התמודדות עם אנשים שליליים אינה משימה קלה, שכן הם אנשים אשר עקב התניה של העבר שלהם, הווה ביטוי אינטנסיבי פחות או יותר המבוסס על חזון שלילי וקטסטרופלי של לכל החיים. להישאר הרבה זמן ליד האנשים האלה, בלי להבין שאנחנו חייבים לאמץ כלים מסוימים להגן מפני השליליות שהם מציגים, זה יכול בסופו של דבר לגרור אותנו לתוך הבורות האלה של חושך, אכזבה וחוסר אמון.
במאמר זה פסיכולוגיה-מקוונת, נספר לכם איך להתמודד עם אנשים שליליים באופן שבו אנו יוצרים מגן מפני השליליות הזו, ובאופן מסוים, נוכל לעזור לסוגים האלה של אנשים לצאת מתחום החושך הזה שמקיף אותם.
אינדקס
- תעודד כמה שאפשר
- מציע השקפה חיובית על החיים
- להבין שזו קליפה ולא האנשים עצמם
- כבד מבלי להיסחף לשלילה
- מציע הקשבה אקטיבית ואמפטית
- נסו לגרום לו להיות מודע למעגלי השליליות שלו
- עזור לו להפריך את החזון השלילי שלו עם הניסיון שלך
- עזרו לו לשפר את כישוריו החיוביים
- תאמין מעבר לשליליות
- שמור על שקט פנימי כדי להעביר את זה הלאה
תעודד כמה שאפשר.
מה לעשות עם אנשים שליליים? להעביר אותם הלאה אושר, שכן הוא נלחם בכל שליליות, ובעצמו, מכיל תרכובות חיוניות שמבטלות כל מיני אלמנטים שליליים. זו שמחה רגועה ומפוכחת (לא אופורית) שמקרינה כוח ש
מציע השקפה חיובית על החיים.
כשאתה מתמודד עם אנשים שליליים, אתה לא צריך לאמץ גישה של התנגדות לכל אלמנט שלילי שהם משדרים. למעשה, מדובר בגישה שלווה שמסוגלת להעביר את הכוח האמיתי שעומד מאחורי כל פרט של החיים.
היבט זה קשור קשר הדוק לשמחה שהוזכרה בסעיף הקודם. כדי להציע חזון חיובי של החיים שבאמת שובה את בן שיחו, הלב שלנו חייב להישאר עליז. כך, ללא כל מאמץ ובדרך טבעית, נשדר לבן הזוג ראיית חיים בטוחה וחיובית.
להבין שזו קליפה ולא האנשים עצמם.
איך נמנעים מלהיות מושפע מאנשים שליליים? חיוני להבין ששליליות היא לא משהו מהותי לאדם. במקור, כל בן אדם הוא טהור, שמח ובטוח בעצמו. אורח חיים שלילי זה שמוצג בכל התנהגות הוא מנגנון הגנה שנוצר בעבר כתוצאה מחיי חוויות לא נעימות מסוימות. התקרבות למצב זה בדרך זו תיתן לנו מגן מפני כוח השליליות.
כבד מבלי לתת לעצמך להיגרר על ידי שליליות.
זה חשוב אל תשפוט אנשים שליליים, מתוך הבנה שהם פועלים בשליטה של מנגנוני הגנה לא רציונליים. לכן עלינו להתאמץ לכבד אותם כאנשים שלמים ושלמים, מבלי שמשמעות זו תאפשר לעצמנו להיגרר לשלילה הנובעת מהם. במאמר זה, אנו מספרים לך איך לא לשפוט אחרים.
מציע הקשבה אקטיבית ואמפטית.
ברוב המקרים, אנשים שליליים זקוקים לנחמה כדי להרגיע ולהרגיע את הפצעים שלהם. להציע להם א שמיעה אקטיבית ואמפתיה יכולה לעזור להם להתיר מחלות רגשיות שבהיותם שקטים ובלתי מודעים, מוביל אותם לאינרציות השליליות הללו.
מול עמדות שליליות תמידיות, חשוב לדעת להבחין בין מה שבאמת טוב לאותו אדם לבטא כי זה ירגיע את נשמתך ואת דיבור השליליות הממוכן, שכמעגל קסמים, מזין יותר את השליליות של אדם.
נסו לגרום לו להיות מודע למעגלי השליליות שלו.
אם היחסים עם האדם השלילי קרובים ומתמשכים, מועיל לה מאוד לנסות לגרום לה להיות מודעת למעגלי השליליות הללו המקיפים אותה וש לראות את כל ההשלכות השליליות שדרך הפעולה הזו מביאה איתה.
עזור לו להפריך את השקפתו השלילית עם הניסיון שלך.
מה לעשות עם אנשים שליליים? אם התחלת את תהליך הליווי הזה בהיותך מודע למנגנון השליליות הזה, אתה יכול לעשות צעד יותר מנסה להפריך היבטים ספציפיים של החזון השלילי שלו עם חוויות חיים לא רציונליות שמאפשרות בניגוד לזה.
זה הרבה יותר יעיל להשוות אותו עם אירועים אמיתיים שהאדם עצמו יכול לחוות, כי הניסיון האישי מבסס כל סוג של למידה בצורה הרבה יותר יעילה ואינטנסיבית.
עזרו לו לשפר את כישוריו החיוביים.
כאשר אתה מתמודד עם אנשים שליליים, כאשר כבר שיתפת את החוויות שלך כדי לעמת את השקפתם השלילית על החיים, אתה יכול לעזור להם לשפר את הכישורים והיכולות החיוביות שלהם. האם ייתן לך כוח, שמחה ומוטיבציה חדשים לפני דרך חדשה אפשרית. במובן זה, אנו ממליצים לך לקרוא מאמר זה בנושא מיומנויות של אדם: רשימה ודוגמאות.
תאמין מעבר לשליליות.
כפי שציינו בתחילת המאמר, כדי לטפל באנשים שליליים חיוני שנאמין בהם. קודם כל, אתה צריך לראות את האדם שבאמת עומד מאחורי כל השליליות המוצגת. זה מניח א מעשה של אהבה ואמון המעדיף ניתוק של האדם על ידי מגנטים שליליים.
שמרו על שקט פנימי כדי להעביר אותו הלאה.
שמירה על שלווה פנימית תעזור לנו להישאר בחזון המכבד והאמיתי הזה של האדם איתו אנו מתקשרים, מעבר להתנהגות השלילית שמתבטאת. השלום שלנו ישדר רוגע בלב שלך וזה יאפשר לך לשחזר את הכוח החיוני האמיתי שלך, שנספג בשליליות, ולעשות צעדים חדשים הרחק מאורח חיים סוער שכזה.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל איך להתמודד עם אנשים שליליים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה חברתית.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- Vásquez, J., Feria, M., Palacios, L., & De la Peña, F. (2010). הנחיה קלינית להפרעה מתריסה מתנגדת. מקסיקו: המכון הלאומי לפסיכיאטריה רמון דה לה פנטה מונייז.(סדרה: הנחיות קליניות לטיפול בהפרעות נפשיות).
