מה לעשות אם בן זוגי מסתכל על הנייד שלי

אין ספק שההתקדמות בטכנולוגיה והשינוי התרבותי הנלווה השפיעו על האופן שבו אנשים מתקשרים ומתקשרים. השימוש בטכנולוגיה, במיוחד בטלפונים ניידים, יכול לעזור להפוך את התקשורת בזוגיות לזורמת יותר. עם זאת, תקשורת דיגיטלית הגדירה מחדש את הגבולות של מערכות יחסים רומנטיות עם הזדמנויות גדולות יותר להשתמש בה לרעה, שעלולה להזיק למערכות יחסים.

אחת מההתנהגויות המזיקות והלא בריאות הללו היא התבוננות בנייד של בן הזוג. אופן הפעולה הזה מתרחש בהקשר של חוסר אמון כאשר האדם ש"מרגל" אחר בן זוגו מרגיש שהוא מסתיר ממנו משהו. היא יכולה לספק מידע לאדם הנוהג בה, אך יש לה השלכות שליליות בקשר, כמו עלייה בקונפליקטים וירידה באמון. במאמר פסיכולוגיה-מקוון הבא אנו מסבירים מה לעשות אם בן זוגי מסתכל על הנייד שלי.

אינדקס

1. איך אני יודע אם בן זוגי מסתכל בטלפון שלי?
2. למה בן זוגי מסתכל על הנייד שלי?
3. מה לעשות אם בן זוגי מסתכל על הנייד שלי

במחקר שפורסם בכתב העת College Student Journal^[1], חוקרים גילו שהסתכלות בטלפון של בן הזוג ללא ידיעתו או הסכמתו היא שכיחה יותר ממה שחשבנו, וכשני שלישים מהנסקרים דיווחו שהם ריגלו אחר בן זוגם בדרך כלשהי. זוּג.

פעולת ההסתכלות או הריגול בנייד הפכה לתופעה נפוצה במערכות יחסים זוגיות, מאז שהטכנולוגיה אפשרה לאנשים "לעקוב אחרי" או לפקח על התקשורת הפרטית של אחרים אֲנָשִׁים. ישנם אנשים שבאמצעות הטיעון "אם אתה לא עושה שום דבר רע, אין לך מה להסתיר" מבקשים לקבל גישה לנייד של בן הזוג שלהם, כדי לפקח ולשלוט בשיחות פרטיות והשימוש שאתה עושה במכשיר.

עם זאת, מדובר בסוג של סחיטה רגשית, שעלולה להיות פוגעת, לא נוחה ואפילו אלימה. במי שמקבל אותה, אשר תוך ניצול חירותו מסרב לקבל את החדירה הזו לפרטיותו. אם הם לא מקבלים גישה לנייד באמצעות הטקטיקה הזו, הם עשויים לנקוט בשיטות אחרות פחות ברורות כדי לגשת לנייד של השותף שלך, תוך ניצול כל רגע.

מה קורה אם בן זוגי הסתכל בוואטסאפ שלי

סוגים אלו של "חדירויות סודיות" יכולות להתרחש כאשר בני הזוג עסוקים בפעילויות אחרות, כגון למשל מקלחת או שינה, ובדרך כלל כולל סקירת צ'אטים באפליקציות, שיחות והודעות ברשתות חֶברָתִי. ברמה מתוחכמת עוד יותר, אנשים מסוימים עשויים להשתמש ביישומים מתמחים לרגל אחר כדי לפקח ולשלוט דרך הטלפונים הניידים של השותפים שלהם מבלי לעזוב אין זכר^[2].

בכל מקרה, אם אתה חושד שאולי בן הזוג שלך מסתכל על הנייד שלך ללא הסכמתך, הדרך הטובה ביותר לנקות את הספקות שלך היא לשאול אותו ישירות. הסתכלות בנייד של אדם אחר ללא רשותו או ידיעתו היא התנהגות חודרנית יוצר דינמיקה של חוסר אמון וסודיות בזוגיות שאינה בריאה. כדי לא להנציח את הדינמיקה הזו, שעלולה להיות רעילה, כדאי להתייחס אליה בגלוי.

אם אתה רוצה לדעת יותר על סוג זה של מערכת יחסים, במאמר הבא נסביר את ההשלכות של מערכת יחסים רעילה.

ישנן מספר סיבות לכך שהשותף שלך מסתכל על הנייד שלך ללא רשותך. להלן, נסביר כמה מהם:

חוסר אמון

במחקר שנערך באוניברסיטת אמסטרדם^[3], גילה שאדם נוטה יותר לנסות להציץ בטלפון הסלולרי של בן זוגו כאשר הוא קולט שבן הזוג שלו "חושף" מעט דברים, לא סומך עליהם, או הוא חושש שהוא מסתיר משהו. עם זאת, הם גילו שאם אחד מבני הזוג אינו סומך על השני, הם עלולים לפנות לריגול אחר בן הזוג שלהם, גם כאשר יש תקשורת.

לעומת זאת, כאשר רמת האמון גבוהה, גם אם התקשורת פחותה, סביר להניח שההתנהגויות החודרניות הללו יתבצעו פחות.

קנאה

הסתכלות בנייד של בן הזוג ללא רשותו קשורה במידה רבה לתחושת קנאה ופחד מבגידה אפשרית. למעשה, אחת הדרכים הנפוצות ביותר לגלות הרפתקה היא באמצעות הנייד, שכן בדרך כלל יש צורך לתקשר עם צדדים שלישיים.

לכן, אם בן זוגך חושד שאתה מדבר עם אנשים אחרים או שאתה בוגד, ייתכן שהוא ינסה למצוא את הראיות בנייד שלך.

חוסר בטיחות

אדם שמרגיש חוסר ביטחון, בין אם בגלל פציעות עבר כגון שבגדו בו, הערכה עצמית נמוכה, האמונה שאי אפשר לסמוך על אף אחד וכו'. עשוי להיות מוטיבציה למצוא מידע על בן הזוג שלהם בצורה "ערמומית". כדי לא לחשוף את הפגיעות שלך.

בדרך זו, אם בן הזוג שלך לא מסוגל להביע את החששות או הפחדים שלו, הוא עשוי לפנות להסתכל על הנייד שלך כדי למצוא את המידע הדרוש לו כדי להשיג אבטחה.

חפש תשובות על הקשר.

אי ודאות היא תחושה שקשה לסבול לרוב האנשים, במיוחד בהקשר של מערכת יחסים. לא יודע למה לצפות או איך לפעול עם בן הזוג זה יכול להוביל את האדם לנסות להפחית את אי הנוחות הזו בדרכים שונות, כולל חיפוש מידע ותשובות.

עם זאת, במקום לשאול ישירות את בני הזוג על המחויבות שלהם בקשר או אם הם מנהלים רומן, הם מנסים לחפש את התשובות בנייד שלהם.

לִשְׁלוֹט

יש אנשים שיש להם את צריך לשלוט בשותף שלך. במקרים אלה, הסתכלות על הנייד שלך יכולה להיות דרך להפעיל שליטה ולשמור על בני הזוג והקשר על המסלול על ידי מעקב אחר הפעילויות שלהם וההחלטות שהם מקבלים.

הנייד הוא מכשיר מאוד אישי, כך שאדם שינסה לשלוט בבן הזוג שלו יפנה להסתכל על הנייד שלו כדי להגביל את החופש שלו.

סַקרָנוּת

לבסוף, ייתכן שלבן הזוג שלך פשוט יש סקרן לדעת עם מי אתה מדבר או מה שאתה עושה בנייד שלך. במקרים מסוימים, כאשר אדם שנמצא במערכת יחסים רומנטית עשוי לרצות לחקור את הטלפון הנייד של בן הזוג שלו כדי לברר אילו פעילויות, מה הוא מבדר בעצמו או מה בן הזוג שלו עושה.

אם בן הזוג שלך מסתכל על הנייד שלך ללא הסכמתך, יתכן שהפיתוי הזה נובע מאי נוחות שבה הוא נוקט בהתנהגות זו כדי להפיג את הייסורים. עם זאת, גם אם אתה יכול להזדהות עם הכאב שלהם, זה א התנהגות חודרנית, אשר פולש לפרטיות שלך ומגביל את החופש שלך, אז אתה לא צריך להצדיק את זה.

התנהגות מסוג זה מגבירה חוסר ביטחון וחוסר אמון במערכות יחסים, גורמת לקונפליקטים ופוגעת באנשים. מסיבה זו, נסביר להלן כמה עצות כדי לדעת מה לעשות אם בן הזוג מרגל בנייד שלך:

1. לטפל בבעיות במערכת היחסים

אם בן הזוג שלך אי פעם התפתה להסתכל על הנייד שלך או עשה זאת ללא רשותך, חשוב לדבר איתו או איתה לטפל בכל בעיות אמון שיש לך. ייתכן שבן הזוג שלך מתחבר לפגיעות העבר שלו כשהן פוגעות בהן ומנסה לעשות זאת תבדוק אם גם אתה תרמה אותו, או שאולי הוא כועס ובגלל זה הוא לקח לך את הנייד בלי שלך רְשׁוּת.

בכל מקרה, הסתכלות בנייד של אדם ללא רשותו היא דבר שאי אפשר להתעלם ממנו או לוותר עליו. יעיל יותר לטפל במצב כדי להגיע לפתרון יעיל.

2. תקשורת ישירה וזורמת

חיוני לדבר עם בן הזוג ושתוכל להסביר לו מה אתה מרגיש כשהוא מסתכל על הנייד שלך ללא רשותך. באותה מידה, חשוב שבן הזוג יוכל לבטא את עצמו ולהסביר מה הוביל אותו לפעול כך. ה תקשורת פתוחה וכנה זה יכול לעזור להתגבר על בעיות אמון במערכת היחסים ולעמוד בפיתוי להציץ בטלפון של האדם האחר בערמומיות.

לכן, אם בן זוגך מסתכל על הנייד שלך, ייתכן שתצטרך לנהל יותר שיחות על הבעיות שלךאָמִין לעזור לחזק את הקשר שלך בצורה בריאה יותר, להרגיש שמעו אותך ולהיות מסוגל להבין ולקבל בברכה את הצרכים הרגשיים שלך.

קונפליקטים מופיעים גם בזוגיות בריאה, אבל מה שעושה את ההבדל הוא הדרך לגשת אליהם, הגשת בקשות בצורה בונה כדי להגיע לפתרונות שאיתם שני הצדדים מרגישים נוֹחַ.

3. כנות ושקיפות

ב מערכת יחסים שבה כנות ושקיפות שולטים פחות סביר שאחד החברים יסתכל בנייד של השני ללא הסכמתם, כי אין שום דבר שאתה צריך "לברר", שכן שיתוף מידע עם השותף שלך בונה אמון ב מערכת יחסים.

לדוגמה, אתה יכול לומר לבן הזוג שלך משהו כמו, "אני מדבר רק עם החברים שלי באינסטגרם ואני לא עונה להודעות ישירות מאנשים שאני לא מכיר, מה איתך?" זו דרך ליצור שקיפות ולהראות לבן הזוג שאין לך מה להסתיר.

עם זאת, חשוב שתוכל לדבר בפתיחות, אך תמיד על בסיס אמון, שקיפות וכנות הדדית לעולם לא צריכה להיות תוצאה של הצורך בשליטה של בן הזוג שלך.

4. לספק ביטחון בזוג

חוסר אמון בזוגיות יכול להופיע מתי אחד מבני הזוג הופך להרמטי ולא שש לחלוק היבטים חשובים בחייו. בדינמיקה הזו של סודיות עלולות להופיע התנהגויות שליליות, כמו בן/בת זוגך מסתכל על הנייד שלך ללא רשותך, כדי לברר מה לא בסדר איתך, אם יש איומים על הקשר וכו'.

עם זאת, זה לא מצדיק שהתבוננות בנייד ללא הסכמת מישהו היא התנהגות תקפה, אבל זה יכול להיות שימושי כדי להבין את ההקשר ואת חוסר האמון האפשרי, פתיחות ותקשורת לא יעילה.

5. הגדר גבולות

זה חשוב להציב גבולות ברורים על השימוש בטלפונים ניידים ופרטיות בזוגיות כדי להימנע מהתנהגות פולשנית ולהגן על הפרטיות של שני הצדדים. בני הזוג צריכים להסכים יחד מה נכון ומה לא ומהם הקווים האדומים שלעולם לא ניתן לחצות.

חשוב לזכור שלכל אדם יש את הזכות לפרטיות שלו, גם בזוגיות. כיבוד הזכות הזו יכול לעזור לשפר את האמון במערכת היחסים.

6. תגיד להתראות אם זה נורמלי

קונפליקטים מזדמנים הם נורמליים בזוגיות, ולכן ויכוחים וחילוקי דעות אינם חייבים להצביע על כך שהקשר לא עובד. למעשה, מערכות היחסים מתחזקות באמצעות פתרון סכסוכים יעיל.

עם זאת, אם בן הזוג שלך מסתכל על הנייד שלך ללא רשותך, הוא רוצה להיות איתך כל הזמן, וכשאתה לא, הוא צריך לשלוט היכן אתה נמצא, זה מעיד שהוא נמצא פועל בצורה תלותית, מנסה לשלוט בך, אינו ממלא את חובותיו או אין לו אינטרסים ודאגות אחרים מחוץ למערכת היחסים שלך, דבר שאינו בָּרִיא.

לכן, אם כבר דיברת באסרטיביות עם בן / בת הזוג שלך, העברת איך אתה מרגיש כשהם מסתכלים על הנייד שלך ללא רשותך, אבל הם עדיין לא מכבדים את המגבלות או את המרחב שלך, הגיע הזמן לחשוב מחדש על מערכת היחסים. זכרו שמערכת יחסים כזוג בונה, מתרחבת ועוזרת לכם לצמוח. לעומת זאת, כאשר קונפליקטים הופכים תכופים מדי ובלתי נסבלים ומערכות יחסים יוצרות יותר סבל מכל דבר אחר, הגיע הזמן לעזוב. אהבה משחררת, לא כולאת.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל מה לעשות אם בן זוגי מסתכל על הנייד שלי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפול זוגי.

1. Derby, K., Knox, D., & Easterling, B. (2012). חטטנות במערכת יחסים רומנטית. College Student Journal, 46(2), 333–343.
2. פוקס, ג'יי, ורוני, מ. ג. (2015). השלישייה האפלה ותכונה עצמית אובייקטיביות כמנבאים של שימוש והתנהגויות הצגת עצמי של גברים באתרי רשתות חברתיות. אישיות ואינדיווידואל הבדלים, 76, 161-165.
3. וינקרס, סי. D., Finkenauer, C., & Hawk, S. ט. (2011). למה שותפים קרובים חוטפים? מנבאים של התנהגות חודרנית אצל זוגות טריים. יחסים אישיים, יח(1), 110-124.

• עפיפי, וו. ל. ו-S. מטס. 1998. מאפיינים והשלכות של הפרות ציפיות במערכות יחסים קרובות. כתב עת ליחסים חברתיים ואישיים. 15: 365-392.
• אריקיויו א. O., Eluwole, K. K., & Özad, B. (2021). השפעת חוסר אמון על בעיות ביחסים רומנטיים: התפקיד המתווך של חטטנות בטלפון סלולרי בן הזוג. דוחות פסיכולוגיים, 124(1), 348-365.