אני נשוי אבל אני מרגיש בודד, מה אני עושה?

"אני נשוי אבל אני מרגיש בודד." הביטוי הזה מוכר לכם? אם לאחרונה אתה מרגיש שבנישואין שלך אתה מרחיק את עצמך וכי אתה בקושי מבלה רגעים איכותיים ביחד, זה נורמלי שאתה מרגיש בודד. פעמים רבות, שגרה, לחץ והרגל יכולים לגרום לניצוץ האהבה הזה בנישואין להיעלם. כיבוי ובסופו של דבר אל תרגישו שאתה חולק את החיים עם בן / בת הזוג אלא פשוט חי עם בן / בת זוג שָׁטוּחַ. בפסיכולוגיה און ליין אנו הולכים לעזור לך לפתור את המצב הזה ושתפתור את הבעיות שיש לך עם בן / בת הזוג שלך. זכור כי דיבור, אנשים מובנים ולכן חיוני שתבטא את עצמך ותתקשר כדי שתוכל יחד להחזיר את התשוקה והאהבה שאיחדו אותך.

אם אתה מוצא את עצמך במצב שאתה נשוי אבל אתה מרגיש בודד, אתה צריך לדעת שיש כמה סיבות נפוצות מאוד שגורמות לבעיות אלה בנישואין. זה קורה בדרך כלל כאשר היחסים מתיישבים ושני בני הזוג מתחילים לחיות את חייהם במרחק.

כאן אנו משאירים לך רשימה עם הסיבות השכיחות ביותר שאתה מרגיש לבד בנישואין. חשוב לגלות מה יכול להיות מקור הבעיה על מנת לבחור בפתרון הנוח ביותר.

בעלך כבר לא אותו דבר

אם יש דבר אחד ברור, זה שלאורך כל חיינו, זה נורמלי להתפתח. יכול להיות שמתעוררים אינטרסים חדשים, שאנחנו פוגשים אנשים אחרים שמגלים עולם חדש עבורנו, שיש מצב כלשהו שגורם לנו לשנות את החשיבה או את הפילוסופיה שלנו, וכן הלאה. לכן יתכן שבן הזוג שלך חווה כמה מהשינויים הללו וכעת, אתה לא מרגיש כל כך קרוב או קרוב אליך. במקרים אלה, הדבר המעניין הוא לא שאתה דוחה את אותה גרסה חדשה של עצמך אלא שאתה עושה בדיוק את ההפך: את זה אכפת לך מהשאיפות החדשות שלהם ושגם אתה חלק מהם.

זה אתה ששינית

גם מצב הפוך יכול להתרחש, כלומר אתה זה שהשתנית עם השנים. במקרים אלה הדבר המומלץ ביותר הוא לא שתפריד בין בן / בת הזוג שלך ל"אני "החדש שלך, אלא שתכלול אותו ב חיים חדשים, שגורמים לו להשתתף בתחומי העניין החדשים שלך, וכך, יחד, תוכלו להמשיך ולצמוח מתפתח.

השגרה מביסה אותך

סיבה נוספת מדוע אתם נשואים אך מרגישים בודדים היא זו אתה כבר לא שואף כמו פעם. יכול להיות שעכשיו אתה יותר מסודר בשגרה ובנוחות ולכן "ויתרת" מעט. מצב זה יכול לגרום לך להרגיש שאתה כבר לא מיוחד לבן / בת הזוג שלך ולעולם לא בא להם לעשות דברים איתך, ולכן חיוני לנסות לשמור על להבת הנישואין בחיים ואהבה כדי שהשגרה לא תפגע בך יותר מדי.

עבודה או חובות עודפים

ולבסוף, עוד אחד המקרים הנפוצים ביותר שיכולים לגרום לכם להרגיש בודדים בנישואיכם הוא שבן הזוג שלכם לחיות בסביבת עבודה לחוצה דורש זמן רב. למעשה, באופן מסורתי זה היה הגורם השכיח ביותר לכישלון בנישואין והוא ש- לחץ בעבודה יכול בסופו של דבר להפריד הרבה בין בני הזוג ולגרום למערכת היחסים להסתיים לִצְרוֹך. אם זה המצב שאתה נקלע אליו, אנו ממליצים שתדבר עם בן / בת הזוג שלך כדי לראות היכן אתה נמצא. בטח שתוכל להגיע להסכם שמקבל לאזן את חיי העבודה שלך עם החיים האישיים שלך.

לא משנה מה תהיה הסיבה לתחושת הבדידות שלך, חשוב שתתחיל לשים את הפיתרון שנישואיך זקוקים לו. חיוני שלא תיתן יותר זמן לחלוף מכיוון שאם זה המצב, בסופו של דבר יכול להיות שאתה מתרחק יותר ויותר, ובסופו של דבר האהבה נעלמת בסופו של דבר. לכן, פתרו מצב זה בהקדם האפשרי וקבעו עם שותפיכם את הדרך קדימה.

כאן אנו נותנים לך 5 טיפים כדי שתדע מה לעשות אם אתה נשוי אך מרגיש בודד:

1. שוחח עם השותף שלך

ברור שאם יש לך בעיה בנישואין שלך אתה צריך לדבר על זה עם בן / בת הזוג שלך. רוב הסיכויים הם שאם הוא עמוק בעבודתו או בחובותיו, ייתכן שהוא אפילו לא מבין שאתה מרגיש בודד. ואתה לא צריך לכעוס על זה. זה חיוני בואו ללמוד לתקשר ושאנחנו לא מתווכחים, אנחנו לא צריכים לקחת שום דבר כמובן מאליו או לצפות מהשותפים שלנו שיידעו הכל עלינו. לכן, דברו איתו והסבירו כיצד אתם מרגישים, כך שתוכלו לשקול את הפיתרון בין שניכם.

2. רגעים של אינטימיות

יכול להיות שאתה מרגיש בודד מכיוון שלאחרונה לא היו לך רגעים או רגעים רומנטיים בדיוק בשבילך. פעמים רבות, בסופי שבוע אנו יכולים להיפגש עם המשפחה, החברים ולהיות מוקפים תמיד ילדים וזה יכול לגרום למערכת היחסים להרחיק את עצמה ובתוך כך אנו מתגעגעים זה לזה. פָּחוּת. לכן, דרך טובה להחזיר את האיחוד הזה היא שאתה מקדיש רגע רק ל אתה: לתכנן ארוחת ערב רומנטית, לצאת לסוף שבוע כפרי, להזמין לילה במלון ולהבריא את הארוחה תשוקה... לא משנה מה אבל ביחד ולבד!

3. פתור סכסוכים שהרחיקו אותך

יכול להיות גם שהזוגיות שלך עוברת תקופה לא טובה. ה משבר זוגי הם קיימים אך היציאה מהם תלויה במאמץ והרצון של שניהם. לכן אנו ממליצים לך לשבת לדבר ולפתור את הבעיות המפרידות בינך. דבר ברוגע, לאט ועם רצון מכריע. המטרה היא לא להתווכח או לזרוק את ה"דברים "בפניך אלא לאו מה שאנחנו מחפשים זה לפתור את המצב הזה ושיהיה בסדר שוב.

4. שאל את עצמך: האם אתה עדיין מאוהב?

יכול להיות שאתה מרגיש בודד במשך זמן רב וכי כרגע אינך מרגיש אותו דבר לגבי בן / בת הזוג שלך. במקרים אלה חשוב שתהיה כנה ושתעריך אם אתה עדיין רוצה להמשיך להילחם על מערכת היחסים שלך או אם להפך, אתה מעדיף לתת לעצמך קצת זמן ולראות מה קורה. אתה לא צריך להמשיך בקשר שאתה כבר לא מאמין בו, במקרה הזה, הדבר הכי טוב הוא שתשים מרחק קטן ותראה אם ​​זה היה בור או שבאמת, אין שום דבר ביניהם אתה.

5. לך לטיפול

אם אינך רוצה לזרוק את המגבת אך אינך יודע כיצד לגשת למצב זה אנו ממליצים להשאיר אותה בידי איש מקצוע. ישנם מטפלים רבים המתמחים בפתרון קונפליקטים זוגיים שיכולים לתת לך את המפתחות והטכניקות לשיפור מערכת היחסים שלך ולהצליח להחזיר אותם למים. אך, כמובן, בכדי שזה יישא פרי, חיוני ששניכם יהיו מוכנים לעבוד ולשאוף למענכם. רק אז יהיה הגיוני ללכת לטיפול.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אני נשוי אבל אני מרגיש בודד, מה אני עושה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.