ה החיים כזוג זה יכול להיות קשה לניהול, במיוחד כשאתה מבין שהקשר לא עובד. זה כאשר אתה יכול להתחיל להעריך את האפשרות של פרידה, כך ששניכם תוכלו להיות מאושרים ולהתחיל מחדש. אבל איך מעבירים את המידע הזה לבן הזוג שלך? אנו יודעים שמדובר במצב קשה וקשה ושבפרידה תמיד מתחילים להופיע תחושות אחרות כמו פחד, הערכה עצמית וכו '; עם זאת, אם אתה חושב שהגיע הזמן, עליך לנקוט בצעד זה.
בפסיכולוגיה-אונליין נענה לשאלתך אודות מה לעשות אם אתה רוצה להפריד כדי שתוכל להחזיר את חייך ולנסות להיות שוב מאושרים. מגיע לשניכם.
אינדקס
- היבטים לפני פרידת בני הזוג
- איך לומר לבן / בת הזוג שאתה רוצה להיפרד
- מה לעשות אם אתה נשוי או שיש לך ילדים
היבטים לפני פרידת בני הזוג.
אם לאחרונה אתה מתחיל לראות שהיחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך מתפוגגים, חשוב שתנקוט פעולה בעניין להתחיל לקבל החלטות. יכול להיות שמדובר בפס רע, כן, אבל יכול להיות שכבר ברור לך שזה לא הולך לשום מקום, ולכן אתה צריך לקבל את ההחלטה, קשה ככל שיהיה.
הבא אנו נותנים לך רשימה עם היבטים שעליך לקחת בחשבון לדעת מה לעשות אם אתה רוצה להפריד. הנה זה:
- האם אתה בטוח שאתה רוצה להיפרד?: זו השאלה הראשונה שעליך לשאול את עצמך לפני שתבצע את הצעד הבא. חשוב שהדברים יהיו ברורים כדי להימנע מפגיעה בבן הזוג או מפגיעה בעצמך. חשוב, אם כן, שתעריך אם מצב זה ספציפי או להיפך, זה קורה כבר זמן מה.
- מה היה קורה אם היית נפרד?: זו עוד אחת משאלות המפתח שאתה צריך לשאול את עצמך כדי לנסות לברר אם עמוק בפנים אתה רוצה להיפרד מבן / בת הזוג שלך. למעשה, ההפרדה יכולה לכלול סדרה של שינויים בחייכם, אך כאן הדבר המעניין הוא מה מעריך אם, באמת, את העתיד שעומד להיפתח לנגד עיניך אתה רואה באשליה או איתו עָיֵפוּת. זה יכול לעזור לך להבין את עצמך טוב יותר.
- שים בצד את כל ה"חומר " והתמקד ברגשות שלך: עוד אחד מהטיפים שעליך לקחת בחשבון לפני ההפרדה הוא שהכל ההיבטים ה"חומריים ", ההיבטים ה"פרקטיים" יותר של מערכת היחסים אינם חייבים להוות מכשול בשבילך לשבור את הקשר מערכת יחסים. אין ספק, במהלך חייכם המשותפים יצרתם חיים משותפים, ולכן זה נורמלי שכעת, זה הופך אתכם לעולם לחשוב מה לעשות עם הבית, המכונית וכו '. עם זאת, כל אלה הם נהלים שייפתרו, הם בכלל לא צריכים להיות הבלם שלך!
- אל תרגישו אשמים: אנשים רבים כאשר הם רוצים להיפרד מבן / בת הזוג שלהם לא מסיימים את הצעד משום שיש להם תחושת אשמה. הם מרגישים רע לפגוע בבן הזוג שלהם ולפגוע בהם, ולכן הם ממשיכים במערכת יחסים שהם לא מאושרים ובכך יוצרים מעגל קסמים של כאב ואומללות. אינכם חייבים להגן על בן / בת הזוג עליכם, עליכם להיות כנים עם עצמכם ועמו / ה כדי שהקשר יהיה ממש בריא וכנה. גרוע יותר להמשיך מכאב מאשר להיפרד, האמינו לנו!
- להתגבר על הפחד: ולבסוף, אם ברור לך שאתה לא רוצה להמשיך עם בן / בת הזוג שלך, אבל אינך יודע מה לעשות אם אתה רוצה להפריד בין מה אנו ממליצים לך לעשות עבודה פנימית ולהתגבר על כל אותם אלמונים שעלולים להפחיד אותך סתם תחשוב עליהם. הבדידות, שינוי החיים, הפחד שלא למצוא מישהו אחר... כל זה נורמלי שהוא יופיע במוחך, אולם הוא לא אמור להיות הדיבור הפנימי היחיד שלך. שמע את זה אבל תתגבר על זה. תוכל עם כל מה שמונח בחזית אז אל תתנו לעצמך להתגבר על ידי פחד.
במאמר אחר זה אנו מספרים לכם כיצד להיות חזק בפרידה זוגית אז אתה יודע איך לפעול במצב הזה בלי ליפול לדרמה.
איך לומר לבן / בת הזוג שאתה רוצה להיפרד.
לאחר שברור את הרעיונות שלך, הצעד הבא שעליך לעשות אם אתה רוצה להפריד הוא, ברור, שוחח עם השותף שלך. עכשיו זה הזמן "לקחת את השור בקרניים", להיות אמיץ ולקבל את ההחלטה שגורמת לסחרחורת כה רבה, אך שבאותה עת, תהיה כל כך משחררת.
וזה שכשאתה מחליט להיפרד מבני הזוג, אתה חווה תחושות כפולות מאוד שעוברות בין כאב לשחרור, דבר שמראה עד כמה היה צורך לעשות את הצעד. לכן, כדי לדבר עם בן / בת הזוג שלך ולהגיד לו שאתה רוצה להיפרד, להלן אנו נותנים לך כמה טיפים כדי שהשיחה תהיה מתורבתת ובעיקר ל לפגוע בו כמה שפחות:
- יש רעיונות ברורים: חיוני שתדע מה קורה איתך, מדוע קיבלת את ההחלטה הזו, מה לא בסדר עם הזוג ומה אתה רוצה לתקשר להם. מסיבה זו, חשוב שלפני שתגיע לנקודה זו חשבת והרהרת בנושא הנדון.
- אין תוכחות: משהו נפוץ מאוד הוא שכאשר אנו נפרדים מבני הזוג, אנו מתחילים לשחרר תוכחות וטעויות שאנו מאמינים שהם ביצעו. שְׁגִיאָה. זה חסר תועלת פרט ליצירת ויכוח ולהקשה עוד יותר על הפרידה. שים בצד את כל התוכחות והמר על נאום בו אתה מדבר על סמך עצמך, חוויתך ורגשותיך; לא משנה מה הוא או היא עשו, הדבר החשוב הוא שתדבר על איך שאתה מרגיש ולמה אתה רוצה להפסיק.
- דבר והאזין: חשוב גם שתתן לבן / בת הזוג לבטא את עצמו מכיוון ששיחה זו כנראה לא תפתיע אותו והוא יהיה מה לומר. היו פתוחים להקשיב לדעותיהם בכבוד וברוגע, אך נסו לא להיתפס לנסות שוב. כבר קיבלת החלטה, קשה מאוד, אז תהיה עקבי עם זה ואל תיסוג.
- אל תפחית את ההשפעה: בפרידות, הם בדרך כלל מנסים לעצור את הכאב שנגרם במילים או בהודעות שיכולות להיות תקוות עבור האדם האחר, לעומת זאת, אנו ממליצים שלא לעשות זאת מכיוון שהכאב שאתה יכול ליצור עדיין יהיה גבוה יותר. יצירת תקווה לבן הזוג שלך אם ברור לך שאתה לא רוצה להיות איתה זה רעיון רע שיכול לגרום לכאב עמוק עוד יותר. כנות וכנות יהיו בעלי בריתכם הטובים ביותר אז אל תשאירו אותם מאחור.
- אל תאבד שליטה: ולבסוף, במהלך השיחה עם בן / בת הזוג שלך, אנו ממליצים לך להישאר רגועה, גם אם הוא אומר משהו שכואב לך או שמזיז אותך פנימה. חשבו שהדבר החשוב הוא לנסות לסיים כמה שיותר טוב ולכן, להימנע מוויכוחים ועימותים כמו גם ללמוד לקבל את הביקורת שהוא עשוי לומר לכם.
במאמר אחר זה אנו נותנים לכם כמה טיפים טובים כדי שתדעו כיצד לרפא עצב לשברון לב ולהשיב את שמחת החיים.
מה לעשות אם אתה נשוי או שיש לך ילדים.
אם אתה רוצה לדעת מה לעשות אם אתה רוצה להפריד בין נישואים או הקמת משפחה, עליך לזכור שבנוסף לניהול מצב זה עם בן / בת הזוג שלך, יהיה עליך גם בצע סדרה של נהלים גביע בירוקרטי יותר אך הכרחי.
הדבר הראשון שאנו ממליצים עליו הוא שתשוחח עם בן / בת הזוג שלך כדי לברר כיצד לנהל את הפרידה: אם זה רק פרידה או אם אתה רוצה שזה יהיה גירושין. כך או כך, תצטרך לדבר עם עורך דין לפתח את ההצעה ולהיות מסוגלים לחלק את הסחורה בצורה אזרחית והוגנת.
בנוסף, אם ישנם ילדים מעורבים, זה הכרחי עוד יותר שההפרדה תהיה ידידותית, ולכן אנו ממליצים לך לעולם אל תערבב את ילדיך או להתייחס אליהם כקלף מיקוח או סוג של עונש. השאירו את הילדים בצד והגנו עליהם ככל האפשר בכדי למנוע מהם להיפגע ממצב זה. הם הפגיעים ביותר והכי פחות אשמים במצב, לכן חשבו עליהם יותר מאשר על עצמכם.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אני רוצה להפריד: מה אני עושה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.
