לילד ביישן יש רמות גבוהות של חרדה ועיכוב כאשר הוא צריך לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים או במצבים חדשים. ילד ביישן הופך להיות עצבני אם הוא מרגיש שהוא "נחשף" למבטם של אחרים, כמו למשל כאשר הוא פוגש אדם חדש או נאלץ לדבר מול ילדים אחרים. הוא מעדיף לראות כיצד אחרים משחקים מאשר לחשוף את עצמו ולהשתתף במשחק. רוב הילדים ביישנים בשלב כלשהו בחייהם כאשר הם מתמודדים עם מצבים חדשים, וזה נורמלי. עם זאת, ישנם ילדים אחרים שיש להם מידה של ביישנות שמפריעה לחייהם. ילדים ביישנים ביותר יכולים להפוך למבוגרים ביישנים, ולהפריע באופן משמעותי לחייהם. במקרים של ביישנות קיצונית מומלץ טיפול מקצועי. במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה אנו מסבירים את גורם וטיפול בביישנות קיצונית אצל ילדים.
ביישנות היא קיצונית כאשר היא קבועה ומפחיתה את איכות חיי ילדך בדרכים שונות, כלומר, מונע התפתחות נכונה של הילד באזורים שונים בחייו:
- צמצום ההזדמנויות לפתח או לתרגל מיומנויות חברתיות.
- כמה חברים.
- הקטין את השתתפותם בפעילויות מהנות או מתגמלות הדורשות סוג כלשהו של אינטראקציה עם אחרים, כגון ספורט.
- מגביר את תחושות הבדידות ו הערכה עצמית נמוכה.
- צמצום הפעילות שלך מחשש שישפטו אותך.
- רמות חרדה גבוהות.
- אתה עלול להסמיק, לרעוד ולגמגם במצבים הדורשים חשיפה לאחרים.
כאשר ביישנות בילד מתחילה להתערב בחייו ולא נראית זמנית, מומלץ לפנות למומחה. כמה אפשרויות של טיפול להתגברות על ביישנות בילדות הם:
- אסטרטגיות הרפיה: למידה להירגע תעזור לילדכם להפחית את חרדתו ויכולה לתת לו תחושת שליטה שתאפשר לו להתמודד בצורה הולמת יותר עם המצבים הגורמים לאי נוחות זו.
- אימון מיומנויות חברתיות: המטרה היא שהילד ילמד את הכישורים החברתיים הדרושים לתפקוד בחיי היום יום שלו. עם הכשרה זו תהיו מוכנים ומצבים חדשים כבר לא יהיו כאלה, תרגישו בטוחים יותר ועם יכולת שליטה גדולה יותר.
- תַעֲרוּכָה: ניתן להשתמש בהם בשילוב עם הכשרה במיומנויות חברתיות. זה מורכב מהילד שחושף את עצמו למצב החברתי כדי לממש את הכישורים הנרכשים ולשלב חדשים ברפרטואר שלו.
יש כמה טיפים שיכולים לעזור לך לעודד את ילדך להתגבר על ביישנות קיצונית. כל מקרה שונה והוא תלוי במאפייני הילד ובנסיבותיו, אך הנה כמה הצעות:
- שתף את ילדך בכמה אסטרטגיות התמודדות שלמדת להתגבר עליהן לאורך השנים ביישנות ותרגל כמה מהאסטרטגיות הללו עם ילדך כדי להבין איזו מהן מתאימה להן מַצָב.
- ספר לילדך על היתרונות של אי ביישן. אתה יכול לתת לו דוגמאות מחייך.
- עודד התנהגויות מוחצנות על ידי חיזוקו כאשר הוא נתקל במצבים מאתגרים כמו פגישה עם חבר חדש.
- נסו לקבוע יעדים עם ילדכם. חשוב שהיעדים יהיו הדרגתיים ושהם יחזקו בזה אחר זה ויגבירו את מורכבותם.
- ארגן בכוונה בפני ילדך סיטואציות חדשות בהן הוא יכול להוציא לפועל את המטרות שהושגו ולהיות תומך במהלך התהליך.
- וודאו שילדכם ערוך למצב שאתם מציבים וחיזקו אותו בכישורים שנרכשו.
במאמר הבא תוכלו לראות טיפים נוספים בנושא איך לעזור לילד ביישן וחסר ביטחון.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
