כל בן אדם הוא כזה חֶברָתִי ל טֶבַעבמילים אחרות, שיתוף החיים עם אחרים מעשיר אותנו. עם זאת, אין לבלבל בין נקודה זו לבין תלות. כלומר, עם הרעיון להאמין שאתה מותנה כל הזמן על ידי אדם אחר מכיוון שלחייך בלעדי מישהו לא תהיה אותה משמעות. אתה אדם אוטונומי. אתה נולד ומת לבד. במשך שארית חייך אתה מוצא חברים לטיולים, אולם רק אתה תמיד תהיה לצידך.
אתה משתף את כל חייך עם עצמך, ב פְּרָטִיוּת של הנשמה שלך. מסיבה זו, היכרות עם האינדיבידואליות הזו אמורה לעזור לך לחשוב כיצד כל מערכת יחסים תלויה מייצרת ייסורים מכיוון שהיא אינה מצליחה לכסות ליקויים רגשיים. ה תלות מוביל אותך לסבול מחרדת הפחד מנטישה. איך לסיים את התלות?
אינדקס
- ארגנו טיול לבד
- תוכניות פנאי אישיות אחרות
- תעתוע התלות
ארגנו טיול לבד.
אתה מצליח רק לשבור איתו גבולות של קשר תלוי דרך חיים של חוויות חדשות שמובילות אותך להרחיב את אזור הנוחות שלך עם תחושות לא ידועות עד כה. אדם תלוי חושב שטיול מהנה יותר כאשר נהנים ממנו בחברה, אולם במציאות, אמונה זו ניתנת לשבירה בקלות אם תבדוק את הדעות הקדומות שלך.
ארגנו טיול יחיד. בחר יעד ולקחת הכל
תוכניות פנאי אישיות אחרות.
כמו כן, תוכלו להחיל את אותם קריטריונים על כל תוכנית שתקשרו בראשכם עם הצורך ליהנות ממנה יחד. לדוגמא, לכו לקולנוע, לתיאטרון או לקונצרט מוסיקה. מעז לשבור איתו שוליים להגביל את האמונות שלך ולהתחיל לחוות פנאי מסוג זה באופן אינדיבידואלי.
תופתעו מכל מה שתוכלו לגלות על עצמכם והסיפוק מכך שעברתם את גבולותיכם. הסוג הזה של תרגילמַעֲשִׂי הוא פשוט אך חשוב מכיוון שהתלות ממוקדת בדיוק בנקודה זו, כלומר ב כמה אנשים נותרים בלי לעשות הרבה דברים כי הם לא מצאו מישהו איתו שתף את זה.
תעתוע התלות.
מאחורי ה תלות יש כאב עמוק יותר שהוא החיפוש אחר יציבות וקביעות בסביבה משתנה. עם זאת, התלות אינה הורגת את הבדידות אלא מגבירה אותה. לכן, זהה מה הגורם לתלות בזמן ספציפי זה. אם אתה צופה במצב של קשרים חוזרים ונשנים שבה חזרת על אותה תכנית תלות, עדיף לבקש עזרה פסיכולוגית לצורך טיפול.
כמה פעמים אתה מאציל לתחומי האחריות האחרים שהם שלך? אז, סיים את הגישה הזו כדי להתחיל לשים יותר משקל על עצמך ושלך יְכוֹלֶתמלחיות החיים בחברתך הנעימה. כי החיים זה למידה.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד לחסל תלות רגשיתאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.
