לבן הזוג שלי יש דיכאון: מה אני עושה?

דיכאון הוא א הפרעת מצב רוח שמפחיתה משמעותית את היכולת ליהנות מפעילויות וממערכות יחסים שהיו בעבר נעימות, כך שהחיים כזוג יכולים להיות מושפעים. בן הזוג הוא בדרך כלל האדם הנושא את הנטל הגדול ביותר ביום יום, ולכן חיוני לדעת בפני מה אנו מתמודדים, יודעים כיצד אנו יכולים לעזור, ומציעים את תמיכתנו כדי שבן הזוג שלנו יוכל לְהַחלִים.

"לבן הזוג שלי יש דיכאון: מה אני עושה?"אם אתה רוצה לדעת מהם תסמיני הדיכאון ומה אתה יכול לעשות בכדי לעזור לו, המשך לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה און ליין.

אינדקס

1. פרופיל של אדם מדוכא
2. איך לעזור לזוג בדיכאון
3. לבן הזוג שלי יש דיכאון: המלצות שיעזרו לבן / בת הזוג שלך
4. פרידה של זוג בגלל דיכאון

זה חיוני מכיר את הסימפטומים שלך לדעת שההתנהגות של בן הזוג שלנו לא קשורה ליחסים הסנטימנטליים והאישיים שלו אלא למחלה שהוא סובל ממנה. אין ספק שאדם שאיתו אתה משתף את חייך עובר פרק דיכאוני, יהיה לך שמה לב שהיא הפכה ללא תקשורתית, עצבנית, שלילית, רשלנית במראה שלה, ללא חשק מיני, וכו '

תסמיני דיכאון

להלן תסמינים של מצב דיכאוני:

• אובדן עניין משמעותי או יכולת ליהנות מפעילויות שבדרך כלל היו נעימות.
• היעדר תגובות רגשיות לאירועים שמעוררים בדרך כלל תגובה.
• נוכחות האטה מוטורית.
• אובדן תיאבון ניכר.
• ירידה במשקל.
• ירידה בולטת בעניין המיני.
• תחושה עייפה קבועה.
• הרגלי שינה שונים.

אם אתה חושד שמישהו בסביבתך עלול לסבול מדיכאון, אנו ממליצים לאותו אדם לעשות את הפעולות הבאות מבחן הדיכאון של בק.

לדיכאון יש השפעה ישירה על בן הזוג של האדם הסובל ממנו, וכתוצאה מכך, גם על שאר בני המשפחה. ייתכן שאתה תוהה "מה אני עושה? מה התפקיד שלי? מה אוכל לעשות כדי לעזור לה? "

עזרה מקצועית וקבלה: צעדים ראשונים לעזור לבן / בת הזוג שלך

• חשוב מאוד שתעודד את בן / בת הזוג שלך לבקש עזרה מקצועית, דיכאון הוא מחלה ודורש עזרה מקצועית וטיפול. עליכם לנרמל את העובדה שצריך לפנות לעזרה חיצונית.
• מצד שני זה הכרחי לקבל את קיומה של המחלה. איש אינו אשם בסבל ממחלה. קשה לקבל את זה, עם זאת, העיקרון של תהליך טיפולי כלשהו הוא להניח את המצב ההוא.

חשוב לא פחות שתקבלו עזרה וטיפול, כמו שתיידעו את עצמכם על המחלה, שתדעו כיצד לפעול וכך תדעו לתת את התמיכה והעזרה שבן הזוג זקוק להם. להלן מספר המלצות שעשויות להיות שימושיות שיעזרו לך להתמודד עם הדיכאון של בן זוגך:

• הראו הבנה ואמפתיה. אל תטיל ספק במחשבותיהם או ברגשותיהם. אם האדם הסובל מדיכאון לא מרגיש ששומע ומובן לו, הוא ייסגר יותר ומצב זה יגביר את תחושת אי הנוחות, האדישות והייאוש. צריך ל אנשים אסרטיביים ואמפתיים שהם לא שופטים אותה, שהם מראים לה הבנה, שהם פשוט יודעים להיות לצידה.
• לא להתאים אישית, ההסבר הוא בהפרעה שלו. זה נורמלי שאתה מרגיש חסר אונים ולא מובן; בן הזוג שלך רחוק, לא אכפת לו ממך, אין לו שום רצון וכו '. אך חשוב לזכור שאם בן / ת הזוג שלך סובל מדיכאון, כל ההתנהגויות הללו הן ביטויים למחלה.
• אל תכריע אותו, מציע בלי ללחוץ. לבן הזוג שלי יש דיכאון והוא לא רוצה לראות אותי, מה אני יכול לעשות? דיכאון לוקח זמן, יש לו עליות וירידות ולעולם לא מגיב ללחץ.
• אל תגנו עליה יתר על המידה. הגנה יתר על המידה לא תעזור לבן הזוג שלך. אתה צריך להרגיש מועיל, שאתה משתתף בפעילויות יומיומיות למרות שזה מאוד יקר עבורך.
• ערך התקדמות קטנה. הערכה וחיזוק ההתקדמות הקטנה, קטנה ככל שתהיה, או כל התנהגות שנחשבת לנו להסתגלות תגדיל את ההסתברות שהיא תישמר.
• תיזהר, אין לך דיכאון. המשיכו ליהנות מהפעילויות, מהזוגיות ומהתחביבים שלכם ואל תרגישו אשמים. עליכם לתמוך בבן / בת הזוג שלכם ולעשות זאת עליכם לדאוג לאותם מרחבים המשמחים אתכם. אל תשכח מעצמך, שיש לידך אדם דיכאוני מאוד מעייף. אחרי הכל, אם לא תדאג לעצמך לא תהיה לך הרבה עזרה.
• להיות סבלני. אתה לא יוצא מדיכאון בן לילה. זה לוקח תהליך ארוך. חוסר סבלנות מביא רק רגשות אשם והצפה. סבלנות נחוצה כדי לתמוך בבן הזוג שלך לאורך כל התהליך. סמכו על ההתאוששות שלכם.

במאמר זה תוכלו למצוא מידע נוסף אודות איך לעזור לאדם עם דיכאון.

האם לעזוב את בן / בת הזוג בגלל דיכאון נורמלי? דיכאון הוא הפרעת מצב רוח שיכולה להשפיע לרעה מאוד על הדינמיקה של בני זוג, עד כדי גרימת ויכוחים מתמידים, אי נוחות, חוסר ביטחון רגשי...

אמנם נכון זה אדם עם דיכאון לא בוחר להיות כזה ואין זה נכון להאשים אותה במצבה הרגשי, יש צורך להעיר כי דיכאון יכול לזרוע הרס ודחייה במערכת היחסים של בני הזוג. לכן, אם אתה חושב שבן / בת הזוג שלך סובל מדיכאון ואתה זקוק לעזרה, חשוב שתעקוב אחר העצות שרשמנו לאורך מאמר זה.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- לבן הזוג שלי יש דיכאון: מה אני עושה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.

• ג'ארן, א. טלרן, א. (2012). מדריך לפסיכופתולוגיה קלינית. הרדר: ברצלונה