מערכת יחסים היא משהו הרבה יותר מורכב מאשר לחלוק דירה עם מישהו. שיתוף החיים במשותף פירושו שכל אחד מהם הוא חלק מחייו של השני. לשם כך עליו לתת לה את מקומו (ולהיפך). תחושה אנושית מאוד אינה הרגשה מוכרת על ידי בן / בת הזוג שלך בשלב כלשהו. כשהמצב נמשך, אז הבעיה מתעוררת. מה לעשות כשאתה לא מרגיש מוערך על ידי בן / בת הזוג שלך?
לאחרונה אתה לא מרגיש מוערך על ידי בן / בת הזוג שלך? זה מצב קצת מסובך לניהול כי לא תמיד ברור כל כך להבין שמישהו לא מעריך אותך. עם זאת, אם אתה מרגיש "נטוש" על ידי בן זוגך, אם אתה חושב שאתה ברקע בחייו, סביר להניח שהוא לא מעריך אותך כמו שמגיע לך.
במקרים אלה, חשוב שתנקוט פעולה בעניין ותפעל כדי לנסות לשנות מצב זה. לא להרגיש מוערך מספיק יכול להיות שבטווח הארוך, ההערכה העצמית שלך, הביטחון וההערכה העצמית שלך מושפעים. לכן, אל תחכו יותר!
התחל להעריך את עצמך
אם אתה לא מרגיש מוערך על ידי בן / בת הזוג שלך, יתכן שאתה ממקד אליו יותר מדי תשומת לב. ברור שבזוגיות בן הזוג שלך יתמוך בך, יעץ לך ויהיה לצידך כשאתה צריך את זה. אבל אתה לא תהיה מרכז תשומת הלב שלו, אתה לא יכול לצפות שהוא יספק את כל החסרונות שלך.
שוחח עם השותף שלך
דבר על הרגשתך מבלי לשאול אם באמת יש לך סיבה להרגיש כך. אם הרוחות האלה נמצאות בראש שלך הן מונעות ממך ליהנות מהזוגיות. והדרך היחידה לסיים את כל הספקות הללו היא לדבר על הייסורים שלך עם האדם היחיד שיכול לתת לך את כל התשובות שאתה צריך.
למדו לבקש את מה שאתם צריכים
אם אינך מרגיש מוערך על ידי בן / בת הזוג שלך, יתכן שאתה מתגעגע למשהו שאתה זקוק לו. במקרה כזה, עם חופש מוחלט, בקש זאת. הגדר את בקשותיך לא בצורה של ציווי אלא ב טון אסרטיבי כי הדרך בה אתה שואל יכולה לעזור לך לשפר את מערכת היחסים שלך.
לנתח את הגורמים לרגשות שלך
לדעת את הסיבות ל למה אתה מרגיש ככה נוח לנתח את הסיבות בכדי להעריך את הסיבות מדוע אינך מרגיש מוערך. לדוגמא, ייתכן שבן הזוג שלך התמקד במאה אחוז בעבודתם והשאיר אותך ברקע. או שאולי משהו השתנה בינך ונקודת המפנה הזו רודפת אותך. הדבר האחרון שאתה צריך לעשות במצב כזה הוא לשתוק ולהשאיר את כל מה שאתה מרגיש בפנים. אדישות לא עוזרת לפתור בעיות בזוגיות.
במאמר אחר זה של פסיכולוגיה און ליין נגלה כיצד לרפא זוגיות רעילה כדי שתדעו כמה טיפים לתת לזה סיבוב וליהנות מחיים בריאים יותר.
יתכן שאתה לא מרגיש מוערך על ידי בן הזוג שלך אבל האם ניתחת מהיכן מגיע הצורך הזה? זוג צריך להעריך אותך, כמובן, אבל פעמים רבות אנו מבקשים שתהיה זה שיפנה אותי וזה שייתן לנו את הביטחון לפעול בזמן שאנחנו פועלים. וזו טעות חמורה. עלינו לזכור זאת אנחנו הראשונים שמעריכים את עצמנו, מכבדים אחד את השני ולעולם לא נכשלים בנו. השותף שלנו הוא פלוס, מישהו שיוסיף ויתן לנו להרגיש טוב יותר. אך לעולם אל לנו לצפות שההערכה העצמית והביטחון שלנו יגיעו מכך.
לכן, חשוב שתתחיל לאהוב את עצמך, לסמוך על עצמך ו לא צריך אישור של אחרים. אתה צריך להסתפק רק בעצמך, להיות נוח עם החיים שאתה מנהל ולא לצפות מאחרים להריע לך. אם זה קורה, נהדר, אך המטרה שאתה חייב לשאוף אליה היא שביעות הרצון שלך.
לכן אנו ממליצים שתתחיל לבצע שינויים אלה:
- הימנע מהתקשרות רגשית: פעמים רבות, הסיבה מדוע הצורך של בן / בת הזוג שלך להערכה מופיעה היא מכיוון שאתה חש התקשרות רגשית, כלומר תלות. אתה תלוי בבן / בת הזוג שלך, בדעותיהם ובתפיסת החיים שלהם כדי להיות מסוגל להרגיש בנוח ומאושר. טעות חמורה. בחייך אתה חייב להיות זה שינחה את הדרך, אתה יכול לעזור לאחרים, אך עליך להיות תמיד נאמן למחשבותיך ולאידיאולוגיה שלך.
- להיות עצמאי בזוג: על מנת להעריך את עצמך יותר ולא להיות כל כך תלוי בבן הזוג שלך, חשוב שתהיה עצמאי, שיהיה לך את המרחב שלך, את החלומות שלך ופרויקטים אישיים. הדבר הבריא ביותר עבור זוג הוא לקיים חיים משותפים, אך גם לקיים חיים עצמאיים בהם כל אחד יכול להמשיך לדאוג לחבריו, להמשיך בתחביבים שלהם ובאינטרסים שלו.
- הכירו בהישגים שלכםפעמים רבות אנו תובעניים מדי עם עצמנו. זה גורם לנו להגדיר כל הזמן מטרות ויעדים כדי לעמוד בהם, אך בהמשך, כאשר אנו משיגים אותם, אנו כמעט ולא חוגגים אותם. חשוב שבחייכם תשמרו מקום לתגמל את עצמכם, להירגע וליהנות מהשגת המטרה אותה כל כך חיפשתם. אם אתה מודע לניצחונות שלך, תוכל להעריך את עצמך טוב יותר ולא תצטרך להכיר מישהו כל כך בחוץ.
אבל יכול להיות שבן הזוג שלך לא באמת יודע להעריך את מי שיש לו לצדו. זה יכול להיות בגלל שהוא נפל מאהבה או בגלל שהוא פשוט מתקשה באופן אינדיבידואלי או בחיים כזוג. כך או כך, ישנם כמה סימנים שיכולים לעזור לך לזהות אם אכן בן / בת הזוג שלך לא מעריך אותך. אלה חלק מה- המצבים הנפוצים ביותר:
- אתה לא מרגיש שאני לצידך: יכול להיות שאתה צריך לדבר, שיש לך זמן רע, שמשהו מדאיג אותך וכו 'ושאתה מרגיש שבן / בת הזוג שלך לא לצידך. כלומר, אל תשאל מה שלומך, אל תשים לב לאותו סיבוך וכו '. עלינו להיות מודעים מאוד לכך שאיננו יכולים לצפות מבן / בת הזוג שיפתור לנו את הבעיות, אך זה נורמלי שהוא יתמוך וייעץ לך.
- אין זמן בשבילך: זה גם מקובל מאוד שבן זוג שלא מעריך אותך לא שם לב אליך. אם תוכנית כלשהי מעניינת יותר מלהיות איתך, אם אתה מרגיש שהיא לעולם לא זמינה או שתוכנית כלשהי דוחה אותה, אז היא לא מעריכה את החברה שלך. שוחח איתו או אותה כדי לברר מה עלול לקרות שכן, לרוב, שיחה טובה יכולה לעשות שינויים גדולים.
- לא מכיר בהישגים שלך: ולבסוף, אדם לא מעריך אותך אם הוא לא שם לב להישגים שלך או מכיר במאמץ שלך. הוא לא צריך לערוך מסיבה אבל הוא צריך להיות שמח בשבילך ועמוק בפנים, להרגיש מאושר גם בשבילך. בזוג (כמו גם במערכת יחסים או ידידות או משפחה) נוצר קשר מאוד אינטימי וחזק שגורם להישגיהם להיחגג כשלהם.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
