הדרך שבה אתה ישן יכול לספר לנו הרבה על אדם וזה נכון כשאנחנו ישנים עם בן הזוג שלנו. האם יתכן שדרך השינה שלנו כזוג מבטאת את הולכת הקשר? נושא מרתק זה היה נושא לוויכוחים רבים בקרב מטפלים, פסיכולוגים ואנשי מקצוע אחרים במדעי הרוח. למעשה, אף נאמר כי העמדה שהגוף שלנו תופס כאשר שוכבים עם בן זוג היא ביטוי של תת המודע לגבי הרגשות והתחושות שאנו חווים על בסיס יומיומי יְוֹם.
במאמר זה של פסיכולוגיה מקוונת נסביר את השונה תנוחות שינה כזוג ומשמעותן. כך תדעו מה האהוב עליכם וכיצד לפרש אותם.
אינדקס
- הכף
- ישנים כשגבם נוגע
- מחובקת מלפנים
- הקשר המתפורר
- אלה שאוהבים חופש
- לישון בנפרד כשרק כפות הרגליים שלובות זו בזו
- ראש על החזה שלו
- כוכב הים
- מאחור ובלי לגעת
- מלפנים, אבל בלי לגעת
- חיבוק הרגל
- מהם היתרונות של שינה עם בן זוג?
הכף.
זוהי אחת התנוחות המוכרות ביותר לשינה עם בן זוג. עם זאת, כמה מחקרים כמו זה שביצעה הפסיכולוגית קורין סוויט בארצות הברית מגלים שפחות מ-15% מהזוגות מעדיפים זאת. מיקום הכף או הכפית מעיד בדרך כלל על כך בני הזוג מרגישים הגנה ונוחות.
בנוסף, זה מתבטא כתחושת אמון גדולה בין השניים והרבה אהבה בסביבה. זה גם יכול להעיד על כך שיש משיכה מינית גדולה ושזה נהנה מאינטימיות. מכל הסיבות הללו, ללא ספק זוהי אחת התנוחות הטובות ביותר לישון כזוג.
לישון כשגבם נוגע.
בניגוד למה שנהוג לחשוב, שינה עם הגב אל בן/בת הזוג היא לא תמיד סימן לבעיות או אי הסכמות. עם זאת, זוהי יציבה חיובית רק כאשר בני הזוג פונים זה מזה, אך גופם נוגע בעמוד השדרה.
זו עמדה שמעידה עצמאות של בני הזוג וכבוד למרחב של האחר. זה גם אומר שיש מספיק אמון כדי להיות רחוק בלי צורך "להטביע" את האחר עם נוכחות תובענית או סוחפת. במאמר הבא תמצאו מידע נוסף על מהי עצמאות רגשית ואיך עובדים בה.
מחובק מלפנים
שינה מחובקת או שזורה חזיתית פירושה שיש בה אהבה מרגשת וחזקה לבני הזוג יש הרבה דברים משותפים. זה גם מציין שיש אקלים טוב בסביבה וששני בני הזוג צריכים זה את זה כדי להרגיש תמיכה, נינוחה ורגועה.
הקשר המתפורר.
דרך השינה הזו כזוג נפוצה מאוד בקרב מי שנמצאים בקשר זמן רב. באופן כללי, הם נרדמים זה בזרועותיו של זה ולאט לאט הם מרפים עד שכל אחד פנוי במרחב שלו.
תנוחת שינה זו פירושה ששני בני הזוג הם מבינים וסומכים אחד על השני, כך שהם נהנים מהטוב משני העולמות.
אלה שאוהבים חופש.
זוהי עוד אחת מתנוחות השינה הנפוצות ביותר לזוג. זה מאופיין כי כל חבר ישן בצד אחד של המיטה, ולמרות שהם עשויים לגעת זה בזה, הם תמיד שומרים על מרחב משלהם. למרות שבהתחלה עמדה זו יכולה להתפרש כסימן לחוסר אהבה, זה בעצם אומר את זה שני הצדדים מרגישים בטוחים ומחוברים.
מצד שני, עמדה זו גם מלמדת שבני הזוג הזה יציבים מבחינה רגשית ושהם לא מרגישים היקשרות שלילית אחד בשביל השני. מסיבה זו, אין להם בעיה להיות בנפרד, אבל הם כמהים להיפגש שוב כדי לחלוק את הסיפורים והאנקדוטות שלהם.
לישון בנפרד כשרק כפות הרגליים שלובות זו בזו.
הדרך הבאה ברשימה היא דרך קצת מוזרה לישון כזוג. בתוכה, בני הזוג ישנים בנפרד, אך שומרים על כפות רגליהם יחד ויוצרות לולאה. זה אומר ש הם מחפשים הגנה באופן לא מודע אחד את השני.
כמו כן, עמדה זו יכולה לומר שיש להם מידה מסוימת של שותפות ושהם אוהבים להרגיש קרובים ליקירם. עם זאת, מומחים אחרים בתחום אומרים שזה יכול להיות גם סימן לחוסר חיבה או צורך בתשומת לב.
ראש על החזה שלו.
זה תפקיד מאוד רך וזה כזה מעיד על אהבה, אינטימיות וביטחון. זהו סימן להגנה, אמון ולווי, ולכן החברים מרגישים שהקשר מזין אותם וגורם להם להרגיש מאושרים.
זוהי עמדה שמעידה גם על חברה ושהאדם ששם את החזה שלו כך שבן זוגו יציב את ראשו הוא מגן או מגן. בקיצור, זו עמדה שמראה כמה מאוהבים בני הזוג.
כוכב הים.
זו עמדה קצת קומית ובולטת, שכן אחד מבני הזוג מרחיב את קצוותיו לרוחבו, יוצר מעין כוכב ים, בעוד השני נשאר מכורבל בצד אחד של המיטה בחלל קטן מאוד. מוּפחָת.
זה יכול להתפרש כסימן של אנוכיות בזוגיות ומעט התחשבות למרחב של האדם האחר. כמו כן, אם אותו אדם מציב את עצמו בעמדה גבוהה יותר מהאחר, זה אומר שהוא מפגין את הדומיננטיות שלו. במקרה כזה, אתה יכול לנסות לדבר כדי לתווך ולהגיע לקונצנזוס.
אחורה וללא נגיעה.
אין הרבה מה להסביר על עמדה זו, שכן משמעותה מפורשת מאוד. לישון על הגב וללא מגע זה יכול להיות שמשהו לא בסדר בבני הזוג, ולכן הם נמנעים ממגע מכל הסוגים ביניהם. זוהי עמדה נפוצה מאוד בקרב אלה שזה עתה התווכחו או בקרב אלה ששומרים על אי הסכמה או רוגז, שבגינה הם רוצים לשים מרחק ביניהם כדי שכל אחד ילך לדרכו.
עם זאת, לעמדה זו יכולה להיות גם קריאה מסוימת בין השורות, מכיוון שלפעמים זה יכול פשוט לומר זאת בני הזוג נרגעים עד כדי כך שהם מסתובבים ונרדם. ניתן לראות זאת אם הידיים והרגליים רפויות, מה שמעיד שהכל בסדר.
יש זוגות שישנים על הגב אבל נוגעים זה בזה מדי פעם כדי להרגיש שהם ליד זה וזה סימן שהם אוהבים את החופש שלהם אבל אוהבים להיות ביחד.
מלפנים, אבל בלי לגעת.
אם בני הזוג ישנים זה מול זה וללא נגיעה, זה עשוי לומר זאת נוח להם במערכת היחסים שלהם, אבל הם צריכים עוד משהו. זה לא אומר שזה משהו שלילי, אבל אולי הם צריכים לתקשר טוב יותר כדי לסגור פער או לפתור סכסוך.
חיבוק הרגל.
לבסוף, נסיים את הרשימה בתנוחת שינה זוגית בעלת מספר משמעויות. מלכתחילה, אם רק אחד מהשניים מחבק את השני בזמן שהרגל שלו משוכלת, זה יכול לומר שהם תובע קצת תשומת לב.
מצד שני, ששניהם משלבים את רגליהם זה אינדיקטור של א קשר מיני חזק ושהחיים האינטימיים שלו מאוזנים מאוד.
מהם היתרונות של שינה עם בן זוג?
בנוסף עד כמה השינה עם בן הזוג יכולה להיות מספקת, יכולה להיות לה יתרונות בריאותיים ובריאות רבים, כולל:
- זה משפר את איכות השינה: שינה ליד אדם אהוב יכולה לעזור לווסת את טמפרטורת הגוף ולשמור על בריאותו קצב שינה קבוע, שיכול לשפר את איכות המנוחה ולהירדם מהר יותר REM.
- להפחית לחץ: שיתוף מיטה עם בן הזוג יכול להנחם ולעזור להפחית לחץ וחרדה.
- מגביר את האינטימיות והקשר הרגשי: זה מטפח אינטימיות וקשר רגשי בין בני הזוג, מה שיכול לשפר את מערכת היחסים בטווח הארוך.
- עוזר לשלוט בלחץ הדם: כמה מחקרים הראו ששינה עם בן זוג יכולה לעזור בשליטה על לחץ הדם ולמנוע מחלות לב וכלי דם.
- מספק אבטחה והגנה- מספק תחושת ביטחון והגנה, במיוחד עבור אותם אנשים החוששים לישון לבד.
עם זאת, חשוב לזכור שכדי להשיג את היתרונות של שינה זוגית, יהיה צורך ששני הצדדים ישנו טוב וירגישו נוח ובטוח לחלוק מיטה. לכן, בכל מקרה, אהבה, תקשורת ואמון חייבים להיות עמודי התווך של הקשר.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל תנוחות שינה כזוג ומשמעותן, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- Bosch, M., Paz, M., & Morgado, M. (2021). הכרת החלום: יתרונות והפרעות.
- ואלדז מדינה, ג'יי. L., Aguilar Montes de Oca, Y. P., Torres Munoz, M. A., Castro Gómez, B., García Rendón Gasca, E., Sámano Vallejo, A.,... & González Arratia López Fuentes, N. יו. (2016). נוסטלגיה לזוג. חוק מחקר פסיכולוגי, 6(2), 2422-2429.
