כידוע, אחד מעמודי התווך הבסיסיים שיש לזוגיות להיות אהבה ואמון. כאשר אחד משני המרכיבים המהותיים הללו נכשל, זה יוצר חוסר איזון והקשר הופך להיות לא יציב. אז אם אתה תוהה: איך להחזיר אמון בבן הזוג שלך, זה בגלל שמעתה ועד היום הפרת את ברית האמון הזו שהיה קיים בין השניים, משום שהסתרת בפני בן זוגך מידע חשוב, עשית או אמרת נגדו משהו או ביצעת סוג של בגידה.
במאמר זה מ- Psychology-Online: איך להחזיר את האמון של השותף שלךאנו נודיע לך כל מה שאתה צריך לדעת כדי להשיג זאת.
לפני שתיתן לך כמה טיפים שיעזרו לך להחזיר את האמון של בן / בת הזוג שלך, עליך לקחת בחשבון היבטים חשובים מסוימים במהלך התהליך.
- אל תנסה להרוויח את אמונו של בן זוגך בן לילה. זכרו שלבן הזוג שלכם יתחיל לבטוח בכם ובכם בה, לקח זמן מה אחרי שנפגשתם והתחלתם לצאת. אמון בנוי לאורך זמן, עם חוויות ורגעים משותפים, אז מתי זה מתקלקל ואתה רוצה להתאושש, אתה צריך להיות סבלני וללמוד לתת זמן לזמן.
- ודא שלא תבצע שוב את אותה פעולה. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך הפסיקו לסמוך עליך מכיוון שלא בוגדת באדם אחר, עליך להיות מודע לכך שאם אתה שוברת את אמונם ועושה את אותו הדבר, כנראה שבפעם הבאה זה יהיה בלתי אפשרי תחזיר את זה.
- כמה טוב היה מערכת היחסים שלך? זו שאלה שחייבים לבוא לידי ביטוי ממנה לא ניהלת מערכת יחסים טובה מבעבר בן הזוג איבד את הביטחון בך וכבר היו הרבה בעיות, קשה יותר לבנות מחדש אֵמוּן. גלה אם אתה תואם להלן מבחן תאימות זוגי.
עכשיו היית רוצה שבן הזוג שלך יחזיר את האמון שהיה לו בך בשלב כלשהו מאז שאתה תופס חוסר הביטחון שלה כלפיך, שינה את דרכה להיות איתך ואתה לא מרגיש בנוח שלך מערכת יחסים. זוגות רבים מצליחים להחזיר את האמון שהיה ביניהם, אולם צריך לדעת שברוב המקרים, תלוי במצב האישי דורש זמן ו מַאֲמָץ. לאחר מכן, אנו מראים לך איך להחזיר את הביטחון הזה אחרי שקר:
- קח אחריות שלך. אל תנסה להאשים אנשים אחרים במה שעשית וכמבוגר לקחת אחריות על מעשיך. זה משהו שלמרות שזה אולי לא נראה כמו זה במבט ראשון, בן הזוג שלך ייקח את זה בצורה חיובית יותר מאשר אם תנסה להאשים אחרים במעשים שלך.
- שפר את הגישה שלך. אם אתה רוצה בן הזוג שלך סומך עליך אחרי שקר, הבין כי היבטים בדרך הפעולה שלך אינם עוזרים לבן / בת הזוג שלך להחזיר לך אמון ולשפר או לשנות אותם. לדוגמא, אם אחת הגישות שאתה נוקט באופן יום יומי היא שאתה ממשיך להתנהג בדיוק אותו דבר ומתנהג כאילו שום דבר לא קורה, אתה יכול לשנות את זה ולעשות דברים בחיי היומיום שלך שמגלים יותר תשומת לב לבן / בת הזוג שלך, שאתה מעורב / ת יותר במערכת היחסים, וכו '
- הראה לו שהוא יכול לסמוך עליך. הראה לו במעשים ולא רק במילים שהוא יכול לסמוך עליך שוב ושלא תסגיר את אמונו. תלוי בסיטואציה ובסוג היחסים שיש לך, בצע פעולות שגורמות לבן הזוג שלך להרגיש בטוח ובטוח סביבך.
- אל תמעיט בערך במה שעשית. אם, למשל, במקרה של בגידה, בן / בת הזוג שלך יידע / י לך עד כמה כואב / ה שאתה בוגד, הימנע לומר דברים כמו: "בוא נשכח את זה ונעמיד פנים שזה לא קרה", "אל תזכיר את זה יותר כי זה לא משנה", וכו ' ותכירו במה שעשיתם וברגשותיו של בן / בת הזוג.
אם אתה זקוק לעצות נוספות כדי להחזיר את הביטחון או להתגבר על בגידה ולהישאר עם בן / בת הזוג שלך, תוכלו לשים לב למפתחות אחרונים אלה:
- אל תתגונן. הימנע מלהתגונן כשבן הזוג שלך מתלונן על מה שקרה, מכיוון שהדבר יגרום לדיון להתארך והם לא יפתרו דבר.
- אל תדרוש מהשותף שלך לסמוך עליך שוב. כפי שציינתי קודם, אמון לוקח זמן וסבלנות. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתייאש ולהתחיל לדרוש מבן / בת הזוג שלך לסמוך עליך שוב על ידי האשמת כל מה שאתה עושה עבורה. זכרו בכל פעם שאתם מנסים לעשות זאת, שיותר מאשר לעזור לכם, זה רק יעשה את ההתקדמות שחוויתם, לחזור אחורה שוב.
- שפר את התקשורת עם בן / בת הזוג שלך. אם התקשורת הייתה גרועה ממש עכשיו או לפני האירוע, יהיה לך קשה יותר לרכוש את אמונם שוב. כך ששניהם חייבים להיות פתוחים לדיאלוג ולהביע את רגשותיהם בכבוד ובכנות בכל עת. חשוב גם לא לעורר אי הבנות ולהבהיר כל סיטואציה שהם עוברים.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
