסר הביטחון שהם צוברים סביב ביצועיהם המקצועיים שלהם או האופן בו הם תופסים את עצמם לעבודתם היומיומית בחברה. א הערכה עצמית נמוכה זה מגביר את הסיכון לסבול מקנאה בשלב כלשהו בקריירה המקצועית מכיוון שהאדם המושפע משווה את עצמו / ה ללא הרף לאחרים. קנאה היא תוצאה של נטייה זו להשוואה.
3. משחק פסיכולוגי. יש אנשים שאוהבים להראות את היתרונות שלהם, הם שמים את הערך שלהם ברצון שלהם להתפעל מאחרים. זה הפרופיל של האדם הבל. כלומר, הם מחפשים הכרה מתמדת של האחר. אבל, ללא ספק, בנוסף להערצה הם יכולים גם לעורר קנאה.
4. חוסר עבודת צוות. קבוצת אנשים אינה מהווה צוות בפני עצמו. כאשר בחברה קיימת סביבה של אינדיבידואליזם ויריבות מול האחר, בעוד שסביבה אנושית מעודדת אותה חברים להעניק כמיטב יכולתם, להפך, סביבה שמסומנת על ידי הערפדים הרגשיים הללו מייצרת את האפקט להפך.
5. תהיה מאוד רחוק מאותה מדינה אידיאלית שיום אחד חלמת להגיע. יש את התחושה של תקוע בנקודה בדרך שלך. במקרה כזה, תסכול זה יכול גם להגביר את הסיכון לקנא במי שהשיג מטרה זו.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.